-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александр_Песчаный

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 12600


Экспресс-диеты: как не надо худеть к Новому году

Среда, 18 Декабря 2013 г. 13:22 + в цитатник
1 (373x560, 84Kb)
Редкой женщине удается остаться в стороне от массового предновогоднего помешательства на диетах. Кто-то хочет похудеть на 20 кг, а кто-то избавиться от животика, который портит силуэт в праздничном платье. Но — и пускай даже эта новость покажется вам неприятной! — мы совершенно точно знаем, что мучительное многодневное «сидение» на гречке, одних супах или фруктах, так же как и опасные безуглеводные диеты, не только не помогут вам стать красивой, но и подорвут здоровье. Автор «Леди Mail.Ru» узнала у эксперта, почему вредны экспресс-диеты и как нужно провести оставшиеся две недели, чтобы встретить Новый год не изможденной, а окрыленной своими успехами.


Смотрим в будущее

Новогодняя ночь для девушки, которая садится на диету, представляется неким рубежом, а чего ждать после — не так уж важно. Но правда в том, что, сбросив в рекордно короткие сроки, к примеру, пять килограммов, вы практически сразу наберете еще больше.


«Как автор и руководитель благотворительного проекта «Школа питания», на котором мы как раз помогаем людям с лишним весом и нарушениями пищевого поведения, могу сказать, что призывы «похудеть за две недели» и «стать красивой к Новому году за полмесяца» губительны, — говорит нутрициолог Полина Захарова. — После прочтения опусов недобросовестных диетологов люди получают краткосрочный или вообще негативный результат, срываются и начинают есть в два раза больше, чем до таких «чудо-диет».

Поэтому, если вы хотите быть красивой не только одну ночь в году, подумайте о таком способе сбросить вес, который не станет стрессом для организма. Кроме того, огромный минус экспресс-диет в том, что они дают «некачественное» похудение: жировые запасы почти полностью остаются при вас, а уходят мышцы и вода.

«Потеря веса при таком похудении происходит за счет мышечной ткани и содержащейся в них жидкости. Основа этих диет в резком ограничении рациона и калоража, то есть проще говоря, во введении организма в состояние голода. Последствия таких диет могут быть весьма плачевны: начиная от того, что потерянный вес возвращается, заканчивая тем, что организм переживает состояние метаболического стресса», — предупреждает Полина Захарова.



Ставим правильные цели

Выход может быть только один: формирование долгосрочных целей. Вы должны захотеть стать стройной и красивой «насовсем», а не к празднику. Для этого нужно изменить, как говорят специалисты, «пищевое поведение» и уйти от привычек, способствующих увеличению веса — а это серьезный и длительный труд.

«К Новому году можно оценить масштаб проблемы, понять, что снижение веса — это работа над собой, которая должна быть не приступами, а постоянной и планомерной. Это не забег на короткую дистанцию, а образ жизни. Чем больше масса тела, тем длиннее будет путь к желаемой цели, и это нормально. Так должно быть», — говорит Полина Захарова.

Как бы странно это ни звучало, не зацикливайтесь на весе. Здоровое, стройное, гармоничное и подтянутое тело — вот к чему стоит стремиться.

«Фокусирование только на снижении массы тела в корне неправильно. В этом случае чередование диет будет с периодами «отпусков», снижение веса с набором. Такие «качели» крайне вредны для организма. Кроме того, фокусирование только на еде и снижении веса губительно для мотивации, потому что она будет таять вместе с потерянными килограммами. Целью должно быть не «влезть в маленькое черное платье», а быть в форме всю жизнь. И именно с этим новым сознанием можно подойти к Новому году», — считает наш эксперт.

Что вы можете сделать уже сейчас:

Пересмотреть свое отношение к еде в целом и сделать свой рацион более здоровым и полезным. Изучите, например, паблики в соцсетях, посвященные правильному питанию и подпишитесь на самые интересные из них. Начните читать этикетки на продуктах и экспериментировать с низкокалорийными рецептами. Вполне возможно, что за ближайшие две недели у вас появятся новые любимые блюда, причем полезные, так что в новогоднюю ночь вы совершенно спокойно откажетесь от оливье.
Начинать день с плотного завтрака: овсянка с орехами и сухофруктами, вареные яйца, бутерброды из цельнозернового хлеба с нежирным сыром — эти продукты дадут вам необходимую энергию и помогут не переедать днем. Простые углеводы (сладости, мучное и даже фрукты) ешьте только до 16.00 и в разумных количествах. Ужин должен состоять из белка (нежирное мясо, курица, рыба, творог) и клетчатки (овощи). Наедаться на ночь тоже не стоит.
Понять, нужна ли вам помощь специалиста. Иногда переедание скрывает за собой серьезные психологические проблемы, с которыми справиться самостоятельно крайне тяжело или почти невозможно. Кроме того, лишний вес может возникнуть из-за гормональных сбоев — в таком случае вам стоит поспешить к эндокринологу.
Добавить в свою жизнь движения. Погуляйте по зимнему парку, достаньте из самого дальнего угла запылившийся обруч, выберите подходящий вам домашний комплекс упражнений для похудения или запишитесь на танцы. И не говорите, что у вас нет времени — найти несколько часов в неделю для того, чтобы позаботиться о своем здоровье, сможет даже самый занятой человек!

Эти правила не помогут вам похудеть на 10 кг за две недели. Но, начав с малого, вы получите гораздо больше: полезные привычки и желание превратить заботу о своем здоровье и фигуре в образ жизни.

*******************************************************************
Отличный сайт про отделочные материалы оптом. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************11 (700x201, 163Kb)
Рубрики:  Полезно/Интересно
Строительство
Рецепты\Кулинария
Медицина

Метки:  

Отдых в Турции

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 16:48 + в цитатник
Что такого можно найти в Турции и никогда не встретить в Египте?
Конечно, всевозможные неповторимые природные виды и ландшафты. Там и море, и горы, и зеленые холмы, и песчаные пляжи. В воздухе постоянно витает нежный аромат цветов, а в реках и озерах вода настолько прозрачная, что без труда можно разглядеть дно. Тем, кто любит наслаждаться отличными видами из отеля и живописными пейзажами, кто едет в Турцию с ребенком, Турция, без сомнения, подойдет больше, чем Египет, природная палитра которого не отличается разнообразием.
Турция идеально подходит для активного отдыха – рыбалки, треккинга, каякинга и рафтинга. Для любителей клубного отдыха эта страна также подойдет больше, нежели Египет. В стране пирамид и песков жизнь течет более спокойно, и ночные развлечения там не настолько популярны.
Достопримечательностей огромное множество в обеих странах, поэтому таким спросом пользуются туры из Архангельска в обе эти страны. В Турции, например, можно обратить внимание на экскурсии по городам Стамбул и Анкара, в которых посреди оживленных улиц встречаются удивительные исторические памятники – церкви, соборы, дворцы и мечети.
Секреты Сфинкса и тайны пирамид
Те, кого манят загадки и тайны, должны получить огромное удовольствие от отдыха в Египте. Природные краски этой страны, безусловно, не так разнообразны, как в Турции, но даже этот так называемый недостаток легко компенсируется многочисленными достоинствами.
Египет, отличающийся однообразием наземных ландшафтов, славится необыкновенным подводным миром. Можно даже сказать, что здесь – рай для дайверов. Опустившись в воды Красного моря с аквалангом, вы встретите морских ежей, скатов, мурен, барракуд и дельфинов. Если повезет, сможете осмотреть и древние затонувшие корабли, которых в водах Египта несчетное количество.
Еще одно египетское удовольствие – экскурсии. Египетские пирамиды – огромные гробницы фараонов и задумчивый сфинкс – все это производит неизгладимое впечатление на туристов, заставляя их замолчать и проникнуться величием древних правителей.
Рубрики:  Полезно/Интересно

Метки:  

Анна Седокова запускает свой бренд

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 15:10 + в цитатник
1 (640x640, 98Kb)
Бывшая участница группы «ВИА Гра» покоряет новые горизонты. На этот раз певица, телеведущая и актриса в одном лице попробует себя в роли дизайнера. Седокова создала собственный модный бренд и, как сообщила сама Анна, совсем скоро выйдет в свет ее дебютная коллекция.

Анна Седокова запускает свой бренд

Этой радостной новостью певица, которую признали королевой соцсети, поспешила поделиться со своими поклонниками в персональном блоге. Более того, Седокова пообещала, что презентация нового бренда состоится… в ее блоге. Поэтому у всех ее подписчиков будет возможность первыми узнать, какие же наряды создала популярная исполнительница. Следует отметить, что поклонники очень тепло отреагировали на это сообщение. Они поздравили певицу с новым начинанием и пожелали ей успехов в этом непростом деле.

Одежду от Седоковой уже примеряли парни из ее подтанцовки. Конечно же, Анна разместила в сети снимок с примерки. Кроме этого, она написала, что гордится получившимися образами, стилем и самой одеждой.

*******************************************************************
Отличный сайт про вечерние и коктейльные платья 2015 . Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************

Серия сообщений "Шоубизнес":
Часть 1 - Гефест Шоу
Часть 2 - Анна Седокова запускает свой бренд
Часть 3 - Названы самые успешные музыканты года
Часть 4 - У Жанны Фриске отнялись ноги
...
Часть 11 - Питт и Джоли снова будут сниматься вместе
Часть 12 - Американскую историю ужасов» продлили на пятый сезон
Часть 13 - Певица Согдиана


Метки:  

Беременная жена: инструкция по обращению для мужей

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 12:05 + в цитатник
1 (700x596, 69Kb)
Во время беременности в организме женщины начинают происходить новые, часто непонятные для обоих супругов процессы.

Фотобанк Getty ImagesЭмоции, аппетит, головокружение, изменение телесных ощущений… Конечно же, все это сказывается на отношениях в семье. Мужья испытывают сильнейшее напряжение и часто не знают, что им делать – их жен словно подменили.

Конечно, многое в отношениях во время беременности зависит от того, насколько будущий ребенок желанный. И от того, насколько пара умеет выражать свою любовь друг к другу.

Общение с беременной женой требует особого понимания, терпения, и знания ситуации. Чтобы облегчить коммуникацию, мы предлагаем мужу некоторые советы, которые помогут пройти этот сложный период без потерь.

Постарайтесь понять то, что нельзя пережить самому

Мужчине физически не дано почувствовать, что происходит с женщиной. Говорите с женой на эти темы, что она чувствует, что ее беспокоит. Это позволит вам лучше ее понимать. Да, вы не чувствуете того же, но вы активно вовлечены, вы рядом. Вы на сто процентов в процессе. Мужчина может просто посочувствовать и обеспечить комфорт. Знать, что супруг переживает за свою жену – очень важно. Это придаст ей сил и спокойствия.

Возьмите на себя больше бытовых хлопот

Слушайте пожелания жены. Любые. Бытовые или даже просьбы по мелочам. Выносите мусор, развешивайте белье после стирки, возьмите на себя мойку посуды или установите, наконец, посудомоечную машину. Любая помощь важна, это и есть реальное проявление заботы и любви. Даже если вас воспитали с пониманием, что в доме есть «мужская» и «женская» работа, придется сломать стереотип. Примите во внимание, что такие времена уже остались в прошлом, когда женщины не работали, а занимались домом. В современном обществе, где равноправно работают и мужчины, и женщины, обязанности тоже принято разделять, и тем более в такой сложный для женщины период.

Ухаживайте за супругой и выполняйте все ее прихоти

Вам может показаться, что жена превратилась в страшную мегеру и просит невозможного. Это не так, в организме женщины в этот период гормоны устроили настоящую бурю, отсюда и странное поведение, привычки, просьбы. Поверьте, ваша жена над вами не издевается. И если ей среди ночи зимой захотелось персиков, то бегите сломя голову по всем супермаркетам в поисках желаемого. Все равно она не даст вам уснуть и устроит истерику. Потому что это для нее очень важно, какой бы странной вам не казалась ее просьба. Вполне вероятно, что она и сама потом будет удивлена своему поведению.

Если она просит вас не пользоваться одеколоном, спрячьте его подальше. Ей перестала нравиться ваша борода? Сбривайте без сожалений. Если она не хочет близости, то и тут придется смириться. Не всегда женщины испытывают приятные ощущения от секса во время беременности. Не торопите ее, будьте ласковым и нежным, и она сама вас соблазнит, если ей этого захочется.

Ноги женщины во время беременности сильно устают. Еще бы – вес растет, кровеносные сосуды ног сдавливаются под весом плода, еще и лодыжки отекают. Делайте ей перед сном массаж стоп с маслами лаванды и мяты. Это снимет напряжение перед сном и расслабит жену, вызовет у нее чувство благодарности к вам. Предлагайте помощь во всем, даже если надо помыть волосы шампунем и высушить их феном.

Доверяйте жене и не советуйте лишнего

Зачастую мужчины дают советы жене, которые они когда-то услышали от своей мамы. Проявляя обеспокоенность состоянием беременности, мужу важно применять любую информацию в меру. Даже советы доктора не всегда могут быть уместны. Поверьте, женщина лучше чувствует, что именно ей необходимо в данный конкретный момент – инстинкты у женщин развиты великолепно. А информация от вашей мамы может быть уже неактуальной, или того хуже – вызовет раздражение у жены. Лучше сами прочтите популярную современную литературу на эту тему и предложите ей обсудить книгу вместе.

Фильтруйте окружение и внешнюю информацию

Постарайтесь в этот период оградить жену от негатива. Это могут быть неприятные ей люди (даже из числа родственников), жестокие фильмы и передачи, обсуждение неблагополучной беременности и родов на форумах Интернета.

Женщина слишком восприимчива в это время и может надумать много лишнего, а неприятные ей люди вызовут у нее стресс. Лучше принесите ей как можно больше добрых видеофильмов про детей, животных и счастливую любовь. Придумывайте за нее причины, почему она не может пойти на день рождения двоюродного брата, которого терпеть не может.

Женщина сейчас, как хрупкая ваза, наполняйте ее только мягкими игрушками и сладкими конфетами и следите, чтобы туда случайно не попадали иголки.

Поддерживайте любовь, прилагайте усилия

После определенного периода времени, как правило, от года до трех, чувство любви резко идет на спад. Не спасает даже беременность супруги. Поэтому необходима инициатива мужчины. Поддерживайте любовь своими действиями. Важно понимание, что от вас самих зависит, будет ли поддерживаться любовный огонь, или он затухнет. И помните, что ребенок – это результат любви. Проявляйте любовь, не накапливайте недомолвок и обид. Переходите на следующий уровень.

Все получится, если осознанно пережить этот непростой, но удивительный период беременности. И пережить его лучше всего вместе с любимой женой, не оставаясь в стороне.
Рубрики:  Отношения/Семья

Метки:  

Гефест Шоу

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 23:26 + в цитатник
Всем привет, сегодня нашел удивительный сайт который предлагает чтоб ваш праздник вот допустим свадьба была самой не обыкновенной чем у кого либо. На данном сайте вы сможете заказать замечательное огненное шоу на свадьбу своим близким. Шокирующие пиротехнические установки совместно с артистами профессионалами своего дела сделают свадьбу необыкновенно красивой и феерической. Несомненно трюки на ходулях сопровождённые огнём запомнятся надолго всем присутствующим на вашей свадьбе. Любое шоу вы сможите заказать на любое время. Без сомнения шоу команды GEFEST сделает свадьбу великолепной. Не зря они победители минского фестиваля. Они сделают вашу свадубу ещё ярче чем вы бы того хотели.
1 (604x388, 70Kb)

Серия сообщений "Шоубизнес":
Часть 1 - Гефест Шоу
Часть 2 - Анна Седокова запускает свой бренд
Часть 3 - Названы самые успешные музыканты года
...
Часть 11 - Питт и Джоли снова будут сниматься вместе
Часть 12 - Американскую историю ужасов» продлили на пятый сезон
Часть 13 - Певица Согдиана

Рубрики:  Полезно/Интересно
Новости/Реальные события
Отношения/Семья

Метки:  

По прогнозу Гидрометцентра на Новый год на юго-востоке будут дожди, а на западе – снег

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 21:36 + в цитатник
На Новый год на юго-востоке Украины будет плюсовая температура, возможны дожди, а на остальной территории страны ожидается снег и легкий мороз.

Об этом на брифинге в понедельник, 16 декабря, заявил заместитель директора гидрометцентра Анатолий Прокопенко, передает корреспондент НБН.

«По сегодняшним расчетам, в ночь на первое января мы ожидаем снижения температуры на большей части территории Украины, кроме юго-востока, небольшой мокрый снег. Температура ночью будет колебаться от 0 до —5 мороза, а на Востоке и Юге от +1 до +5 тепла», — рассказал г-н Прокопенко.

Кроме того, в Гидрометцентре ожидают, что первого января на юге и востоке Украины начнется понижение температуры, возможен дождь, который постепенно будет переходить в снег.

Анатолий Прокопенко также отметил, что до Нового года еще далеко и более точный прогноз на Новый год будет на следующей неделе.

«Безусловно, что это довольно значительный отрезок времени, погода переменчива в зимнее время», — добавил он.

*******************************************************************
Отличный сайт про медтехника для дома интернет магазин. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************

Метки:  

На какие уловки идут производители продуктов питания?

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 21:01 + в цитатник
1 (440x275, 23Kb)
Что только не приходится выдумывать некоторым недобросовестным производителям продуктов питания для того, чтобы «подсудобить» нам свой товар.

Наиболее популярным приемом является указание неверной информации на упаковках тех или иных продуктов... Обычно покупатели не смотрят на состав и на наличие каких-либо добавок. В лучшем случае они могут проверить срок годности товара, который собираются приобрести.

А вот разного рода маркетинговые «завлекалочки» на этикетках продуктов срабатывают даже на самых внимательных покупателях. Но, в основном, указанная информация не соответствует действительности.К сожалению, нечестных производителей, которые стремятся скрыть от потребителей истинные характеристики продукции, становится все больше.

Чаще всего маркетологи пытаются заострить внимание покупателей на экологичности товара и его, якобы, полезных свойствах. Давайте попробуем разобраться, в каких случаях производители говорят правду, а в каких лукавят.

*******************************************************************
Отличный сайт про купить лайки facebook. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************

Самые распространенные уловки:

«Натуральный продукт» – практически любой покупатель, увидев такую надпись на упаковке, предпочтет купить именно такой товар. Но дело в том, что законом не установлены правила, согласно которым изготовители могут использовать эту маркировку. Поэтому этикетка с данным текстом присутствует на всех продуктах, в составе которых есть природные компоненты (такие как сода, сухое молоко или яичный порошок).

«Обогащенный витаминами А, В» – такие пометки можно часто встретить на молочной продукции. Но данные продукты (молоко, сливки, сливочное масло) изначально содержат в себе эти витамины, поэтому нет смысла говорить о каких-то добавках.

«Источник клетчатки» – такую этикетку можно увидеть на черном хлебе. Этот прием очень похож на уловку с молочной продукцией. Ведь черный хлеб, по какому бы рецепту он не готовился, уже является источником клетчатки.

«Не содержит холестерина, с витамином Е» – такие надписи пестрят на многих бутылках с растительным маслом. В растительном жире вообще не может быть холестерина. Он присутствует только в жирах животного происхождения. А что касается витамина Е, так он входит в состав любого нерафинированного растительного масла (даже в тех случаях, когда это не значится на этикетке).

«Мягкое» или «Легкое» – такая маркировка часто присутствует на сливочном масле. Настоящее сливочное масло не может обладать жирностью менее 70 %. Поэтому данные надписи могут говорить лишь о том, что внутри упаковки находится обычный бутербродный маргарин.

«Фитнес-продукт» – надпись такого рода говорит о том, что в этом товаре минимальное содержание калорий. Так оно и есть, но для того, чтобы добиться низкой калорийности, некоторое количество животных жиров было заменено на растительные масла. Чрезмерное употребление продуктов такого рода рано или поздно приведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Также фитнес-продукты зачастую содержат в себе L-карнитин – вещество, которое якобы помогает сжигать жиры. Но данного эффекта можно добиться лишь интенсивными физическими нагрузками. Однако такая информация на этикетке не значится.

«Диетический продукт» – данная надпись не показатель того, что в этой продукции небольшое количество сахара, углеводов и жиров. Речь идет только лишь о низкой калорийности товара. Настоящая диетическая продукция не должна содержать больше 40 ккал на 100 г.Любому товаропроизводителю выгодно идти на различные хитрости, чтобы быстрее распродать свой товар. Но, к великому сожалению, иногда дело доходит до откровенного обмана. Также многие продукты зачастую содержат в себе вещества, которые могут нанести вред здоровью – это различные консерванты, красители, загустители и прочие добавки. Хотя такую информацию производители предпочитают скрыть от своих потребителей.
Рубрики:  Полезно/Интересно
Новости/Реальные события
Почему???

Метки:  

Как не поссориться перед Новым годом

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 15:36 + в цитатник
1 (491x700, 200Kb)
Многие знают на собственном опыте: чем меньше времени остается до главного зимнего праздника, тем больше растет напряжение, а с ним и вероятность ссоры. Автор «Леди Mail.Ru» и практикующий психолог Ольга Юрченко выясняют, как переломить эту неприятную тенденцию и встретить 1 января без скандалов и размолвок.

Как не поссориться перед Новым годом

Сверяем ожидания

Новый год приносит множество радостей, и мы с детства привыкли ждать его с замиранием сердца. К сожалению, эта привычка играет с нами и злую шутку: чем больше надежда, тем выше риск разочарования, а значит, ссор и обид. И так как представления влюбленных о том, как должен пройти Новый год, редко совпадают на сто процентов, хотя бы один из них обычно оказывается разочарован.

«Наши завышенные ожидания от праздника подпитывает и массовая культура, — говорит Ольга Юрченко. — Мы привыкли, пусть и неосознанно, ждать, что в Новый год «что ни пожелается, все всегда произойдет, все всегда сбывается». При этом все непременно должно случиться само собой, без нашего участия, как по волшебству. Но, к сожалению или к счастью, в реальной жизни нам приходится брать исполнение желаний в свои руки».

Поэтому первая заповедь мирного Нового года звучит так: «обсудите свои ожидания друг с другом». Чем раньше партнеры выяснят, например, что один мечтает о большой шумной гулянке на всю ночь, а второй хотел бы лечь спать вскоре после боя курантов, тем проще им будет придумать какой-то вариант, устраивающий обоих. При этом необходимо учитывать, что каждый человек так или иначе ориентируется на традиции, существующие в его семье или в его компании, и эти традиции тоже нужно сверить, чтобы ссора была предупреждена.

Середина декабря — самое лучшее время, чтобы поговорить о том, как вы хотели бы провести Новый год, и составить подробный план, устраивающий вас обоих. А так как за две недели один из вас может передумать, еще раз уточните планы незадолго до праздника.

Вычеркивайте лишние дела

Конец года для многих людей оказывается нелегким временем: сказывается накопившаяся усталость и необходимость закончить все рабочие дела до 31 декабря, чтобы спокойно уйти на каникулы. Уставшие люди часто становятся раздражительными, а ведь впереди еще столько дел, которые нужно закончить до новогодней полуночи: уборка, покупка подарков, необходимость нарядить елку, украшение квартиры, приготовление вкусной еды. В итоге усталость только растет, обстановка накаляется и достаточно одного не так сказанного слова, чтобы вспыхнула ссора.

«Ешьте больше мандаринов, — советует Ольга Юрченко. — Как ни парадоксально звучит этот совет, однако запах цитрусовых не только прочно ассоциируется с Новым годом, но еще и повышает настроение».

Вот почему второе правило мирного Нового года — заблаговременное планирование. Заранее составьте подробный список дел, которые нужно сделать перед праздником, а затем разделите их на три категории:

1. Дела, которые необходимо сделать в любом случае.

2. Дела, которые хорошо бы сделать, но которыми в случае нехватки времени легко можно пожертвовать.

3. Необязательные дела, которые будут сделаны, только если у вас останется много свободного времени.

Помните, что в первой категории должно быть не слишком много обязанностей, так что смело вычеркивайте все лишнее! Основной критерий, по которому их стоит отбирать — это то, насколько они обязательны для создания новогоднего настроения.

И, разумеется, этот список дел важно обсудить со своим любимым человеком, ведь может оказаться, что салат оливье и гирлянды на стенах, записанные вами в третью категорию, для него являются неотъемлемой частью праздника. Такой повод характерен для тех, кто не так давно знаком. Ссора мужа и жены, скорее всего, не произойдет из-за недокупленных анчоусов, ведь они лучше знают о вкусах друг друга.

«Не бойтесь подходить к сокращению списка дел радикально, — говорит психолог. — Пресловутое «ощущение праздника» создается с помощью совсем небольшого набора примет. В конце концов, все, что мы делаем при подготовке к празднику, делается в первую очередь для нашей радости и удовольствия, а не для того, чтобы поставить галочку в списке достижений. И значит, ничего страшного не случится, если вы отложите или вовсе исключите какое-то дело из приоритетов».

Как не поссориться перед Новым годом - фото 2

Как еще облегчить себе жизнь

Итак, список новогодних дел составлен, однако этого мало. Важно избежать еще одной часто встречающейся причины ссор — неравномерного распределения обязанностей внутри пары. К сожалению, часто бывает так, что один из партнеров берет на себя слишком много работы и в результате устает, злится и обвиняет второго в нежелании или неспособности помочь, и возникает ссора.

И потому третья «мирная» заповедь — выделение персональных зон ответственности.

• Пройдитесь по всем пунктам списка и отметьте, кто и за что отвечает.

• Обязательно проследите, чтобы дела из каждой группы были распределены примерно поровну.

• Помните, что совершенно необязательно все делать самим. Конечно, еда, купленная в магазине, будет не такой вкусной, как домашняя, зато вы сможете не стоять у плиты, а заняться другими, более важными делами. А если за неделю до Нового года сделать профессиональную уборку квартиры, перед праздником вам останется лишь слегка навести чистоту.

• Подумайте, что из предновогодних дел можно сделать заранее. Например, если заниматься украшением жилья и покупкой подарков не в последние дни перед праздником, а хотя бы за две недели до него, можно здорово сэкономить себе нервы. К тому же это поможет вам создать настоящее новогоднее настроение.

«В предпраздничной суете мы сами часто не замечаем, как начинаем раздражаться, — напоминает Ольга Юрченко. — Постарайтесь не доводить себя до изнеможения. Если вы чувствуете, что устали, или ваше настроение стремительно портится, лучше сразу честно предупредите партнера: «Я устала, мне нужно побыть полчаса в одиночестве». А после небольшого отдыха настроение улучшится само собой».

О пользе вишлистов

Подарки — вот еще одна распространенная причина для новогодних ссор. Часто мы дарим нашим близким совсем не то, что им нравится, или получаем от них вовсе не то, на что рассчитывали. Особенно неприятно бывает, когда один из партнеров потратил много времени и денег, чтобы подарить любимому человеку то, о чем тот долго мечтал, а получил в ответ что-то дешевое и совершенно ненужное. Впрочем, этой ситуации можно избежать, если воспользоваться четвертым правилом мирного праздника, которое звучит так: чтобы не возникла ссора с любимым на тему подарков, «составляйте вишлисты, то есть списки подарков, которые вы хотели бы получить».

Хороший вишлист должен включать в себя хотя бы несколько вещей, которые гарантированно вас обрадуют, причем лучше, чтобы эти вещи были из разных ценовых категорий. Чем больше пунктов будет в вишлисте, тем проще вашему партнеру будет найти что-нибудь подходящее. Не стоит забывать и о списке того, что вам не надо дарить ни в коем случае. У людей, которые заблаговременно обменялись вишлистами и так называемыми антивишлистами со своими любимыми, больше шансов получить в подарок то, что их обрадует, чем у тех, кто этого не сделал.

«Случается так, что, несмотря на все старания, никакой особенной радости приближающийся праздник не приносит, — комментирует психолог. — Чаще всего это происходит с теми, кто очень серьезно относится к его подготовке. В такие моменты бывает полезно сосредоточиться на текущем моменте, не заглядывая вперед, не думая о том, что еще предстоит сделать, постарайтесь оглянуться по сторонам, ведь праздничная пора дает массу поводов для маленьких радостей».

Без чего нельзя обойтись

И, наконец, последнее, самое важное правило — не вы для Нового года, а Новый год для вас. Не так уж важно, будет ли ваша квартира сиять чистотой, стол — ломиться от угощений, а подарки — соответствовать самым высоким стандартам. Самое главное — сохранить праздничное настроение себе и любимому человеку, и тогда Новый год окажется по-настоящему волшебным.

«Ну а если ссоры все-таки не удалось избежать, по счастливой традиции в России принято отмечать Новый год еще и по «старому» календарю, — добавляет Ольга Юрченко, — так что у вас всегда есть второй шанс прекрасно отметить праздник, учитывая все предыдущие ошибки».

*******************************************************************
Отличный сайт на котором я узнал что делать если покраснел глаз у кошки. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************

Серия сообщений "Животные":
Часть 1 - Почему кошка переворачивается на спину при вашем приближении?
Часть 2 - Корм для кошек
Часть 3 - Согреваемся пивом: как правильно пить хмельной напиток зимой
Часть 4 - Как не поссориться перед Новым годом
Часть 5 - Комбинезоны для собак
Часть 6 - Комбинезоны для собак
...
Часть 33 - Почему кукушка подкидывает яйца другим птицам? Формат плоттера
Часть 34 - поясохвост - маленький дракончик
Часть 35 - экипировки для конного спорта и конюшенного инвентаря

Рубрики:  Полезно/Интересно
Новости/Реальные события
Отношения/Семья

Метки:  

Что такое Бизнес-план?

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 17:48 + в цитатник
Бизнес-планирование, технико-экономическое обоснование эффективности инвестиций – это документ, без которого не имеет смысла начинать новое предприятие или новое мероприятие в компании. Это мощный инструмент управления, залог успешной реализации проекта.

Цели бизнес-плана могут быть различные. Бизнес-план нужен для:
Внешнего использования, для привлечения инвестиций. В данном случае речь идет о документе для потенциального инвестора, получения кредита.
Внутреннего использования: для обоснования эффективности инвестиций для собственников и акционеров компании.

Бизнес-план — документ, в котором систематизируются основные аспекты намеченного коммерческого мероприятия. Процедура разработки Б.-п. позволяет предвидеть возможные проблемы, избегать ошибок в управлении, распознавать и оценивать два основных вида рисков, присутствующих в любом бизнесе: внутренний, над которым предприниматель в целом имеет контроль (персонал, товарно-материальные запасы, местоположение бизнеса), и внешний (экономические условия, поведение партнеров, конкурентов, новое законодательство, погода), т. е. то, что предприниматель не в состоянии изменить.

Цели и задачи бизнес-планирования:
Описание исходного и желаемого состояния предприятия и наиболее эффективного пути достижения цели.
Описание рисков предприятия, что позволяет избежать ошибок уже в процессе планирования.
Оценка материальных и финансовых ресурсов предприятия и их соответствия поставленным целям.
Привлечение денежных средств на развитие бизнеса.

Структура бизнес-плана и степень его детализации зависят от масштабности предлагаемых в нем изменений и сферы их приложения, от размеров предполагаемых рынков сбыта товаров и услуг, наличия конкурентов, источников финансирования инвестиций.

Несмотря на различия, в любом бизнес-плане можно выделить следующие основные разделы:
Резюме проекта.
Модель проекта.
Инвестиционный план.
Операционный план.
Маркетинговый план.
Организационный план.
Финансовый план.
Анализ проекта.
Приложения.

1. Резюме проекта.

Это общее представление о бизнесе, дающее возможность понять, чего хочет добиться предприятие, каков его потенциал, сколько средств потребует проект и какую прибыль он принесет. Данный раздел составляется после разработки всего плана. Резюме суммирует прогнозы и планы, обоснованные и рассчитанные в последующих разделах. Можно с уверенностью сказать, что бизнес-план не будет прочитан в полном объеме, если резюме не заинтересует потенциальных инвесторов или партнеров. Необходимо чрезвычайно доходчиво изложить миссию (сформулированную глобальную цель предприятия, исходящую из необходимости удовлетворения потребностей потребителей) и цели предприятия (прогнозируемые результаты его деятельности).

2. Модель проекта.

Разработка структурной схемы проекта в виде укрупненных бизнес-процессов. Реализуется в виде визуальной блок-схемы товарных, финансовых, информационных потоков, описывающих условия снабжения, производства и сбыта продукции.

В итоге инициатор проекта должен как можно точнее представить себе проект в визуальной форме и понять, как проект будет организован в бизнес-среде и в географическом плане (особенно важно для расчета логистики поставок сырья, оборудования, продукции).

Для эффективного представления модели плана необходимы привязки к местности расположения производства – месторасположение, коммуникации, транспортные магистрали, сырьевая база и т.д.

3. Инвестиционный план.

Разработка инвестиционного плана, является одной из самых важных частей проекта. В итоге инициатор проекта должен как можно точнее представить себе, что он должен сделать, в какие сроки, с какими затратами. Планирование осуществляется посредством построения диаграммы Гантта (календарный план работ с указанием сроков начала-окончания, ответственных за этапы, стоимости этапов, ресурсов. амортизации оборудования, взаимосвязь этапов). Инвестиционный план предназначен для создания модели реализации проекта во времени (от начала работ до запуска проекта в эксплуатацию – операционной деятельности) и оптимального распределения инвестиционных ресурсов.

Для тщательной проработки плана необходимо учесть следующие мероприятия реального проекта:
Разработка проектной документации:
Определение организации по разработке проектной документации.
Определение стоимости, объемов и сроков работы.
Структура бизнес-процессов предприятия.
Постановка документооборота.
Выбор и внедрение ПО для обслуживания бизнес-процессов (бухгалтерия, документооборот, бюджетирование, CRM *, комплексные системы управления предприятием (ERP ) и другие.).
Строительные работы (для новых производств) или ремонтно-восстановительные (для реконструкции):
Определение организации (й) подрядчика (ов).
Стоимость, объем, сроки работ.
Закупка оборудования:
Поставщик (и) оборудования.
Условия поставки основного и вспомогательного оборудования.
Объемы закупаемого оборудования, стоимость единицы, сроки поставки.
Учет специфики поставок по импорту (импортный НДС, пошлины, транспортировка, условия INCOTERMS)
Монтаж оборудования, подключение к коммуникациям:Пуско-наладочные работы (см. п.4.).
Определение монтажной и пуско-наладочной организации.
Сроки, стоимость, условия.
Получение согласований:Сертификация (условия сертификации, кто, стоимость, время):
Список организаций, согласующих проектную документацию или выполнение работ.
Примерные сроки согласований, стоимость.
Первоначальная маркетинговая программа:Разработка и постановка бизнес-процессов предприятия:
Определение организации по разработке маркетинговой программы,
Разработка первоначальной маркетинговой программы (проект)
Разработка торговой марки, если планируется выпускать новую продукцию
Реализация программы (реклама, промо-акции, и другие мероприятия в соответствии с проектом).
Сроки, объемы работ, стоимость работ.

*CRM – системы управления взаимоотношениями с клиентами.

4. Операционный план.

Под операционным планом проекта понимается деятельность по производству продукции (услуг). В итоге инициатор проекта должен как можно точнее представить себе организацию производства тех или иных продуктов (услуг).

В общем случае проект должен включать в себя следующие разделы:
Описание номенклатуры продуктов или услуг предприятия (наименование, назначение, единица измерения, планируемое начало продаж)
Энергоресурсы, материалы и комплектующие для производства данных продуктов или услуг. ( наименование, стоимость единицы, расходы на единицу продукции, возможные схемы закупок).
Накладные расходы на производство и реализацию продуктов или услуг (принцип формирования, наименование, сумма затрат в месяц или процент от)
План персонала (структура персонала, количество, должностные оклады, система премий)
План производства (сдельная зарплата, полуфабрикаты, специфические издержки, график производства)
План продаж (цена продуктов или услуг, ежемесячный объем продаж, возможные схемы реализации)
Налоговое окружение (список налоговых платежей, ставки, периодичность выплат, специальные платежи)

5.Маркетинговый план.

Это один из важнейших разделов проекта. По важности его можно поставить перед инвестиционным планом. Это и понятно – нет никакого смысла начинать проект, если анализ рынка говорит о его нецелесообразности. В итоге инициатор проекта должен понять – стоит ли начинать проект или нет. Если стоит, то каким образом выйти на рынок, что бы в конечном итоге окупить инвестиционные затраты, выполнить все обязательства по финансированию и начать получать стабильную прибыль.

В общем случае маркетинговый план проекта должен включать в себя следующие разделы:
Анализ потенциального рынка (отраслевой анализ, структура потребителей планируемой продукции, анализ рынка производимой продукции, конкурентный анализ, ценовой анализ и т.д.).
Стратегия выхода на рынок (программа продвижения продукции, торговая марка, рекламная компания и т.д.)
Тактика подержания продаж и присутствия на рынке (маркетинговый операционный бюджет, инструменты работы с потребителями, системы стимулирования клиентов, системы привлечения новых клиентов и т.д.)

6. Организационный план.

Под организационным планом понимается система управления проектом (projectmanagement). В итоге инициатор проекта должен представить себе – как и кем будет реализовываться инвестиционный проект до начала операционной деятельности. Это очень важный раздел проекта для сторонних участников – финансирующей стороны или партнеров. Дело в том, что финансирование проекта (если оно осуществляется не за счет собственных средств) предоставляется не только под конкретную бизнес-идею, но и под конкретную команду управления проектом.

В общем случае организационный план проекта должен включать в себя следующие разделы:
Организационный план проекта (организационная модель реализации проекта, участники проекта, их взаимодействие, организационная структура, которая будет осуществлять операционную деятельность)
Описание предприятия инициатора проекта (историческая справка, отрасль деятельности, перспективы развития, руководящие органы)
Группа управления проектом (кто, образование, опыт работы, квалификация)
Описание структуры и бизнес-процессов управляющей компании.

После разработки инвестиционного и операционного планов проекта производится расчет потребности в финансировании проекта (ПФ).

ПФ= Инвестиции + Оборотные средства.

Инвестиции формируются в инвестиционном плане. Оборотные средства рассчитываются автоматически в соответствии с условиями операционного плана.

7. Финансовый план.

Финансовый раздел проекта предназначен для описания процедур финансирования инвестиционных затрат и формирования оборотных средств. В итоге, инициатор проекта должен понять – каким образом, и на каких условиях будет осуществляться финансирование проекта.

Финансовый план проекта должен включать следующие разделы:
Экономическое окружение проекта (ставки рефинансирования, курсы валют, ставки дисконтирования)
Описание источников финансирования проекта (акционерный капитал, бюджет, кредит, лизинг, собственная прибыль, амортизационные отчисления, другие источники).
Условия финансирования проекта (сроки поступления средств, условия возврата, условия обслуживания, гарантийный обязательства)
Структура распределения прибыли.
Льготы по налогооблажению (если есть).

После расчета модели проекта финансовую состоятельность можно будет оценить по таблицам:
Денежных потоков,
Отчета о прибылях и убытках,
Балансу,
Финансовым коэффициентам (для более тонкого анализа проектируемой финансово-хозяйственной деятельности)
Интегральным показателям (чистый дисконтированный доход, период окупаемости, внутренняя норма доходности инвестиций, индекс прибыльности инвестиций)

8.Анализ проекта

Это раздел проекта предназначен для анализа модели проекта посредством изменения значений наиболее важных параметров проекта. Например: объема продаж, цены продукции, цены на материалы и т.д. В итоге инициатор проекта должен понять, что может произойти с проектом в случае наступления тех или иных событий (как положительных, так и отрицательных).

В общем случае анализ проекта должен включать в себя следующие разделы:
Инфляционный анализ проекта;
Анализ чувствительности проекта к изменению ключевых параметров (последовательное изменение каждого параметра).
Анализ валютных рисков (если в проекте присутствует валютная составляющая)
Анализ безубыточности.
Анализ рисков проекта.
What-if (Что если ?) анализ. (одновременное изменение нескольких параметров)

9.Приложения

Данный раздел предназначен для сторонних участников проекта (финансистов, партнеров) для доказательства целесообразности реализации проекта. В данный раздел включается любая дополнительная информация, подтверждающая эффективность проекта – статьи, фотографии, экспертные оценки, протоколы намерений, характеристики оборудования, и т.д. и т.п.
1 (604x451, 60Kb)
Рубрики:  Полезно/Интересно
Почему???

Метки:  

Что делать, если заставляют участвовать в митинге: консультация

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 17:39 + в цитатник
1 (112x63, 4Kb)
Если вас принуждают к участию в митинге за власть или оппозицию, грозят увольнением, знайте - администрация нарушает закон, этому можно противостоять

Советы группы юристов опубликовал на своей странице в Facebook сотрудник юридической компании Василь Кисиль и партнеры Андрей Стельмащук:

1. Участие в собрании (митинге, акции в поддержку определенной идеи и т.п.) - ПРАВО, а не ОБЯЗАННОСТЬ (статья 39 Конституции Украины). Каждый имеет право свободно выбирать, в каком митинге участвовать. Все собрания должны быть мирными.

2. Каждому гарантируется свобода передвижения (статья 33 Конституции Украины). Это означает, что никто не может быть ограничен в праве свободно передвигаться или принужден к передвижению.

3. Принуждение к участию в собрании, ограничение свободы передвижения, в частности , путем угрозы увольнения с работы, является ПРЕСТУПЛЕНИЕМ.

4 . Незаконное увольнение с работы может быть обжаловано в суде.

5 . В случае принуждения к участию в митинге, ограничения свободы передвижения, незаконного увольнения или иного нарушения ваших прав, вам бесплатно помогут юристы:

- Центр правовой помощи Ассоциации юристов Украины, тел. (044) 229 10 29, (050) 477 95 72;

- Координационный центр правовой защиты - тел. (044) 220 17 71, (068) 717 09 82, (068) 717 09 63;

- Евромайдан SOS - тел. (068) 548 12 41, (066) 684 98 30, ( 063 ) 337 9573.

*******************************************************************
Отличный сайт про Музыкальные открытки на Новый Год. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Рубрики:  Новости/Реальные события

Метки:  

Как защитить свои права в супермаркете

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 17:22 + в цитатник
11 (323x242, 93Kb)
Супермаркеты для современного горожанина — главный источник продуктов и... конфликтов. «Вести» выбрали самые распространенные проблемные ситуации, в которые попадает покупатель, и спросили у экспертов, как следует поступать?

«Несмотря на то, что конфликтных ситуаций — множество, практически все они подпадают под действие Закона Украины «О защите прав потребителей» и главы 54 Гражданского Кодекса Украины, — говорит Татьяна Головата, юрист юркомпании «Центр конфликтологии и права». — Практически всегда начинать доказывать свою правоту необходимо с заявления на имя руководителя магазина. Заявление важно зарегистрировать как входящее — в этом случае на него обязаны ответить в письменном виде. Дальнейшие действия зависят от конкретной ситуации, но, как показывает моя практика, в большинстве случаев магазин идет навстречу клиентам».

Как пояснила нам первый вице-президент Всеукраинской федерации потребителей «Пульс» Ирина Назаревич, существующее законодательство очень строго наказывает супермаркеты за несоблюдение прав потребителей. Но для того, чтобы бороться за свои права, их нужно знать, подчеркнул в беседе с «Вестями» глава Госинспекции по защите прав потребителей Сергей Орехов.

Как защитить свои права в супермаркете. Фото 1Обязательно ли оставлять вещи в камере хранения перед входом в супермаркет? И что делать, если их оттуда украли?

У каждого супермаркета есть свои правила. Заставить посетителя положить вещи в камеру хранения невозможно, но если в правилах магазина указано, что вход с объемными сумками запрещен, придется либо оставить сумку в ячейке, либо идти в другой маркет. От необходимости смотреть за вашими вещами маркеты защищаются табличками «Администрация за сохранность вещей ответственности не несет». Если такой надписи нет, то, как пояснила нам Ирина Назаревич, пропажа ваших вещей будет на совести магазина и если вы сможете доказать, что положили туда, например, шубу, то вам должны возместить ущерб. Усложняет дело то, что при взломе ячейки ключ остается у вас, а значит, вас могут подозревать в том, что вы сами забрали вещи. В этом случае главным доказательством будет запись камер видеонаблюдения, если таковые имеются. Поэтому, как только обнаружили пропажу, сообщите об этом в администрацию и вызывайте милицию, которая может получить информацию с камер наблюдения. Если же камер нет, доказать, что у вас что-то украли, будет крайне сложно.

Как защитить свои права в супермаркете. Фото 2Нужно ли платить за товар, например дорогой алкоголь или вазу, которые случайно разбили?

Согласно ст. 323 Гражданского кодекса, до тех пор, пока товар не куплен, он является собственностью магазина, который и несет за него ответственность. И заставить вас платить за имущество супермаркета никто не может, даже если вы этот товар планировали купить и уронили, перекладывая на конвейерную ленту. А вот если вы совершенно случайно, не планируя покупать, разбили бутылку (например, дорогого алкоголя) и магазин требует от вас возмещения ущерба, его могут даже наказать штрафом в размере 500 необлагаемых налогом минимумов (8500 грн). Для этого нужно обратиться с заявлением в потребинспекцию и доказательствами (можно записать на видео или диктофон) того, что администрация требовала от вас оплаты товара, который вы не собирались приобретать. Как нам пояснила Ирина Назаревич: «Согласно ст. 17 ч. 2 Закона «О защите прав потребителей», запрещено заставлять потребителя покупать ненужный товар». Правда, вам в свою очередь придется доказать, что вы разбили бутылку случайно, для этого нужна запись с камер видеонаблюдения.

Как защитить свои права в супермаркете. Фото 3Можно ли получить компенсацию, если поскользнулся на влажном полу супермаркета и сломал ногу или руку?

Как пояснила нам Татьяна Головата, компенсация возможна при двух условиях. Во-первых, если не было таблички «Осторожно, мокрый пол» (или подобной) — наличие такого предупреждения снимает с магазина ответственность. Во-вторых, если вам удастся доказать причинно-следственную связь — что вы упали именно из-за мокрого пола. То есть нужно собрать свидетельские показания, зафиксировать (сфотографировать, снять на видео) время и место падения, предоставить справки из больниц и заключения врачей, рецепты на лекарства и т. д. Имея все документы, подтверждающие вину магазина, можно обращаться в суд, и есть все шансы получить не только возмещение материального ущерба (оплата лечения и нерабочих дней), но и моральную компенсацию.

Как защитить свои права в супермаркете. Фото 4Плохая упаковка товара (например, молоко) испортила одежду, например дорогой костюм. Можно ли рассчитывать на компенсацию?

Самое сложное в этом случае доказать, что молоко именно из этого магазина испортило одежду (или, например, залило смартфон в сумке), считают эксперты. Начинать доказывать следует с фотофиксации порчи — сфотографируйте упаковку от молока, чек, испорченное имущество. Понадобятся и заключение экспертизы, что причиной порчи было молоко, и чек из химчистки или сервисного центра — нужно предоставить максимум доказательств. Конечно, проще всего это сделать, если инцидент произошел в самом магазине, например, когда вы снимали молоко с полки или перекладывали на ленту. В этом случае доказывать нужно начинать уже в магазине — фиксировать порчу, найти свидетелей происшествия и т. д. Как показывает практика, магазин обычно пытается договориться о размере убытка сразу на месте происшествия, не требуя никаких экспертиз, и вопрос в большинстве случаев решается по соглашению сторон. В случае конфликта доказывать свою правоту придется в суде.

Как защитить свои права в супермаркете. Фото 5Что делать в случае, если на ценнике была указана одна стоимость (например, акционная, дешевле на 20%), а на кассе товар пробили по полной? Возможно ли вернуть разницу?

Чтобы доказать, что товар продавался по акционной цене, вам необходимо это зафиксировать (например, снять фото ценника либо надписи с ценой над товаром). «Тогда при наличии чека, в котором указана завышенная сумма, и зафиксированной акции магазин должен вернуть разницу, согласно ст. 15 Закона «О защите прав потребителя», — говорит Татьяна Головата. Если магазин отказывается от возврата разницы, пишем заявление на имя директора. Как правило, магазин возвращает эти деньги, ведь маркету проблемы из-за 10–20 гривен не нужны. Если же вы хотите вернуть товар и забрать деньги, важно, чтобы возвращаемая вещь имела товарный вид и не была вскрыта упаковка.

Как защитить свои права в супермаркете. Фото 6Что делать, если «пищит» рамка, хотя за весь товар вы заплатили? Можно ли отказаться от процедуры обыска секьюрити?

«Согласно правилам безопасности магазинов, охранник может попросить показать покупки и сверить их с чеком, — говорит Татьяна Головата. — Самый простой способ — пронести весь товар мимо рамки и найти тот, что «пищит» (такое бывает, если товар плохо размагнитился). Если у вас в сумке оказалась, например, шоколадка, купленная в другом магазине, не бойтесь, — она не должна пищать, ведь у каждого магазина свое «намагничивание» товаров». В случае, если секьюрити продолжают настаивать на том, что вы украли злосчастную шоколадку, требуйте администратора. По его распоряжению поднимается накладная на партию аналогичного товара и выясняется, принадлежала ли ваша плитка к этой партии.

От обыска (выворачивания карманов, дамских сумочек и т.п.) смело отказывайтесь: согласно ст. 29 Конституции и ст. 289 Гражданского кодекса каждый человек имеет право на личную неприкосновенность. Никто, кроме сотрудников правоохранительных органов и госслужбы охраны, не имеет права вас обыскать. В случае назревания конфликта вызывайте милицию.

Как защитить свои права в супермаркете. Фото 7Можно ли требовать возмещения ущерба, если отравились едой из супермаркета?

«В моей практике позитивных решений подобных вопросов не было, хотя случаи частые, — рассказывает Татьяна Головата. — Вся сложность в том, что необходимо доказать, что причиной отравления была именно еда из супермаркета. Ведь мы по привычке начинаем лечить отравление дома, а когда обращаемся в больницу, доказать вину супермаркета очень сложно — желудок промыт и т.д.». Для того, чтобы можно было надеяться на положительный исход, следует при первых же признаках недомогания после съеденного салатика из супермаркета обращаться в больницу и сдавать анализы: нужно будет исследовать содержимое желудка и выявить остатки пищи, которая стала причиной отравления. Далее следует написать заявление на имя руководителя магазина, предоставить заключение врача и заключение экспертизы, которая подтверждает отравление продуктами, купленными (доказывается чеком) в конкретном супермаркете. При позитивном разрешении конфликта, магазин должен возместить затраты на лечение и, возможно, моральный ущерб.

*******************************************************************
Отличный сайт про Самый маленький вертолет-игрушка. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
1 (450x291, 45Kb)
********************************************************************

Как защитить свои права в супермаркете. Фото 8Как поступить, если на упаковке указано, что срок годности не истек, но товар оказался испорченным?

«Товар, срок годности которого не истек, однако есть все основания считать его испорченным, следует вернуть в магазин. При этом обязательно нужно иметь чек, — советует Ирина Назаревич. — Магазин обязан вернуть деньги. Но если он отказывается, следует обратиться с письменным заявлением и упаковкой от продукта в санэпидемстанцию. Они выедут на место покупки и отберут образцы партии этого товара на анализ (в соответствии с постановлением КМУ №215, брать на анализ упаковку товара, уже вскрытую покупателем, контролирующий орган не имеет права). В случае обращения в санстанцию в магазин об этом сообщать не советую, иначе партия товара может исчезнуть из продажи, а отбирать образцы на анализ можно только из той партии, товар из которой вы купили». Конечно, деньги в случае отказа магазина удастся вернуть только в судебном порядке, а вот насолить маркету, в котором с вами нехорошо обошлись, получится значительно быстрей — санитарные проверки не любит никто.

Как защитить свои права в супермаркете. Фото 9Что делать, если купили просроченный товар, но заметили это дома?

Сразу возвращайтесь в магазин с товаром и чеком на него. Как правило, администрация возвращает деньги за просроченный товар, даже вскрытый или порезанный, ведь им не нужны проверки. В случае отказа пишите претензию в двух экземплярах на имя директора магазина и требуйте ее зарегистрировать. По Закону «Об обращении граждан», магазин должен ответить в течение 30 дней. С заявлением можно обратиться и в местную потребинспекцию, которая придет с проверкой.

Как защитить свои права в супермаркете. Фото 10Что делать, если дома обнаружили в чеке лишний товар (например, пять банок кофе вместо одной)?

По мнению экспертов, в этом случае доказать почти ничего невозможно. Полагаться можно лишь на честность администрации и кассира, который вас обслуживал, или на камеры видеонаблюдения, если они есть. Снять запись с камер могут только правоохранители, поэтому обращайтесь в милицию с заявлением, изложив суть проблемы. Если не помогло, пишите в потребинспекцию. По крайней мере обеспечите проблемы и проверки магазину.

ПЯТЬ ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ

Не тратьте время на разговоры. Вам будут заговаривать зубы, а тем временем примут срочные меры — установят таблички, снимут партии товара из продажи и т. д. В случае конфликта пишите заявление на имя директора (его должны зафиксировать во входящих и на него обязаны ответить), копию оставляйте себе.

Пользуйтесь «уголком потребителя». Он есть в каждом магазине. Если администрация отказывается регистрировать заявление, его нужно написать в книгу жалоб и сфотографировать, так как его могут оттуда удалить. Заявление и фото направьте в потребинспекцию — и проблем магазину не избежать.

Тормошите администрацию. У супермаркета много проблем, кроме вашей, они могут забыть о вас. Звоните в администрацию, узнавайте, кто отвечает за ваше заявление и когда ждать ответа. Чем настойчивей и чаще будете тормошить, тем скорее магазин решит ваш вопрос — захочет от вас отделаться.

Ходите в маркеты с камерами наблюдения. Главным свидетельством вины магазина может быть видеозапись. Поэтому старайтесь за крупными покупками отправляться в маркеты, оборудованные камерами слежения. Чем их больше, тем больше шансов выиграть спор с магазином.

Сохраняйте чеки. Чек — главное свидетельство ваших товарно-денежных отношений с магазином. Без чека вы никогда не сможете доказать, что совершили покупку именно в этом супермаркете. Как это ни банально — проверяйте их, не отходя от кассы. На месте всегда проще доказать, что вам пробили лишний товар.

СУДИМСЯ С МАГАЗИНОМ: ЦЕНА ВОПРОСА

Если супермаркет не согласен удовлетворить вашу просьбу и возместить, например, деньги за просроченный товар, прямая дорога — в суд. При этом, как пояснила «Вестям» юрист Татьяна Головата, согласно п. 3, ст. 22 Закона «О защите прав потребителя», судебный сбор (114 гривен) потребитель не платит. Если покупатель предполагает, что по ходу разбирательств возможны дополнительные расходы (например, на экспертизы), в иске указывается, что он просит расходы возложить на ответчика. Если же этот момент не был предусмотрен в иске, и пришлось проводить экспертизы, их оплачивает потребитель, но потом он может подать ходатайство о том, чтобы возложить все расходы на магазин (это возможно при благоприятном для покупателя исходе дела).

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

В споре с супермаркетом сложно выиграть, если не знаешь своих прав. Не удалось это сделать киевлянке Татьяне Каминской: «Я купила палку дорогой колбасы в супермаркете. Когда начала резать, поняла, что колбаса несвежая. Посмотрела на ценник, а срок годности закончился месяц назад! Взяв колбасу и чек, пошла в магазин, но мне сказали, что деньги не вернут. Мол, если бы я не порезала колбасу, вернули бы. Ушла ни с чем, а колбасу выбросила. Позже я узнала, что по закону деньги мне должны были вернуть, ведь маркеты не имеют права торговать испорченным товаром».

КУДА ЗВОНИТЬ В СЛУЧАЕ КОНФЛИКТА С СУПЕРМАРКЕТОМ

При возникновении конфликтной ситуации за помощью следует обращаться в государственные и общественные организации по защите прав потребителей (полномочия у них одинаковые). Помогут и в юридических компаниях, которые специализируются на защите прав потребителей.

Госпотребинспекция: (044) 528-92-44
Главное управление по вопросам защиты прав потребителей: (044) 425-77-67
Общество защиты прав потребителей в Киеве: (044) 279-92-62
Союз потребителей Украины: (044) 502-39-71
Центр потребительских инициатив «Пульс»: (044) 513-99-36
Украинская ассоциация потребителей: (044) 236-95-71, 244-07-31
Центр правовой помощи населению «Гражданский защитник»: (044) 201-64-79
Юридическая компания «Центр конфликтологии и права»: (044) 228-63-69
Центр независимых потребительских экспертиз «Тест»: (044) 289-04-17, 592-32-19
Всеукраинская организация«Качество жизни»: (044) 254-22-64

Рубрики:  Полезно/Интересно
Почему???

Метки:  

История Жизни

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 23:14 + в цитатник
11 (560x560, 58Kb)
10-летний мальчик - Лев Протасов из Екатеринбурга в прошлом году написал стихотворение, которое вызвало бурю эмоций у читателей.

Вы его прочитайте не спеша, а потом поразмышляйте: на каких книжках, игрушках, фильмах, мультиках, надо воспитывать своих детей, чтобы они в 10 лет писали такие шедевры, имели такой высокий уровень осознанности в своей жизни и ощущали личную ответственность за судьбу своей Родины?

Мал ещё, но рассудить я в силе,
И никто меня не упрекнёт —
Нет страны, прекраснее России!
Этот вывод знаю наперёд!

Вырасту — поезжу я по миру.
И уверен, к берегам Родным,
Будет тяга непреодолимой,
Хоть откуда — но вернусь я к ним!

Потому, что Русский я по Духу!
Потому, что Русь — моя Земля!
Потому, что Мать моя — Славянка
И меня в России родила!

Потому, что здесь мой дом и школа!
Дед, Отец и все мои друзья,
Русская, любимая Природа,
Речь родная, здесь моя Семья!

Потому, что Прадед мой по крови
За Россию нашу — в землю лёг!
Подвиг наших воинов-героев
Знаю — помнит не один народ!

От чумы коричневой всю Землю
Русские солдаты сберегли.
Не подвластен подвиг их забвенью.
Поклонюсь им в пояс до земли!

«Псы» сейчас на Мать-Россию лают
Вместе с ней я эту боль приму.
Вырасту, окрепну, возмужаю
И тебе, Родная, помогу!

Ты сейчас немного приболела,
Ничего, Россиюшка, крепись!
Как и прежде на меня надейся,
Не сдавайся, Матушка, — держись!

Встанешь ты — великой и могучей,
Расцветёшь, как яблонька весной!
Для меня ты будешь самой лучшей!
Самой ненаглядной и Родной!
Рубрики:  Полезно/Интересно
Почему???

Метки:  

Как запомнить информацию

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 20:31 + в цитатник
1 (604x335, 29Kb)
Одной из самых распространенных проблем для многих является проблема с запоминанием информации. Сегодня существует несколько способов того, как эффективно запомнить нужную вам информацию. Будь это текст какой-либо лекции, или же просто знакомство с новой компанией, где все люди для вас – новые.
Самое основное правило – это правильно запоминать всю информацию, чтобы она долго не смогла забыться.
Первым условием для хорошей памяти считается регулярная тренировка памяти. Старайтесь сами время от времени тренировать свою память. Вы можете запоминать номера машин, или имена продавцов в магазине. Вы увидите, что со временем ваша память станет лучше.

А теперь выделим основные правила того, как эффективно запомнить нужную нам информацию.
1. Выделите из всего, что вы видите, самое основное, что вам нужно запомнить. Лишние детали здесь не нужны.
2. Постарайтесь сосредоточиться исключительно на запоминаемой информации.
3. Попробуйте визуализировать вашу информацию, которую необходимо запомнить.
4. Постоянно повторяйте то, что вам нужно заучить с периодичностью каждые тридцать минут, потом через день, а потом только спустя две недели.
Можно также, чтобы лучше запоминать информацию, следовать нескольким советам:

а) Попробуйте ассоциировать информацию, которую вам нужно запомнить с какой-либо эмоцией. Ведь нам запоминаются надолго только те моменты, с которыми были связаны сильные эмоции.
б) Постарайтесь выделить из всего объема информации только все самое полезное, особенно если речь идет о значительных объемах информации. Не очень важные детали можно опустить.
в) Подбирайте подходящие вам ассоциации или выстраивайте логические цепочки, чтобы было легче вам запомнить определенную информацию. Это могут быть ассоциации абсолютно не соответствующие этой информации, но такие, чтобы именно вам было ее легче запомнить. Из любого вида информации можно, подбирая ассоциации, вырисовать яркую картину в голове. И чем ярче будет эта картина, тем легче будет запомнить вам определенный текст и понять его.

Иногда необходимо, наоборот, как можно скорее выбросить из головы определенную информацию, которую когда-то запоминали. Решение этой проблемы на самом деле очень простое. Вам достаточно будет записать всю эту информацию на листе бумаги, и в этот момент ваш мозг на подсознательном уровне остановится, так как таким действием вы как бы перенесли эту информацию в более надежное место, и теперь мозгу нет необходимости постоянно о ней думать. После этого, если не стараться специально вспоминать об этой информации, она быстро забудется.

*******************************************************************
Отличный сайт про промокод Halens. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Рубрики:  Полезно/Интересно
Почему???

Метки:  

Почему мы не любим встречать соотечественников за границей?

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 20:26 + в цитатник
1 (604x377, 48Kb)
Встреча с земляками напоминает о скором возвращении домой. Соотечественники за границей напоминают нам о той жизни, от которой мы уехали (пусть и на пару недель) и которая нас по каким-то причинам не вполне устраивает. На отдыхе в других странах мы приобщаемся к иной (лучшей) жизни, недоступной нам на родине. Мы получаем удовольствие от ее стиля и качества, наслаждаемся доброжелательностью незнакомых нам людей, чистотой, спокойной атмосферой.

*******************************************************************
Отличный сайт про одежда онлайн купить. Благодаря этому сайту я нашел много интересных вещей. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Рубрики:  Полезно/Интересно
Почему???

Метки:  

Как правильно варить какао.

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 20:20 + в цитатник
1 (604x453, 46Kb)
Многим из нас известно, что какао очень полезный и вкусный напиток. Поэтому, желательно знать, как правильно варить какао, чтобы время от времени готовить для себя и своих близких этот ароматный и шоколадный напиток. Итак, для тех, кто собирается готовить данное лакомство впервые, попробуем поставить все точки над «ё» в вопросе о том, как правильно варить какао.

Как правильно варить какао.

Для приготовления какао понадобиться молоко, в идеале домашнее коровье, небольшое количества сахара и, естественно, какао порошок. В кастрюлю, в которой будет вариться какао, необходимо налить небольшое количество воды, так, чтобы дно, было полностью покрыто. Как только вода закипит, следует вылить в кастрюлю молоко. В это время в чашке нужно тщательно перемешать какао порошок и сахар, затем добавить туда же немного воды и основательно размешать таким образом, чтобы получилась однородная густая шоколадная смесь без комочков.

Следующий этап приготовления – соединение шоколадной смеси и молока. Для этого, постоянно помешивая молоко, в него вводят смесь с какао, затем содержимое кастрюли доводят до кипения и кипятят на медленном огне в течение трех минут, после чего отключают газ.

Пропорция приготовления какао: на 2 литра молока надо взять 6 столовых ложек какао порошка и 4 столовые ложки сахарного песка.

Когда какао сняли с огня, его не остужая, разливают по чашкам или стаканам и подают с сухарями, печеньем, бисквитами и кексами.

Приготовление, описанное выше, считается классическим рецептом приготовления какао, однако существуют и другие, более интересные и оригинальные способы. В этой статье будет упомянуто о трех таких: какао с яичным желтком, какао со взбитыми сливками, холодное какао с мороженым.

Для приготовления какао с яичным желтком, какао варят по традиционному рецепту. Затем растирают желток (один желток на две порции какао) с сахаром и какао порошком и вливают в кастрюлю с готовым какао. После чего напиток взбивают венчиком и сразу же подают в стаканах или чашках.

Для какао со взбитыми сливками также используют какао, сваренное по классическому рецепту, его разливают в подготовленные стаканы таким образом, чтобы они были заполнены на половину. Затем взбивают сливки с сахарной пудрой и выкладывают одну столовую ложку на какао.

Приготовив какао по обычному рецепту, его охлаждают. Затем выкладывают в стакан шарик шоколадного мороженого и сверху заливают какао. Верх стакана или бокала, в котором подают этот десерт можно украсить взбитыми сливками или свежими ягодами.

*******************************************************************
Отличный сайт про подарок жене на новый год. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Рубрики:  Рецепты\Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз

Согреваемся пивом: как правильно пить хмельной напиток зимой

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 13:47 + в цитатник
1 (310x206, 38Kb)
Многие полагают, что пиво традиционно летний напиток, в то время как в Европе уже много столетий горячим пивом согреваются зимой.

А в последние годы эту традицию стали поддерживать в Украине, особенно во Львове. Важно употреблять это хмельной напиток в меру, чтобы он принес наибольшую пользу. Я выяснил, чем пиво может быть полезно и вредно для здоровья.
Полезный напиток

Пиво укрепляет кости

Ученые из Великобритании установили, что этот напиток является одним из самых значимых источников поступления кремния в организм, что способствует укреплению костей. Исследователи из больницы Святого Томаса и Королевского колледжа Лондона отметили, что поступления кремния у мужчин сокращается с возрастом.

«Полпинты пива (около стакана) ежедневно обеспечивает поступление шести миллиграммов кремния – это около 20 процентов нашей дневной потребности» – рассказал один из авторов исследования доктор Джонатан Пауэлл. Британские ученые опирались на помощь своих коллег из Гарвардского университета и Университета Тафтс, Бостон.

Враг тромбов

Темное пиво снижает риск образования в крови тромбов и тем самым защищает от сердечных приступов. К такому выводу пришли американские ученые из Университета штата Висконти, проведя серию экспериментов на собаках.

Животные, страдающие закупоркой вен, были разделены на две группы: одним исследователи давали обыкновенное светлое пиво, а другим – темное. Как показали тесты. У тех собак, которым приходилось пить темное пиво, скорость течения реакций, приводящих к образованию кровяных тромбов, существенно снизилась, тогда как у четвероногих друзей человека из первой группы никаких улучшений не наблюдалось.

Смоем пеной холестерин

С точки зрения ученых, пиво является одним из самых сбалансированных напитков. Алкоголь, который вреден организму в больших количествах, в пиве содержится в разумных пределах. Именно эта доза способствует избавлению от холестерина. Употребление пенного напитка, разумеется, в разумных пределах, «включает» в нашем теле оздоровительные процессы, защищающие от атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда.

Здоровье из бокала

Бокал пива способствует профилактике ряда опасных заболеваний. Результаты одного из исследований, активно рекламируемые Национальной ассоциацией продавцов пива США, в очередной раз подтвердили, что пиво, потребляемое в умеренных дозах, может оказать благотворное влияние на состояние здоровья любителей пенного напитка. Данные профессора Нормана Д. Каплана за сорок лет, доказывают, что употребление пива нормализует артериальное давление и снижает риск заболевания гипертонией.
Вредный напиток

Глупость, лень и импотенция

О том, что существует пивной алкоголизм известно давно. И хотя в глазах обывателя он менее опасен, чем винный и водочный, последствия его разрушительны. В 19 веке англичане, борясь с алкоголизмом, решили вытеснить крепкий алкоголь пивом. Но вскоре пришлось отменить «пивной закон», поскольку его введение лишь усугубило пьянство. Первый рейхсканцлер Германии Бисмарк, знавший не понаслышке о последствиях употребления пива, дал такое определение пивному алкоголизму: «От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными (имелась в виду импотенция).

Пивное сердце

Самое разрушительное последствия неумеренного потребления пива – больное сердце. Так называемое «пивное сердце» это главный орган человека с расширенными полостями, утолщением стенок, некрозах в сердечной мышце, уменьшении митохондрий и др. Признано, что эти изменения связаны с наличие в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в десять раз. Кроме того, у пиволюбов кобальт вызывает воспалительные процессы пищевода и желудка.

Гроза гормонов

Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе. В организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. У пьющих пиво мужчин разрастаются грудные железы, становится шире таз. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги.
Пей правильно

Чешские диетологи говорят, что умеренная не приносящая вреда здоровью доза пива – не больше двух литровых кружек в день. Если человек выпивает 3-5 кружек, это уже много, а свыше пяти литров – серьезный удар по нормальному функционированию организма. При этом нужно пить не только умеренно, но и правильно. Хмельной напиток нужно смаковать медленно мелкими глотками. Экстремальное вливание в желудок пива большими глотками сильно нагружает мочевые органы.

Зимой употреблять пиво лучше в горячем виде. Так, как это делали польские шляхтичи, которые держали рецепт польского горячего пива в секрете и передавали его по наследству. Такое пиво не только отлично согревает, но и способно остановить начинающую простуду. На литр светлого пива нужно взять 200 г сахара, четыре яичных желтка, щепотка корицы и 5 штук гвоздичек.

Во время приготовления пиво пенится, поэтому кастрюлю для напитка нужно выбрать побольше.

Желтки растираем с сахаром. В пиво добавляем специи и осторожно, на медленном огне разогреваем до максимальной температуры, при которой еще нет кипения. Важно не доводить пиво до кипения. Подготовленные желтки постепенно выливаем в горячее пиво, разливаем напиток по высоким бокалам и пьем горячим.

*******************************************************************
Отличный сайт про купить собаку маламут. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************

Серия сообщений "Животные":
Часть 1 - Почему кошка переворачивается на спину при вашем приближении?
Часть 2 - Корм для кошек
Часть 3 - Согреваемся пивом: как правильно пить хмельной напиток зимой
Часть 4 - Как не поссориться перед Новым годом
Часть 5 - Комбинезоны для собак
...
Часть 33 - Почему кукушка подкидывает яйца другим птицам? Формат плоттера
Часть 34 - поясохвост - маленький дракончик
Часть 35 - экипировки для конного спорта и конюшенного инвентаря

Рубрики:  Полезно/Интересно
Новости/Реальные события
Почему???
Медицина

Метки:  


Процитировано 1 раз

Руни – самый богатый футболист английской премьер-лиги

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 23:00 + в цитатник
1 (138x100, 7Kb)
Британское агентство Wealth-X провело исследование, определив самых состоятельных футболистов, выступающих в английской премьер-лиге.

Первое место занял нападающий «Манчестер Юнайтед» Уэйн Руни, состояние которого оценивается £ 45 млн. В десятке самых богатых игроков нашлось место ещё трём футболистам «Манчестер Юнайтед». Это Рио Фердинанд, Майкл Каррик и Эшли Янг.

Самые состоятельные футболисты АПЛ по версии Wealth-X

1. Уэйн Руни («Манчестер Юнайтед») — £ 45 млн

2. Рио Фердинанд («Манчестер Юнайтед») — £ 37 млн

3. Фрэнк Лэмпард («Челси») — £ 31 млн

4. Джон Терри («Челси») — £ 29 млн

5. Стивен Джеррард («Ливерпуль») — £ 29 млн

6. Джо Коул («Вест Хэм») – £ 22 млн

7. Эшли Коул («Челси») — £ 20 млн

8. Майкл Кэррик («Манчестер Юнайтед») — £ 16 млн

9. Эшли Янг («Манчестер Юнайтед») — £ 13 млн

10. Джеймс Милнер («Манчестер Сити») — £ 13 млн.

*******************************************************************
Отличный сайт про поздравления с Новым годом на телефон . Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************

Серия сообщений "Спорт\Футбол":
Часть 1 - Роналду взял автограф у женщины, которая не узнала Месси (Видео)
Часть 2 - Кличко в Москве победил Поветкина, но не впечатлил качеством бокса
...
Часть 4 - «Барселона» впервые в сезоне проиграла в Примере
Часть 5 - Мяч предстоящего чемпионата мира представлен в Бразилии
Часть 6 - Руни – самый богатый футболист английской премьер-лиги
Часть 7 - Срна — лучший защитник «Шахтера» в 2013 году
Часть 8 - Умер один из лучших футболистов в истории
...
Часть 34 - Почему стоит прочесть эти истории?
Часть 35 - Аналитическое агенство "OPENBET ONLINE"
Часть 36 - Спорт против рака: регулярные упражнения сокращают размеры опухоли более чем на 60%

Рубрики:  Полезно/Интересно

Метки:  

Уксус незаменимый помощник в хозяйстве.

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 19:23 + в цитатник
1 (500x465, 43Kb)
Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам:

1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.

2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.

3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.

4 Сделать волосы послушными. После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 ст. л. на стакан воды).

5 Снять мышечную боль. После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Снять ее, растворив кислоту, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 ст. л. на стакан воды).

6 Отклеить ценник. Слегка подогрейте белый уксус, смочите в нем губку и приложите к наклейке. Она отклеится, не оставив липких следов.

7 Снять ржавчину. Мелкие заржавленные предметы (болты, гайки, гвозди и т.п.) прокипятите с уксусом, а потом хорошо промойте водой.

8 Убрать затхлый запах. Протрите поверхности холодильника, шкафа или пищевого контейнера тряпкой, смоченной в уксусе.

9 Удалить накипь. Прокипятите воду с добавлением уксуса в чайнике или добавьте его в отсек для ополаскивателя при стирке. Уксус отлично снимает известковые отложения.

10 Исправить вкус испорченного блюда. Если вы переперчили суп, для нейтрализации пряности добавьте в кастрюлю 1 ч. л. яблочного уксуса.

11 Сохранить цвет одежды. Для этого добавьте 0,5 стакана уксуса в барабан стиральной машины при стирке.

12 Освежить воздух. Магазинные освежители воздуха часто обладают резким запахом, который смешивается с остальными и образует еще более неприятный. Протрите раствором столового уксуса поверхности в комнате, разбрызгайте его по углам, и сами не заметите, как неприятный запах исчезнет.

13 Растворить засохшую краску на кисти. Вскипятите немного уксуса в кастрюле, опустите в нее кисточку и слегка потрите о дно. Краска сойдет.

14 Избавиться от муравьев. Раз-ведите уксус водой пополам и распылите в месте, где появились насекомые. Уксус сотрет следы муравьев, и за ними не потянутся их сородичи.

15 Унять икоту. Смочите в уксусе кусочек сахара, быстро раскусите и проглотите.

16 Помыть стекла, пластик и хром. Разведите уксус водой пополам и протрите загрязненные поверхности. Смешайте немного уксуса с содой, чтобы отчистить до блеска нержавейку и хром.

17 Продлить жизнь букета. Добавив 2 ст. л. на 1 л воды в вазу, где стоят срезанные цветы, вы сможете любоваться ими намного дольше.

18 Вылечить грибок на ногах. Раз в несколько дней в течение 15-20 мин. принимайте ванночку из уксуса с водой (1:5).

19 Приготовить вкусное мясо для шашлыка. Стакан столового уксуса на 2 стакана воды плюс специи - отличный маринад, гарантирующий сочное мягкое мясо.

20 Устранить засор. Помощь сантехника может и не понадобиться, если высыпать в засорившийся сток 3/4 стакана соды и залить ее 1/2 стакана уксуса. Через 30 мин. пролейте сток чайником кипятка. Таким образом удаляются даже стойкие засоры.

*******************************************************************
Отличный сайт про серверы hp dl380. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

2 (140x140, 12Kb)

Метки:  

Салат "Леший"

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 19:13 + в цитатник
1 (469x418, 50Kb)
О, этот салат невероятно вкусный и ооочень красивый. А главное - салат "Леший" станет украшением на любом праздничном застолье.

Ингредиенты:

1 шт. куриного филе
2 головки репчатого лука
400 г шампиньонов
2 яйца
100 г твердого сыра
0,5 стакана чищенных грецких орехиов
майонез по вкусу,
соль, перец по вкусу,
маслины для украшения.

Способ приготовления:
1. Куриную грудку отварить, порезать на кусочки. 2. Лук и шампиньоны порезать и обжарить на сковородке по-отдельности.
3. Яйца и сыр потереть на крупной терке.
4. Дальше добавить орехи, майонезом и все хорошо перемешать.
5. В середине плоского блюда поставить бутылку или стакан, выложить вокруг салат и немного придавить ложкой, чтобы не рассыпался.
6. Вынуть бутылку или стакан и украсить салат зеленью и маслинами.

Этот салат будет замечательным решением для любого праздника! Приятного аппетита!!!

*******************************************************************
Отличный сайт на котором можно выключатели купить. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

2 (312x312, 60Kb)
Рубрики:  Полезно/Интересно
Строительство
Рецепты\Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз

Вера Брежнева призналась, что влюблена

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 18:53 + в цитатник
1 (600x600, 131Kb)
Личная жизнь популярной исполнительницы всегда привлекала к себе внимание. Однако после развода с бизнесменом Михаилом Киперманом певица предпочитает не распространяться о своей личной жизни. Максимум, что рассказывала бывшая участница «ВИА Гры», так это то, что ее сердце свободно.

Вера Брежнева призналась, что влюблена


Однако, не желающая посвящать поклонников в личные дела Брежнева все же приоткрыла тайну и в своем персональном блоге поведала, что влюблена. Исполнительница написала: «Люблю свою семью. Люблю свою половину. Люблю своих детей. Люблю свою работу. Люблю свою жизнь. Люблю любить. Всем желаю любви, добра и сил». Далее Вера добавила, что теперь у нее каждый день — день любви.

О том, кто же пленил сердце белокурой красавицы, приходится пока только гадать. О том, что им тоже интересно узнать новые подробности, заявили сгорающие от нетерпения фанаты певицы. Кроме этого, подписчики искренне поздравили Веру с таким прекрасным состоянием и в ответ также признались в любви к ее творчеству, голосу и внешности.

*******************************************************************
Отличный сайт про танчики которые раньше были на дэнди, именно вот тут вы сможете вспомнить старое и поиграть в них. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
2 (185x100, 17Kb)
Рубрики:  Новости/Реальные события

Метки:  

Поиск сообщений в Александр_Песчаный
Страницы: 412 ... 333 332 [331] 330 329 ..
.. 1 Календарь