-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александр_Песчаный

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2009
Записей: 8359
Комментариев: 2977
Написано: 12883


Как правильно питаться в жару?

Пятница, 24 Июля 2009 г. 20:53 + в цитатник
Оказывается, существуют продукты, которые «выводят» из организма лишнее тепло, тонизируют, освежают и бодрят. Именно такими чудодейственными блюдами хочется побаловать себя, когда на улице стоит жара.

Ух как жарко!» - вздыхаешь ты, плотно пообедав июльским днем жирной соляночкой и остренькой курочкой с жареной картошечкой. Жаловаться в данном случае не стоит, потому что ты сама «подогрела» себя изнутри «теплыми» продуктами. Жирная калорийная пища - наваристые бульончики, свининка, колбаска, сосисочки, пышная сдоба - дает твоему организму много энергии, которая необходима для обогрева зимой и совсем некстати летом. В список непригодной для знойного периода еды попали и острые блюда - они обладают «жароповышающими» свойствами, и копченья-соленья, которые вызывают жажду, а также сладкие газировки и пиво. Если целый день под палящим солнцем потягивать на пляже эти напитки, можно заработать обезвоживание организма. Ведь пиво и газировка не утоляют жажду, а, наоборот, выводят из тела драгоценную влагу.

Прохладительные продукты. Чтобы чувствовать себя легко и комфортно в летний знойный день, надо как можно меньше есть «утепляющих» и «высушивающих» блюд и делать упор на те продукты, которые освежают твой организм.

Освежающие кабачки. Главными обладателями чудодейственных прохладительных качеств являются хорошо знакомые тебе овощи и фрукты. Как никакая другая еда, они богаты водой, витаминами и минералами - в общем, теми веществами, которые наш организм в большом количестве теряет в жаркое время. Кроме того, содержащаяся в них клетчатка стимулирует работу кишечника и активно выводит шлаки, поэтому после тарелочки овощей и фруктов ты чувствуешь себя легко и свободно. Особенно хороши в этом плане огурцы, кабачки, помидоры и баклажаны, которые почти на 90% состоят из влаги. Попадая в наше тело, они не только снабжают его жидкостью, но и забирают лишнее тепло, работая внутри клеток, как кондиционер в офисе.

Тонизирующий кефир. Впрочем, питаться одними фруктами и овощами нельзя - любому организму, и особенно детскому, крайне необходим белок, которого нет в кабачках и яблоках. Искать его стоит в нежирном мясе и морепродуктах. Они помимо строительных аминокислот богаты калием, йодом, магнием и фтором, которые активно «уходят» вместе с потом. Если в жаркое время часто питаться молочком, сыром, йогуртом и кефиром, можно заметно укрепить волосы и ногти и отбелить зубки. Дело в том, что в молочных продуктах содержится кальций, отвечающий в нашем организме за состояние прически и маникюра. Вот только усваивается он исключительно в присутствии витамина D, который образуется на солнышке.

Бодрящая жидкость. Почти все летние супчики делаются кислыми - окрошка на квасе или кефире, щи из щавеля или шпината, гаспачо из помидоров. И это неслучайно - именно кислота раздражает вкусовые рецепторы во рту и вызывает повышенное слюноотделение, в результате чего жажда проходит и зной не кажется таким изнуряющим.

Напитки летом тоже лучше выбирать немного кисловатые. Отлично подойдут квас, ягодный морс и томатный или апельсиновый соки. Воду желательно пить обычную или с долькой лимона - во втором случае жажда пройдет быстрее. Минералкой злоупотреблять не стоит, однако в небольших количествах она просто необходима, потому что помогает восполнить утраченные вместе с потом вещества (кстати, так же «работают» слабосоленые огурчики). Чай с лимоном тоже неплохо справляется с жаждой и прекрасно тонизирует. В целом, в течение жаркого дня надо выпить около 4 л жидкости (зимняя норма - 2 л).

Частые перекусы. Если на протяжении холодного времени года диетологи советуют есть не реже пяти раз в день, в жару количество приемов пищи можно увеличить до шести-восьми. Ешь маленькими порциями и часто, тогда блюда быстро переварятся и ты не почувствуешь тяжести в желудке. При этом даже в самую изнуряющую жару важно делать легкие перекусы, чтобы вечером не наброситься на еду.

Утро лучше начать с каши с кусочками фруктов или мюсли с йогуртом. Последние ты можешь легко сделать сама - просто смешай овсянку, очищенные семечки, кунжут, изюм и любые орешки. Вместо сахара используй сладкие свежие фрукты - бананы или клубничку.

Во второй прием пищи надо обязательно съесть продукты, которые содержат белок и кальций, - это может быть творожок с фруктами, йогурт или легкий кефирный супчик с огурцами и мятой. Сытное мясное или рыбное блюдо оставь на обед. При этом не забудь про порцию салата из свежих овощей, который желательно заправить оливковым маслом. Полдник можно посвятить мороженому или сладкому сорбету, а на ужин съесть легкую белковую пищу - рыбу, морепродукты или творог.

Метки:  

Как правильно носить маленькое черное платье

Пятница, 24 Июля 2009 г. 20:51 + в цитатник
Маленькое черное платье, скорее всего, найдется в гардеробе каждой девушки. Но умеем ли мы его правильно носить? И что считать правильным?

А если мы начали разбирать эту тему, то сначала нам стоит определиться - что такое черное маленькое платье?

Первая версия маленького черного платья была создана Coco Chanel в 1926 году. Это был замечательный вариант легкого пути к элегантности. Яркость образа достигалась аксессуарами, а не самим платьем.
Итак, как выглядело маленькое черное платье от Коко?

Правила маленького черного платья от Chanel:

* платье должно обязательно закрывать колени
* на платье не должно быть никаких декорированных деталей: оборок, вышивок, воланов
* обязательно четкий акцент кроя на талии
* если платье с рукавами, то это узкие рукава без декора
* к платью обязательны тонкие черные чулки
* туфли - закрытые лодочки (обязательно закрытые пальцы)
* никаких крупных украшений
* лучший вариант сумочки - небольшая дамская сумка (например классическая сумочка на цепочке от Chanel)

Второе рождение маленького черного платья произошло после того, как Hubert Givenchy (Hubert de Givenchy) создал то самое платье, в котором Audrey Hepburn снималась в фильме Breakfast at Tiffany's.

Метки:  

Букмейкерская контора

Пятница, 24 Июля 2009 г. 20:47 + в цитатник
Ставки на спорт пользуются широкой популярностью в Западной Европе. Например, годовой оборот этого вида развлекательно-азартного бизнеса в Британии - 36 миллиардов долларов. Только в одном Лондоне – более 4000 точек, где можно сделать ставки на спорт. А в последние годы все большей популярностью пользуются букмекерские конторы в Интернете. Конечно, для многих удобнее делать ставки, не выходя из дома! Не удивительно, что мода на спортивные ставки активно переходит и на Россию. Явное подтверждение тому - сайт www.planetofbets.com, который теперь представлен в том числе и на русском языке. Владелец сайта – известная букмекерская компания, зарегистрированная в Коста-Рике.

Между тем в самой идее ставок на спорт нет ничего из ряда вон выходящего. По существу, это обычный спор или денежное пари, заключаемое между игроком и букмекерской конторой. Например, допустим, завтра играют футбольные клубы ЦСКА и Спартак. Сегодня букмекерская контора www.planetofbets.com предоставляет «линию», в которой четко обозначены коэффициенты. Например, если коэффициент на победу ЦСКА – 3.0, это означает что в случае победы этой команды можно получить сумму, в три раза превышающую сумму ставки. Так, если я поставлю на победу ЦСКА 1000 рублей, то уже завтра я получу 3000 рублей. Если при этом коэффициент на победу Спартака 3.6, и я ставлю 1000 рублей на победу Спартака, то в случае победы этой команды я получаю 3600 рублей. Ставить деньги на победу ЦСКА, Спартака, либо на ничью, а также выбирать сумму ставки, либо вообще ничего не ставить, все решает игрок, все в его руках. Итоговый выигрыш зависит от умственных способностей игрока, его умения логически мыслить, осведомленности, наконец, от интуиции. Как известно, в спорте чудес не бывает, и побеждает сильнейший. Это не казино, потому что букмекерская контора никак не может повлиять на результат матча, который играется вне зависимости от нее.

Я настоятельно не рекомендую играть на последние деньги или, тем более, занимать под игру. Однако, если у вас есть немного свободных денег, ставки на спорт могут оказаться отличным способом неплохо преумножить свой капитал.
Я регулярно выигрываю с www.planetofbets.com , однако, больших высот еще не достиг. Но я знаю много людей, которые регулярно зарабатывают сотни и тысячи долларов, делая ставки на спорт.


Как пополнить счет?

Наиболее удобный способ для денежных операций в Интернете – www.webmoney.ru На сайте найдете множество способов пополнения своего кошелька в этой системе. Выигрыш можно снять так же при помощи этой системы.


Как делать ставки и получать деньги, не вложив ни копейки?

Оказывается, так тоже можно. В www.planetofbets.com есть партнерская программа. После регистрации все пользователи получают уникальную ссылку для привлечения других пользователей. Я зарегистрировался в системе и рассказал о ней своим знакомым. Многие из них тоже зарегистрировались и стали играть, и теперь я получаю на свой счет 25%! Я могу эти деньги сразу вывести, и могу играть на них. Как правило, я некоторое время играю и только после этого вывожу.

Можно разместить баннеры системы у себя на сайте, можно публиковать ссылку системы www.planetofbets.com на форумах и тематических досках. Только осторожно, если перестараться, ваш аккаунт могут отключить за СПАМ.

Удачных ставок!

ставки на спорт

Метки:  

Определение пола ребенка по дате зачатия

Пятница, 24 Июля 2009 г. 20:25 + в цитатник

Тверь

Пятница, 24 Июля 2009 г. 20:22 + в цитатник
Тверь расположена на Верхней Волге и является один из старейших российских городов.Город Тверь, информационная и историческая справка о городе, карта Твери и района

Тверь

Метки:  

Авто

Пятница, 24 Июля 2009 г. 20:21 + в цитатник
Porsche Cayenne - машина моей мечты)) http://auto.ria.ua/new_auto/

авто с фото

Метки:  

Интересно, что вы думаете о детях? Они у Вас вообще есть?

Пятница, 24 Июля 2009 г. 20:14 + в цитатник

Визовое сопровождение: оформление шенгенских виз, мультивизы

Пятница, 24 Июля 2009 г. 20:13 + в цитатник

редуктор

Пятница, 24 Июля 2009 г. 20:12 + в цитатник
Редукторы и электродвигатели
Редуктор

Семейный психотерапевт

Пятница, 24 Июля 2009 г. 20:09 + в цитатник
Проблемы в семье? Тогда вам поможет семейный психолог который рассматривает семейные проблемы каждого члена семьи в отдельности и взаимодействие членов семьи в целом.

Газобетон

Пятница, 24 Июля 2009 г. 19:59 + в цитатник
Компания ООО “ЦДА” занимается производством газобетонных блоков (газоблоков) для строительства дома, коттеджа и прочих зданий и конструкций, имеющих стены. С 2008 года мы изготавливаем высококачественные газоблоки (неавтоклавного твердения) различных типов и размеров. Изготавливаемые газобетонные блоки проходят контроль качества и геометрических параметров.
газобетонные

http://gazzobeton.ru

Настоящий мужик

Пятница, 24 Июля 2009 г. 19:55 + в цитатник
мда... прочтите и такое бывает...
http://july-radyga.livejournal.com/48929.html

july_radyga

Соседям Джексона не нравится его предполагаемая могила

Пятница, 24 Июля 2009 г. 19:46 + в цитатник
Бывшие соседи Майкла Джексона, чьи дома находятся рядом с ранчо Neverland, пытаются воспрепятствовать превращению дома скончавшейся поп-звезды в туристическую Мекку: это, по их мнению, может нарушить спокойный уклад сельской жизни, пишет NEWSRU.com.

Так, в понедельник жители соседней деревушки Санта Инез объявили о создании специальной активистской группы под названием Never! ("Никогда!"). Ее представители заявляют, что в регионе нет ни нормальных дорог, ни развитой инфраструктуры для того, чтобы принимать здесь толпы фанатов Джексона. Для превращения этой местность в аналог культовой элвисовской Graceland, ее нужно перепланировать под коммерческое использование – на что потребуется довольно длительное время и процедура общественных слушаний, настаивают активисты.

Власти Санта-Барбары пока уклоняются от конкретных ответов, однако не отрицают возможности захоронения останков поп-короля на территории Neverland.

Обама опозорил полицейских

Пятница, 24 Июля 2009 г. 19:45 + в цитатник
Американские полицейские раскритиковали Барака Обаму за высказывания по поводу «расисткой подоплеки» ареста профессора из Гарварда. Их недовольство вызвала шутка президента о том, что его могут пристрелить, если он будет ломиться в Белый дом.

Заявления Барака Обамы могут уничтожить прогресс, достигнутый США в отношении расовой дискриминации. Об этом заявили американские полицейские после того, как президент назвал «глупыми» действия полицейского из Кембриджа, арестовавшего чернокожего профессора.

Бесплатный курс

В США продолжает разгораться скандал с арестом известного преподавателя Гарвардского университета Генри Луиса Гейтса-младшего. Он был арестован 16 июля при попытке попасть в собственный дом. Полицию вызвала соседка, увидевшая, как чернокожий мужчина пытается взломать дверь. В действительности профессор пытался силой открыть заклинившую дверь.

По словам сержанта Джеймса Кроули, арестовавшего профессора, Гейтс начал кричать на прибывших по вызову полицейских и обвинил их в расизме. Кроме того, он отказался предъявить документы, подтверждающие его право на проживание в доме.

Гейтса задержали по обвинению в нарушении общественного порядка. В четверг обвинение было снято, однако теперь Гейтс, расценивающий свой арест как расовую дискриминацию, требует извинений от полиции. Он пообещал прочесть Кроули персональный курс истории расизма в Америке, если сержант извинится. Полицейский, которого поддерживают коллеги по всей стране, отказался извиняться, заявив, что действовал строго по закону.

Обаме лучше не ломиться в Белый дом

Барак Обама в свою очередь заступился за профессора. Когда в ходе пресс-конференции в среду его попросили прокомментировать этот случай, Обама отметил, что он не имеет достаточно фактов, чтобы вынести суждение. В то же время он позволил себе высказать ряд мнений.

«Во-первых, думаю, будет справедливо сказать, что любой из нас бывает очень сердит, – отметил Обама. – Во-вторых, полиция Кембриджа поступила глупо, арестовав человека, когда были доказательства того, что он находится в собственном доме. И, в-третьих, мы все знаем, что в нашей стране были неоднократные случаи безосновательных арестов афроамериканцев и латиноамериканцев».

Президент также пошутил, что если он попытается вломиться в Белый дом, его попросту пристрелят.

Обама опозорил полицейских

Своими комментариями Обама настроил против себя полицейских по всей стране. Об этом, как передает Associated Press, заявил президент Международного братства офицеров полиции Дэвид Холвэй.

Президент Ассоциации патрульных полицейских Кембриджа, где произошел инцидент, также решительно раскритиковал заявления президента.

«Это было совершенно неуместно. Меня позорит то, что он является нашим верховным главнокомандующим, – заявил Стивен Киллион. – Он запятнал репутацию трудолюбивых сотрудников Департамента полиции Кембриджа. Это было неправильно и бесчестно».

Глава профсоюза сотрудников полиции штата Флорида Джеймс Престон, полагает, что заявления Обамы могут затруднить работу правоохранительных органов.

«Создание разрыва между правоохранительными органами и обществом на основе цвета кожи или этнической принадлежности, безусловно, не является продуктивным для улучшения отношений, – отметил Престон. – Подобный бесцеремонный комментарий без фактов в ходе пресс-конференции создает препятствие для всего длительного прогресса в борьбе с расовой дискриминацией».

В то же время, как передает Fox News, полицейские считают, что комментарии Обамы не повлияют на выполнение долга полицейскими. По словам офицера полиции из Санта-Моники, Калифорния, Джея Трислера, проблема расизма была и раньше, и полицейские всегда находили способы работы со всеми этническими общинами.

«Я думаю, что достаточно профессиональных полицейских эти высказывания не заденут, – отметил Трислер. – Полицейские не вдаются в расовые вопросы и делают свою работу независимо от того, что говорят должностные лица. Мы собираемся и дальше выполнять свой долг».

Сам сержант Кроули, арестовавший профессора Гейтса, он говорит, что по-прежнему поддерживает Барака Обаму.

Администрация президента тем временем пытается замять скандал, разгоревшийся после выступления Обамы. Представитель Белого дома Роберт Гиббс накануне заявил, что Обама не называл офицеров глупыми. По его словам, президент просто хотел сказать, что в определенный момент ситуация у дома Гейтса вышла из-под контроля.

Фильм Сикрет

Пятница, 24 Июля 2009 г. 19:42 + в цитатник
Посмотрев фильм Секрет останется море незабываемых впечатлений!!!

http://vuyko.org.ua/?p=40

Пятница, 24 Июля 2009 г. 19:38 + в цитатник

http://siskivisti.com

Пятница, 24 Июля 2009 г. 19:28 + в цитатник
Періс Хілтон на прем'єрі фільму "Paris, Not France"
http://siskivisti.com/index.php?item=970

Емінем

Антикризис

Пятница, 24 Июля 2009 г. 19:23 + в цитатник
Сайт про экономический кризис

Не меньше года понадобиться проблемным банкам для выхода из кризиса.
http://anticrizis.com.ua/index.php/2009-04-02-14-34-37/707-2009-07-15-13-46-34.html

http://anticrizis.com.ua/

Бизнесс

Понедельник, 20 Июля 2009 г. 17:24 + в цитатник
Хотите организовать собственный бизнесс?!? Тогда вам сюда http://businespartner.com/index.php?ref=18
Кнопка

Статьи

Понедельник, 20 Июля 2009 г. 17:19 + в цитатник


Поиск сообщений в Александр_Песчаный
Страницы: 418 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь