-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александр_Песчаный

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 12872


Бретонский салат с кальмарами и сыром

Вторник, 23 Июля 2013 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Riga_Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бретонский салат с кальмарами и сыром

Бретонский салат с кальмарами и сыром

Автор: КСЮША 70

4780073_main_large_1359532019 (650x550, 320Kb)

  • Основные ингредиенты:
  • Салат (любой листовой)
  • 200 гр размороженных кальмаров
  • 200 гр твердого козьего сыра (я использую "Фету", можно приготовить с Моцареллой")
  • 2 шт.болгарских перца( красиво с разноцветным)
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 2 ст.л бальзамического уксуса
  • 1 ч.л. сахара
  • соль, перец
  •  
  • Для соуса:
  • 150 гр сметаны
  • 50 мл. сливок
  • 3-4 зубчика чеснока
  • свежий укроп
  • щепотка молотой сладкой паприки и соль
  • растительное масло


Творчество художника-фотографа Jon Paul "о Любви ..."

Вторник, 23 Июля 2013 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Riga_Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бретонский салат с кальмарами и сыром

Бретонский салат с кальмарами и сыром

Автор: КСЮША 70

4780073_main_large_1359532019 (650x550, 320Kb)

  • Основные ингредиенты:
  • Салат (любой листовой)
  • 200 гр размороженных кальмаров
  • 200 гр твердого козьего сыра (я использую "Фету", можно приготовить с Моцареллой")
  • 2 шт.болгарских перца( красиво с разноцветным)
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 2 ст.л бальзамического уксуса
  • 1 ч.л. сахара
  • соль, перец
  •  
  • Для соуса:
  • 150 гр сметаны
  • 50 мл. сливок
  • 3-4 зубчика чеснока
  • свежий укроп
  • щепотка молотой сладкой паприки и соль
  • растительное масло


5 научных доказательств того, что ночью надо спать

Вторник, 23 Июля 2013 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 научных доказательств того, что ночью надо спать

Сон необходим для нормальной здоровой жизни — это всем известно. Вы можете питаться самой здоровой едой и не вылезать из спортзала, но если при этом постоянно не высыпаетесь — все усилия пойдут насмарку.
 

 

1. Наши древние предки отводили сну больше времени, потому что их суточный ритм зависел от восхода и захода солнца. Сегодня мы располагаем искусственным светом, который позволяет продлить период бодрствования и, стало быть, сократить время сна. И хотя требования во сне для каждого организма индивидуальны, многие эксперты настаивают, что здоровый сон должен продолжаться около девяти часов в сутки. Последние исследования показали, что большинство страдающих от бессонницы за час до сна занимаются чем-либо стимулирующим активность головного мозга: 90% смотрят телевизор, 33% работают на компьютере и 43% — делают что-либо по дому.
 

2. Недостаток сна серьёзнейшим образом отражается на гормонах, которые держат под контролем обмен веществ, аппетит, настроение, способность сконцентрироваться и т. д. Исследования показали — среди тех, кто спит меньше, чем по шесть часов в сутки, больше курящих, крепко выпивающих, не занимающихся спортом и тучных. Любопытно, но то же самое можно сказать и о людях, которые регулярно спят больше девяти часов в сутки. Специалисты из медицинского колледжа Лондонского университета выяснили, что и недостаток сна и его переизбыток удваивают риск смерти.

Учёные давно знают о связи между недостатком сна и сердечнососудистыми заболеваниями, хотя не могут объяснить, чем так плохо много спать. Во время недавних исследований была выявлена зависимость переизбытка сна от депрессии и низкого социально-экономического статуса, но этот вопрос нуждается в дополнительном изучении.
 

3. Криптохромы — древние белки, которые имеются во всех растениях и животных на нашей планете. Эти вещества, которые «обитают» главным образом в глазах и на коже, чувствительны ко всем оттенкам синего, которые в природе появляются на рассвете или в сумерках, а потому очень важны для нашего суточного цикла. С помощью этих веществ наши тела и с закрытыми глазами в состоянии распознать солнечный свет.

Вы когда-нибудь задумывались, откуда слепые знают когда — день, а когда — ночь? Криптохромы определяют, что солнечный свет перестал поступать и дают сигнал эпифизу преобразовывать серотонин, который весь день поддерживал вас в состоянии бодрствования в мелатонин, благодаря которому вы сможете как следует отдохнуть ночью.

Как только настанет утро, образование серотонина возрастёт, а меланина — снизится, и вы будете готовы к новому дню. Именно поэтому врачи так часто прописывают в качестве антидепрессанта препараты СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина; прим. mixstuff.ru). Всё, что человеку необходимо, чтобы победить депрессию — это хорошенько выспаться.
 

4. Активное использование искусственного света привело к нарушению естественного ритма выработки серотонина-мелатонина, который складывался тысячелетиями. Выработка мелатонина подавляется светом и возобновляется с наступлением темноты, так что чем дольше вы засиживаетесь по вечерам, тем негативнее это сказывается на вашем физическом и умственном состоянии.

Исследования показали, что преждевременное старение имеет отношение к пониженному уровню мелатонина во время сна. Мелатонин связан с нашей способностью к обучению и работой памяти. Он может оказать благотворное влияние при лечении болезни Альцгеймера. Это мощный антиоксидант, способный защитить ДНК от повреждения свободных радикалов и предотвратить развитие некоторых форм рака.

Недавние исследования продемонстрировали, что рабочие, суточный цикл которых постоянно нарушается из-за работы в ночные смены, входят в группу риска по раковым заболеваниям. Так что если вам приходится работать по ночам, старайтесь, по крайней мере, договориться, чтобы ночные смены каждый месяц сменялись дневными.

И перед тем, как вы побежите в аптеку покупать содержащие мелатонин препараты, примите к сведению, что, хотя эти добавки и могут помочь на какое-то время, в долгосрочной перспективе они приведут к тому, что ваш организм постепенно будет производить ещё меньше мелатонина.

Ничто, абсолютно ничто не может заменить здоровый сон.
 

5. Исследования показали, что гормональные нарушения связаны с нарушением именно глубокой фазы сна. То есть, в конечном счёте, важно не столько количество сна, сколько его качество.

Поверхностный сон повышает уровень кортизола — гормона стресса. В умеренных количествах он полезен, но если его уровень слишком высок — это становится опасным.

Высокий уровень кортизола приводит к снижению уровня тестостерона, ослаблению иммунной системы, потере мышечной массы и повышению кровяного давления. Кроме того, переизбыток кортизола способствует набору веса, особенно в области живота, и повышает опасность возникновения сердечнососудистых заболеваний и диабета.

Кортизол снижает образование серотонина, а недостаток серотонина можно повысить, если принимать углеводы (сахар и крахмал). Вот почему многих людей так тянет на сладкое, когда они переживают стресс или засиживаются допоздна. Поскольку сератонин успокаивает, улучшает настроение и облегчает депрессию, то в определённых ситуациях может возникнуть зависимость от сладкого.

Для того, чтобы поддерживать нормальный вес, энергию тела и настроение, старайтесь держать уровень кортизола под контролем — найдите оптимальный для себя способ бороться со стрессом. Это может быть, например, утренняя пешая прогулка на работу или в школу или прослушивание новостей по радио перед сном.


Золотая осень от Канадского художника Charles White!!!

Вторник, 23 Июля 2013 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая осень от Канадского художника Charles White!!!

Есть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора —
Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера...
Пустеет воздух, птиц не слышно боле,
Но далеко еще до первых зимних бурь
И льется чистая и теплая лазурь
На отдыхающее поле...

Ф. Тютчев

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Ожерелья на любой вкус!

Вторник, 23 Июля 2013 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения MoiMir_photo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ожерелья на любой вкус!

Запись опубликована Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.

Если раньше мы могли позволить себе надеть красивое ожерелье с камнями и стразами лишь с нарядным вечерним платьем, то сегодня мы легко надеваем его поверх футболки с джинсовой курткой, рубашки или свитера. И смотрится все это очень оригинально и стильно.


Читать запись полностью »


ТАЛИСМАН ПО ЗОДИАКУ

Вторник, 23 Июля 2013 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения FreeTR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАЛИСМАН ПО ЗОДИАКУ

Талисман – вещица, которая приносит удачу. Для кого-то это может быть украшение или другой личный предмет, кто-то заказывает индивидуальный талисман специалисту – магу или экстрасенсу. Кроме того, есть талисманы, которые эффективнее всего «работают» для представителей определенных зодиакальных знаков. Вот о них-то и поговорим.

 

Овен

Для Овнов, которые принадлежат к огненным знакам, в качестве талисмана подойдет любое изделие из золота – скажем, золотое кольцо, подвеска или монетка. Чтобы заставить талисман работать, достаточно просто слегка прикоснуться к нему рукой.

Если вам необходимо отыскать выход из сложной ситуации, лягте поудобнее на кровать или диван, положите золотую вещицу между бровей – в районе так называемого «третьего глаза». После этого сформулируйте свою проблему и расслабьтесь. Вскоре решение придет.

 

Телец

Тельцу подойдет слоник. Он защищает от недоброжелателей, дарует жизненную мудрость, способствует благосостоянию и карьере. Вы можете использовать плюшевую игрушку или статуэтку из любого материала, кроме слоновой кости. Чтобы талисман работал, достаточно просто касаться его и почаще находиться в его присутствии.

Если вы хотите, чтобы ваше желание исполнилось, шепните его в новолуние слонику на ухо и оставьте на всю ночь в том месте, где загадали желание. Можно проделывать этот ритуал накануне любых ответственных мероприятий.

 

Близнецы

Талисман Близнецов – ключ. Он поможет в любых трудных ситуациях. Для этого постоянно носите ключик в сумке или в правом кармане. В сложные моменты возьмите его в правую руку.

Если вы ощущаете упадок сил, вытащите ключ и трите между ладонями до тех пор, пока не почувствуете исходящее от него тепло.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

про Вовочку

Вторник, 23 Июля 2013 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

про Вовочку

В клaсс пришлa нoвaя учительницa литерaтуры. Первый урoк.
- ...Дети! Угaдaйте, твoрчествo кaкoгo великoгo русскoгo писaтеля и пoэтa мы будем изучaть. Пoдскaзывaю: первaя буквa "П", пoследняя - "H".
Мaшa тянет руку:
- Пушкин .
Учительницa:
- Прaвильнo, Мaшa. Мне нрaвится хoд твoих мыслей. А теперь. ктo знaет, твoрчествo кaкoгo писaтеля мы будем прoхoдить пoтoм. Пoдскaзывaю: первaя буквa "Т", пoследняя - "В".
Кaтя тянет руку:
- Тургенев .
Учительницa:
- Прaвильнo, Кaтя. Мне нрaвится хoд твoих мыслей. А теперь...
...Тут тянет руку Вoвoчкa:
- Мaрьивaннa, a вoт oтгaдaйте вы: первaя буквa "Х", пoследняя - "Й" !
- Вoвoчкa!!! Вoн из клaссa !
- Мaрьивaннa ! Этo ХЕМЕHГУЭЙ. Ho ХОД ВАШИХ МЫСЛЕЙ МHЕ HРАВИТСЯ .

=Художник Наталья Григорьева=

Вторник, 23 Июля 2013 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Художник Наталья Григорьева=

1. 
Читать далее...

Цитата сообщения klavdievna

Потрясающие кадры, дух захватывает!

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 10:01 + в цитатник
Просмотреть видео
148 просмотров
Потрясающие кадры, дух захватывает!

3821971_l_1f3b8a85 (374x218, 15Kb)


Комментарии (0)
Цитата сообщения lipa_fv

НЕВЕРОЯТНО! КОШКА - МУЗЫКАНТ

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:31 + в цитатник
Просмотреть видео
256 просмотров
НЕВЕРОЯТНО! КОШКА - МУЗЫКАНТ

Серая кошка Нора из города Черри Хилл в США любит играть на фортепиано и настолько талантлива, что композитор Mindaugas Piecaitis из Литвы специально для нее написал концерт CATcerto, который Нора и исполнила в сопровождении Клайпедского камерного оркестра.

При этом Нора находилась дома, но ее изображение передавалось по видеосвязи. Интересно, что Нору играть никто специально не учил и ее феномен ученые пока объяснить не могут.


Комментарии (0)

Пауло Коэльо

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пауло Коэльо

paulocoelho1 (300x314, 10Kb)

Пауло Коэльо - прозаик и поэт из Рио-де-Жанейро. Автор легендарных романов "Алхимик", "Заир", "Вероника решает умереть" и многих других. 

Интересные факты про Пауло Коэльо:

  • его книги переведены на 72 языка и выпущены в 150 странах мира
  • общий тираж превышает 100 миллионов книг
  • Пауло является Кавалером французского ордена Почетного легиона
  • является советником Юнеско по вопросам культуры и религии с 1996 года
  • является Послом Мира ООН
  • имеет свои странички в соц сетях
  • в январе 2011 года безо всяких объяснений правительство Ирана запретило печатать и продавать любые книги Пауло Коэльо
  • в 2014 году на экраны выйдет фильм «Пилигрим: Лучшая история Паоло Коэльо», который поведает нам о биографии автора

Цитаты Пауло Коэльо:

  • Я в точности такая же, как и все; принимаю желаемое за действительное и вижу мир не таким, каков он на самом деле, а таким, каким мне хочется его видеть.
  • Если человек действительно чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось.
  • Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома.
  • В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец…
  • Вселенная всегда помогает нам осуществить наши мечты, какими бы дурацкими они ни были. Ибо это наши мечты, и только нам известно, чего стоило вымечтать их.
  • Только одно делает исполнение мечты невозможным — это страх неудачи.
  • Любовь – это то единственное, что обостряет ум, будит творческую фантазию, то, что очищает нас и освобождает.
  • Вот она, истинная свобода – обладать тем, что тебе дороже всего, но не владеть этим.
  • Человек должен выбирать, а не принимать свою судьбу.
  • Ждать - мучительно. Забывать - больно. Но горшее из страданий - не знать, какое решение принять.

Я прочла, пока, только одну его книгу "Заир". Мне интересно ваше мнение об Пауло Коэльо, знакомы ли вы с его книгами и что о них думаете! 



Понравилось: 1 пользователю

8 замечательных ванночек для укрепления ногтей

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 замечательных ванночек для укрепления ногтей

8 замечательных ванночек для укрепления ногтей

1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.

Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.

 

 

screenshot_22 (627x470, 202Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Упражнения для лечения, а также предотвращения плоскостопия.

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для лечения, а также предотвращения плоскостопия.

Упражнения для лечения, а также предотвращения плоскостопия.

Гимнастика при плоскостопии является элементом лечебной физкультуры. И в комплексе с ношением ортопедических стелек и массажем, является неотъемлемой составляющей при лечении и профилактике этого заболевания.

Комплекс гимнастических упражнений у пациентов с плоскостопием:

— укрепляет связочный аппарат стопы;
— тренирует мышцы, поддерживающие свод и балансирует их работу;
— улучшает кровообращение и лимфодренаж в нижних конечностях;
— стимулирет образование суставной жидкости, способствует улучшению работы суставов, снижает воспаление и уменьшает боли.

Представленная гимнастика состоит из 10 упражнений, подходит для детей и для взрослых. Каждое упражнение нужно повторять 15 раз. Выполнение всего комплекса занимает 10-15 минут утром и вечером.

В исходном положении сидя с выпрямленными ногами:

Упражнение №1.
1.1. Исходное положение: сидя на стуле, голени располагаются вертикально.
1.2. Не отрывая пяток от пола максимально тянем стопы на себя.
1.3. Возвращаемся в исходное положение.



Упражнение №2.
2.1. Исходное положение: сидя на стуле, голени располагаются вертикально, стопы на полу параллельно друг другу.
2.2. Максимально сгибаем пальцы.
2.3. Возвращаемся в исходное положение.



Упражнение №3.
3.1. Исходное положение: сидя на стуле, голени располагаются вертикально, стопы параллельно друг другу.
3.2. Сгибаем пальцы и одновременно поворачиваем стопы к нутри.
3.3. Возвращаем стопы в исходное положение.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пять советов ухода за сухими губами

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять советов ухода за сухими губами

Пять советов ухода за сухими губами


1. Следите, чтобы губы были постоянно увлажнены, нужно вместо помады или сверху накладывать блеск. Он отлично смягчает кожу губ, и делает их более объемными и красивыми.

2. За сухими губами нужно ухаживать и ночью. На ночь наносить на губы детский крем или бальзам. Они отлично увлажняют кожу, и наутро вы будете удивлены, что мелкие трещины на губах исчезли.

3. Что нужно делать, если губы красивые и пухлые, но обветренные, блеск на губах вам не идет, и ваши губы становятся огромными. Перед нанесением помады нанесем на губки детский крем или бальзам, а потом любимую помаду.

4. Не выбирайте стойкую помаду, она сушит кожу.

5. Сделаем маски для губ. Для этого смешаем сливки или сметану и добавим немного морковного сока. Эта маска хорошо питает кожу губ.



Понравилось: 1 пользователю

Как удалить «летние» мозоли на ногах?

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удалить «летние» мозоли на ногах?

Как удалить «летние» мозоли на ногах

Летняя обувь часто становится причиной мозолей – тонкие ремешки босоножек легко повреждают кожу

Поэтому, я думаю, мои противомозольные рецепты пригодятся многим.

Разрежьте небольшой кусочек листа алоэ вдоль и срезом наложите на мозоль, сверху покройте компрессной бумагой и зафиксируйте бинтом. Оставьте на ночь, утром повязку снимите, мозоль смажьте жирным кремом. Повторяйте процедуру несколько дней подряд, когда мозоль размягчится, соскоблите ее.

Перед сном надо распарить в горячей воде мозоль и приложить к ней корку лимона с небольшим количеством мякоти, зафиксировать повязкой на всю ночь.

Прикладывайте к мозолям кашицу из половины стакана тертого сырого картофеля и одной столовой ложки меда.

Серия сообщений "Советы по уходу за телом.":
Часть 1 - Убираем жир с низа живота
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
...
Часть 47 - Младенческие пятки. Советы по уходу за ногами.
Часть 48 - 5 уникальных оздоровительных и омолаживающих ванн для ног.
Часть 49 - Как удалить «летние» мозоли на ногах?

Массажная маска от черных точек на основе белка и сахара

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массажная маска от черных точек на основе белка и сахара

Массажная маска от черных точек на основе белка и сахара

Смешать 1 сырой яичный белок с 1 столовой ложкой сахара (он должен раствориться).

Нанесите половину количества смеси на лицо и оставьте, чтобы она подсохла. Затем намажьте еще одним слоем и начинайте делать массаж пальчиками, похлопывающими движениями.

В этот момент из пор будет активно выходить все то, что там накопилось. В конце смойте все водой и нанесите увлажняющий крем.

Серия сообщений "Уход за кожей лица. Маски для лица.":
Часть 1 - Отличная маска для лица, чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа»!
Часть 2 - Как правильно наносить тональный крем
...
Часть 36 - Лучшие рецепты для борьбы с пигментными пятнами, неровностями кожи и мелкими морщинками.
Часть 37 - 7 лучших масок из кофе
Часть 38 - Массажная маска от черных точек на основе белка и сахара

Особенности этикета в разных странах мира

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Особенности этикета в разных странах мира

Лето - пора отпусков и многие отправляются отдыхать в экзотические и не очень страны. Корпорация CNN составила список принятых в разных странах мира необычных правил поведения за столом, следование которым поможет туристам избежать неловких ситуаций.

1.В Японии палочки не принято вертикально втыкать в свою тарелку с рисом. В паузах между поглощением пищи их нужно класть перед собой параллельно краю стола или использовать специальные подставки для палочек, если они имеются на столе. Чаши с рисом и вертикально воткнутыми в них палочками - традиционный атрибут японских похорон, они устанавливаются перед гробом с усопшим.

 

1 (480x300, 86Kb)

2. В бразильских ресторанах-гриль (чураскариях) туристам не стоит забывать об особом жетоне на столе, зеленый и красный цвета которого с разных сторон сигнализируют официанту о желании заказать еще еду или остановится. Пока жетон зеленый, официант будет продолжать подносить вам новые блюда. Если вы чувствуете, что пора брать гастрономический тайм-аут.
2 (473x311, 114Kb)

3. В Грузии, во время традиционного о застолья считается неуважением пить вино, потихоньку потягивая напиток из бокала - только залпом и до дна после каждого тоста.
3 (445x312, 135Kb)

4208855_3 (150x46, 11Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Похожести)))

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похожести)))

Довольно-таки забавные схожести знаменитостей


1 (412x282, 46Kb)


2 (412x282, 51Kb)


3 (412x282, 52Kb)


4 (412x282, 62Kb)

4248238_79 (190x29, 6Kb)

Кефир - прекрасное косметическое средство! Он позволяет ухаживать за кожей, ногтями и волосами.

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефир - прекрасное косметическое средство! Он позволяет ухаживать за кожей, ногтями и волосами.

Для тела и лица:

Массаж
Смочите в теплом кефире жесткую рукавицу и круговыми движениями растирайте тело, подобный массаж обеспечит вашей коже более активное снабжение ее кислородом и насыщение активными веществами.

Скраб
Смешайте кефир с мелкой морской солью и у вас получится идеальный скраб для тела.

Отбеливающая маска

5 столовых ложек зеленого чая
3 три столовых ложки кефира

Зеленый чай измельчите, добавьте к нему кефир, тщательно перемешайте. Нанесите средство на лицо и держите 15 минут, после чего маску нужно смыть. Эта маска еще и избавляет кожу от шелушения.

При уходе за ногтями и кожей рук:

Кефирные ванночки

Налить в ванночку кефир и опустить в него руки на 10 минут. При ежедневных процедурах заметите, что кожа стала гладкой, отбеленной, с повышенным тонусом, а ногти стали крепче.

При уходе за волосами:

Маска для сухих волос:
яичный желток
1 чайная ложка касторового масла
3 столовые ложки кефира

Смешать яичный желток с касторовым маслом, добавить к ним кефир. Перед нанесением на волосы еще раз тщательно перемешать. Сверху оденьте шапочку для душа и оставьте волосы на час. Повторять маску рекомендуется 1 раз в неделю.

Маскa для жирных волос:

Для ее приготовления вам понадобится стакан кефира нагреть на огне и процедить его через марлю, а полученную при этом сыворотку, следует смешать в равных пропорциях с отваром лопуха (2 столовых ложки сырья на стакан воды). Полученную смесь нужно втирать в корни волос перед каждым мытьем головы на протяжении трех недель.

Маска для любого типа волос:

Нанесите на голову кефир, распределяя его по всей длине волос, большее внимание заостряя на их кончиках. Для улучшения кровообращения, помассируйте кожу головы, после чего наденьте шапочку для душа и утеплите голову при помощи полотенца, и оставьте маску на двадцать минут, после чего смойте ее подкисленной водой.

Подкисленная вода:
На два литра воды понадобится взять сок одного лимона или же добавить в нее одну столовую ложку уксуса.

Эту процедуру рекомендуется повторять один-два раза в неделю, это позволит вам питать корни и улучшать структуру волос.

Кефирная-дрожжевая маска для укрепления волос:

взять четверть стакана кефира смешать с небольшим количеством дрожжей. После того, как дрожжи забродят нанести и оставить маску на 1 час.

Луково-кефирная маска для укрепления волос:

луковый сок надо перемешивать с кефиром, т.к. только кефир отбивает луковый запах. Можно в эту маску также добавить масло репейное и яичный желток.
Кефирно-травяная маска для сухих и ломких волос:

Возьмите горсть сухих измельченных трав (цветы ромашки, белого клевера, настурции, зверобоя, листья березы или крапивы — на ваш выбор) и залейте 1/2 стакана растительного масла. Хорошо закройте стеклянную посуду со смесью крышкой и настаивайте в течение недели в темном месте. Перед употреблением состав нужно процедить и немного подогреть. Затем смешайте 3 столовые ложки смеси с 3 столовыми ложками кефира и нанесите на волосы по всей длине. Наденьте сверху полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Через 1,5-2 часа смесь можно смыть и вымыть голову обычным шампунем.

Кефирно-хлебная маска для сухих и ломких волос:

1/2 стакана кефира
150 гр. черного хлеба
1 ст. ложка касторового масла

Хлеб залейте кефиром, добавьте касторовое масло, все перемешайте, пусть смесь постоит 30 минут, чтобы хлеб разбух. Помните, что жирный кефир для сухих волос, а не жирный для жирных волос. Кефир возьмите теплый, ощущение от маски будут намного приятнее. Эту маску нанесите по всей длине волос на 20 минут перед мытьем головы.
aQsRG7v-_oA (550x400, 22Kb)

Растягивание мышц ног

Суббота, 20 Июля 2013 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растягивание мышц ног

После тренировки окрепшим мышцам нужно растягивание — это расслабляет и способствует подвижности.
Прежде чем вы как следует расслабитесь, еще несколько советов для оптимального растягивания:
• Разминка. Растягивать можно только разогретые мышцы.
• Фиксация. Фиксируем не дыхание, а растягивание. В отличие от предварительного растягивания, растягивание после тренировок всегда статично.
• Продолжительность. Оставайтесь в принятой позиции от 15 до 90 секунд. Достаточно одного растягивания на каждую группу мышц.
• Дозировка. Вы должны ощущать в мышцах приятное потягивание. Ни в коем случае не доходите до болевого порога!
• Темп. Делайте плавные переходы. Медленно переходите от одного растягивания к другому.

Внутренняя сторона бедра
Исходная позиция:Упереться руками в пол прямо за спиной. Ноги развести широко в стороны, верхнюю часть туловища выпрямить.
Растягивание:Оторвав таз от пола, слегка переместитесь вперед. Спина остается стабильной.
Совет: Чтобы вам легче было приподнимать таз, сначала можно слегка сгибать колени или подкладывать под бедра подушку.

Задняя сторона бедра
Исходная позиция: Лежа на спине, согнутые в коленях ноги стоят на полу.
Растягивание: Охватите голень полотенцем и выпрямите ногу, поднимая ее вверх. С помощью полотенца подтягивайте ногу к верхней части туловища. Сгибайте и разгибайте ступню. Перемените ногу.

Передняя сторона бедра
Исходная позиция: Большой шаг выпадом. Колено ноги, находящейся впереди, — над голеностопным суставом, руки подпирают верхнюю часть тулови-ща.
Растягивание: Опустите к полу голень другой ноги, подложив полотенце. Двигайте таз вперед, пока не ощутите приятное потягивание в заднем паховом

Мышцы икр
Исходная позиция: Как при шаге, бедро и носки вперед, упереться в бедро кистями рук.
Растягивание: С силой упи райтесь в пол пяткой ноги, находящейся сзади. Сначала колено распрямляем, затем сгибаем. Меняем ногу. сгибе.
Важно: Угол у сгиба колена ноги, находящейся впереди, должен быть немногим меньше 90 °.
Совет: Подготовленные подтягивают ногу, находящуюся сзади, ближе к тазу.
5AjhsPnu-Nc (604x403, 35Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Александр_Песчаный
Страницы: 25 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь