-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александр_Песчаный

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2009
Записей: 8249
Комментариев: 2937
Написано: 12607


Карьера: как подружиться с нужными людьми

Вторник, 31 Января 2012 г. 10:34 + в цитатник
Все знают, что связи в современном мире просто необходимы для успешной карьеры. А вот как обзаводиться полезными связями, знают далеко не все. Предприимчивые коучи уже придумали специальный термин для подобной науки и написали десятки книг. Нетворкинг — это не только новомодное слово, но и ваш путь к успеху.

Однажды, когда я была молодой и неопытной практиканткой-журналисткой, мне для статьи нужно было найти комментарий юриста. Где искать «спикеров», я не представляла, но у меня был знакомый юрист. Друг-юрист посмеялся над моей просьбой, но помог начинающему журналисту. Я его всячески благодарила, говорила, что буду обязана ему по гроб жизни. В ответ на это он заявил «свои люди — сочтемся, когда у вас в редакции будут тусовки — зови». Тогда я посмеялась, подумав, зачем маститому, преуспевающему юристу общество девушек из глянцевого журнала. Сейчас я знаю, что подобное поведение называется нетворкингом и крайне популярно на Западе.

Дословно нетворкинг означает работа в сети людей. От английских слов net — сеть и work — работа. Ваши контакты в телефонной книге — это зачастую случайность, как говорят математики. А вот как случайность превратить в закономерность, это уже нетворкинг. Как использовать нетворкинг для рабочих целей, как налаживать профессиональные связи, как обзаводиться полезными контактами — все это нетворкинг. Не секрет, что связи в наше время решают все. А вот как правильно их строить, как выстраивать пирамиду из своей собственной телефонной книги, знают единицы. Как правило, именно они вертят если не миллионами долларов, то сотнями тысяч рублей уж точно.

Базовый принцип нетворкинга — это вереницы полезных знакомств. Как их построить? Для начала стоит научиться открыто и искренне общаться с самыми разными людьми. И, конечно, помним об улыбке. Не секрет, что самое сильное впечатление о человеке складывается в первые секунды общения. И вашу располагающую улыбку или отсутствие таковой обязательно запомнят в этот минимальный промежуток времени. Вспомните, как в детстве вы знакомились в песочнице. «Привет, меня зовут Маша, давай дружить», — наивная фраза, которая работает не только на игровой площадке. И собственно ничего лучшего даже психологи еще не придумали, разве что сказать ее в деловой фирме: «Добрый день! Меня зовут Мария. Я логист. Рада знакомству!».

Для чего нужен нетворкинг? Предположим, у вас есть отличный бизнес-план, вы умны и знаете, как воплотить его в жизнь. Все ваши идеи могут застопориться на корню только потому, что у вас не будет нужных знакомых, которые смогут замолвить за вас пару слов в определенных кругах. Тут стоит отдельно сказать, что нетворкинг — это не когда у вас в соцсетях 1000 «друзей», а телефонная книга трещит по швам. Нетворкинг — это не соревнование, у кого больше «друзей-номеров», а искусство построения долгосрочных контактов. Это и умение правильно себя преподнести на вечеринке, и поддерживать непринужденную беседу small-talk, и по уму обменятся визитками (у вас ее еще нет? — срочно восполните этот пробел!), и грамотно писать и общаться в социальных сетях, и вовремя напомнить о себе и сохранить отношения на века (или на ближайшие 50 лет).

Принципы нетворкинга

Как начать беседу с незнакомым человеком?

Установление деловых контактов везде и повсюду — прямая дорога к успеху. Всегда помните об этом. Есть довольно простая, но эффективная схема. На любом мероприятии знакомьтесь хотя бы с двумя людьми + обменивайтесь контактами + ищите предлог, чтобы напомнить о себе = ваше знакомство началось. Улыбайтесь — улыбка всегда располагает. Держите в уме события сегодняшнего дня или хотя бы этой недели — людям интересно говорить о новостях в мире. Несмотря на то что политика довольно скользкая тема, тема выборов будет актуальна как минимум полтора месяца. Почему бы не воспользоваться этим? Сделайте первый шаг навстречу своей карьере — заговорите первой с незнакомым человеком. Безусловно, здесь немаловажную роль играет типология. Так, если вы экстраверт, вам намного легче сходиться с людьми, вы изначально более общительны и подвижны. Интровертам труднее, но открытый, уверенный человек всегда привлекает внимание.

Почему мужчины вам врут

Вторник, 31 Января 2012 г. 09:50 + в цитатник
1 (460x482, 75Kb)
Если верить статистике, 87% людей обманывают друг друга ежечасно. При этом мужчины врут в 3 раза чаще, чем женщины. Нас шокировала данная статистика, и мы решили узнать у своих знакомых, почему мужчины обманывают женщин?

По данным социологических исследований, мужчины чаще всего врут, потому что…

скрывает симпатию к другой женщине — 51%;
приуменьшают количество выпитого алкоголя — 26%;
изменили — 21%;
поехали развлекаться, оставив при этом свою женщину в одиночестве — 14%;
хотят похвастаться удачной покупкой, преувеличивая ее значимость — 13%.

Социологи выделяют самые популярные фразы, с которых начинается мужское вранье:

Нет, я лишь немного выпил.
У меня все в порядке, ничего не случилось.
Там не было мобильной связи.
Я совсем один.
Это недорого стоило.
Я уже в пути.
Я в пробке.
Прости, я не слышал твой звонок.
Ты похудела.
Это ровно то, что я хотел…

Василий (31 год):
Читайте также:

5 ошибок в начале отношений
Андрис и Екатерина Лиепа разводятся
Хайди Клум разводится с мужем?
Какую женщину никогда не разлюбят
Валерий Меладзе решил вернуться к жене?

«Я люблю играть в компьютерные игры, но моя жена Маша не одобряет это мое увлечение. И каждый раз, когда я устраиваюсь за компьютером, чтобы пострелять монстров, она начинает меня “пилить”. Я работаю программистом, а еще чиню и настраиваю людям домашние компьютеры. Я договариваюсь со своими клиентами, что сделаю им скидку, если они разрешат мне поиграть часик в компьютерные игры у них дома. Многие соглашаются. Я обманываю Машу, говорю, что задерживаюсь на работе, а сам играю в свое удовольствие. Я считаю, что это ложь во благо. Ведь в итоге и я, и Маша, и мои клиенты — все счастливы, ни у кого нет претензий друг к другу».

Сергей (26 лет):

«Моя девушка Даша совсем не умеет готовить. Но ради меня изо всех сил старается, учится. Я хвалю каждый ее кулинарный “шедевр”, а потом тайно скармливаю его собаке. Даша не пробует то, что готовит, так как она вечно на диете. А мне приходится есть в кафе. Но я не могу признаться Даше, что хуже ее стряпни в этом мире нет ничего. Кстати, в последнее время наша собака с большим аппетитом ест блюда, приготовленные Дашей. Это определенно прогресс. Если так пойдет и дальше, то, может, она и в самом деле научится готовить, и я смогу наконец-то питаться дома».

Ярослав (27 лет):

«Меня нельзя назвать патологическим лжецом, но иногда мне приходится обманывать свою девушку. Например, когда я хочу вечером выпить пива с друзьями, а она хочет провести время со мной, я говорю, что меня задержали на работе. Это классика, которая еще никого не подводила. А недавно заболела моя мама, и после работы мне нужно было завезти ей фрукты и лекарства. Только я зашел к маме, мне звонит Оля. Я поднимаю трубку и начинаю извиняться за то, что сегодня мне придется задержаться на работе. Я долго оправдываюсь и вдруг понимаю, что я вру просто по привычке! У Оли отличные отношения с моей мамой, и, конечно, она не возражала бы, что я к ней заехал. Но если уж начал врать, то ври до конца — это мое правило. Так я и не сказал Оле правду».

Игорь (26 лет):

«Этой историей я совершенно не горжусь. Но некоторое время я врал сразу двум девушкам и встречался с обеими. Дело в том, что в одну из них я был влюблен по уши, но жить с ней было невозможно — капризная, стервозная и очень-очень требовательная, она просто сводила меня с ума. Со второй же девушкой я отдыхал душой. Она была милой, с ней было просто и уютно, и она очень меня любила и радовалась мне. Как я мог ее бросить, если рядом с ней мне было так хорошо и спокойно. Не могу сказать, чтобы она была совсем мне безразлична, но по ночам мне снилась та, первая. В конце концов я окончательно запутался и страшно устал от постоянного вранья. Ну и закончилось все плохо, вторая девушка узнала о первой, они встретились, все между собой прояснили и обе меня бросили. Больше я таких экспериментов не ставил, а через некоторое время встретил ту, в которой сочеталось абсолютно все, что мне нравится в женщинах, так что врать ей нет необходимости».

Кирилл (29 лет):

«Для работы мне понадобилось знание английского языка, и я решил записаться на курсы. Когда я сообщил об этом жене, она сказала, что тоже хочет учить английский. Но я знаю, что учиться с ней вместе — просто кошмар, мы были сокурсниками в институте, и она каждую секунду задавала вопросы преподавателям. В итоге тему понимала только она сама. Поэтому пришлось соврать, что на работе аврал и курсы отменяются. А самому, разумеется, ходить на занятия. Оказалось, что одна маленькая ложь способна привести к целой цепочке вранья... Через полгода мы с Леной поехали в Лондон. Мне пришлось делать вид, что я абсолютно не знаю языка. Я даже думал признаться Лене в своей лжи. Но как объяснить ей, почему я обманываю ее долгое время по такому мелкому поводу. Она же совсем перестанет мне верить! Поэтому я продолжаю врать…».

Банные знакомства

Вторник, 31 Января 2012 г. 09:42 + в цитатник
Вам уже порядком надоело общаться на сайтах знакомств с неизвестными людьми которых вы никогда не увидите и такая связь не сулит ни какого продолжения кроме как за компьютером, а вам хочется реального знакомства с реальным человеком и при этом вы хотите что бы было как то эксклюзивно и не обычно, тогда заходите на сайт знакомства в сауне и знакомьтесь с живыми людьми прямо в бане или сауне тем самым проводя время с двойным удовольствием и за занятием любимым отдыхом, а именно посещением сауны. Зайдя на сайт вы сможете найти свою вторую половинку с такими же пристрастиями как и у вас и провести с ней отлично время в лучшем месте в неформальной обстановке где сможете узнать о ней все. Это ваш шанс провести время с пользой для души и тела. Одним словом если вы любите отдых в бане в кругу друзей и хотите найти свою(Своего) спутника жизни который тоже увлекается таким способом отдыха, заходите на сайт и у вас все получится. Подробная информация и места лучших бань и саун вы найдете на сайте сауна на Добрынинской!!!
приму приглашение в сауну
мужчина приглашает в баню мужчину

5 правил зимнего ухода за руками

Вторник, 31 Января 2012 г. 09:33 + в цитатник
Зимой от холода и ветра кожа рук шелушится, краснеет, сохнет и в результате стареет. А французы, между прочим, утверждают, что опытному мужчине достаточно взглянуть на руки женщины, чтобы узнать ее возраст, привычки и семейное положение. Учимся защищать кожу от суровых погодных условий!

85% женщин замечают, что зимой их кожа пересыхает и шелушится. Происходит это потому, что от холода сосуды резко сужаются, из-за чего ухудшается питание самой кожи, кутикулы и ногтей. Кроме того, нарушение водно-липидного баланса приводит к снижению защитных функций. В результате руки становятся грубыми, сухими и смотрятся совершенно не привлекательно. Соблюдая простые правила, можно избежать таких досадных неприятностей и продлить красоту и молодость ваших рук.

1. Очищаем

В зимний период мастера по маникюру настоятельно рекомендуют обратить внимание на очищающие средства. Если вы привыкли пользоваться твердым мылом, сейчас самое время заменить его на жидкое — оно действует гораздо мягче, к тому же увлажняет кожу. Мойте руки только теплой водой — горячая сушит кожу, а холодная — делает ее грубой. Кстати, мытье рук лучше завершать прохладной водой — она тонизирует кожу и сужает сосуды, делая вены на руках менее заметными.

2. Ухаживаем

Если правильно ухаживать за руками, никакие зимние проблемы — цыпки, сухость, шелушение, заусенцы, расслаивание ногтей — вам не страшны. Поэтому перед выходом на улицу используйте питательный крем, он будет выполнять функцию невидимых перчаток, защищая вас от непогоды. Если же руки обветрились, нанесите на них толстый слой жирного крема и наденьте на ночь хлопчатобумажные перчатки. Утром руки будут как новенькие. Если ваша кожа склонна к раздражениям, лучше остановиться на креме для рук с экстрактом ромашки, он дезинфицирует и убирает покраснения. Для уже обветренной кожи подойдет глицериновый и лецитиновый кремы, а также кремы и лосьоны с экстрактами шелкового протеина. Этот экстракт пришел в косметологию с Востока — у китаянок, работающих с шелковыми нитями и коконами, кожа рук всегда была мягкой и нежной, словом, «шелковой».

3. Сохраняем

Не забывайте и о более глубоком очищении. Небрежное обмахивание остатками скраба для лица или тела не в счет. К пилингу рук нужно подходить со всей ответственностью. В конце концов, именно благодаря ему становится возможным избавление от пигментных пятен на руках, которые способны выдать возраст даже самой ухоженной женщины. Если под рукой нет специального средства для пилинга, можно приготовить его самостоятельно. Вам понадобится соль. Если есть возможность, то лучше взять мелкую морскую, так как она содержит практически все микроэлементы, необходимые для укрепления ногтей. Добавьте в нее сухие корочки любых цитрусовых, молотый кофе и несколько капель эфирного масла. Лучше всего масла лимона или иланг-иланг — они укрепляют ногти и способны отбелить желтизну, если вы часто используете яркие лаки. Такой скраб отлично подойдет и для локтей, которым также требуется особый уход.

4. Продлеваем молодость

Механизмы старения кожи рук схожи с теми, которые «старят» наше лицо. Поэтому, если вам по какой-то причине не подошел крем для лица, не спешите его выбрасывать или отдавать подругам. Ваши руки с радостью примут этот подарок!

5. Делаем ванночки

Вашим союзником в зимнее время обязательно должны стать ванночки для рук. Если вы собираетесь сделать маникюр, то приготовить ванночку можно на основе все той же морской соли. Растворите ее в воде из расчета 1 столовая ложка на стакан воды и опустите ручки в импровизированное море на 10—15 минут. За это время кожа впитает все микроэлементы, а кутикула размягчится и будет подготовлена к маникюру.

При покраснении рук от холода на помощь придут контрастные горячие и холодные ванночки. Подержите руки в каждой ванночке 2—3 минуты (по три раза в каждой). Заканчивать процедуру следует в холодной воде.

Очень полезны в зимний период масляные ванночки. Чтобы избавиться от сухости, опустите руки на 10—15 минут в теплое оливковое, миндальное или персиковое масло (можно добавить пару капель лимонного сока). После этого промокните руки салфеткой и наденьте на ночь хлопчатобумажные перчатки. Утром ваши ручки будут сиять здоровьем и красотой!

Здоровье Тимошенко поправить не удалось

Вторник, 31 Января 2012 г. 09:28 + в цитатник
Несмотря на медицинские процедуры, состояние здоровья осужденной экс-премьер-министра Украины Юлии Тимошенко не улучшается.

Об этом заявил защитник Тимошенко, народный депутат Сергей Власенко

«На сегодняшний день не происходит улучшения состояния здоровья, несмотря на то, что проводятся медицинские процедуры», — сказал адвокат, говоря о процедурах лечебного массажа, который Тимошенко получает в колонии.

Власенко заметил, что Тимошенко продолжает категорически отказываться от обследования врачами Министерства здравоохранения Украины. Впрочем, по его словам, Тимошенко сегодня в очередной раз обратилась к руководству Качановской колонии с просьбой допустить к ней украинских врачей во главе с профессором-нейрохирургом Николаем Полищуком.

Власенко отметил, что немецкие врачи на прошлой неделе подали необходимые юридические документы в Министерство иностранных дел Украины для того, чтобы получить допуск на обследование экс-премьера. «Сейчас продолжаются необходимые процедуры (формальные – ред.)», — сказал Власенко.

Как сообщали «Комментарии», председатель Международной общественной организации «Батькивщина», супруг экс-премьера Александр Тимошенко предложил известному врачу, экс-министру здравоохранения Чехии Сузанне Ройтовой возглавить группу независимых медиков для обследования Юлии Тимошенко.

Александр Тимошенко: Янукович имеет личную месть к Юлии Тимошенко

Вторник, 31 Января 2012 г. 09:17 + в цитатник
1 (300x200, 14Kb)
Председатель Международной общественной организации «Батькивщина» Александр Тимошенко предложил известному врачу, экс-министру здравоохранения Чехии Сузанне Ройтовой возглавить группу независимых медиков для обследования экс-премьера Юлии Тимошенко.

Об этом передает пресс-служба «Батькивщины» со ссылкой на чешское издательство «Укргазета».

Свое предложение Александр Тимошенко озвучил сегодня во время встречи с г-жой Ройтовой и общественными деятелями Чехии.

«Было очередной раз отмечено, что за последний год наиболее впечатляющими и масштабными стали политические преследования лидеров оппозиции, в частности Юлии Тимошенко, за которую почти половина украинских избирателей отдали свои голоса на президентских выборах; Юрия Луценко, одного из руководителей блока “Наша Украина”, который получил третий результат на последних парламентских выборах», – заявил Тимошенко.

Он подчеркнул, что сегодняшняя ситуация еще раз демонстрирует тот факт, что «президент Янукович имеет личную месть к Юлии Тимошенко и всему, что связано с женщинами, нарушает гендерное равенство в органах власти».

Также участники встречи посчитали целесообразным обратиться в Европейский парламент с просьбой, в частности, ввести санкции против отдельных представителей украинской власти, которые нарушают права человека и преследуют оппозиционных лидеров в Украине.

Они также решили обратиться к президенту Украины с ходатайством принять все возможные меры для немедленного освобождения из заключения Юлии Тимошенко.

Напомним, Александр Тимошенко в начале января получил политическое убежище в Чехии.

Ранее, Александр Тимошенко просил парламентариев стран мира встать на защиту демократии в Украине.


Недвижимость Чехии

Понедельник, 30 Января 2012 г. 23:36 + в цитатник
Сегодня многие наши соотечественники уезжают в Чехию и это не спроста, потому, что как мне кажется там отличные условия для жизни. Взять туже недвижимость Чехии. щяс её раскупают на "ура" а всё потому, что Чехия вступила в ЕС а также из-за того что разрешили покупать недвижимость иностранцам. Говорят очень выгодно инвестировать недвижимость в Чехии особенно если в Праге. Недвижимость в Чехии можно найти на любой вкус и цвет. Так что если кто то сомневался в приобретении недвижимости в Чехии можете смело приобретать!!!

Елена Ваенга попросит Путина запретить «Дом-2»

Понедельник, 30 Января 2012 г. 23:26 + в цитатник
1 (208x300, 12Kb)
Известная эстрадная певица Елена Ваенга намерена попросить председателя правительства РФ и кандидата в президенты Владимира Путина о закрытии телешоу «Дом-2». Об этом артистка сообщила своим поклонникам во время концерта в Петербурге. По словам Ваенги, она собирается попасть на прием к премьер-министру, чтобы не только поднять вопрос о запрете скандального телепроекта, но и обсудить зарплаты бюджетников, а также поговорить на тему использования в шоу-бизнесе фонограммы, передают «Дни.ру» со ссылкой на ИА «Росбалт».

Елена Ваенга отметила свое 35-летие в Санкт-Петербурге. Исполнительница дала большой четырехчасовой концерт в БКЗ «Октябрьский». Кроме многочисленных поклонников артистки из простого народа, в зале присутствовали и высокопоставленные лица, например, вице-губернатор Василий Кичеджи. Председатель комитета по культуре Дмитрий Месхиев даже поднялся на сцену, поздравил и признался, что является поклонником Ваенги. Также артистка получила букеты от Иосифа Кобзона и Александра Розенбаума, которые передала ей директор БКЗ Эмма Лавринович.

Елена Ваенга исполнила не только свои хиты, но и совершенно новые композиции, а также побеседовала, как обычно, с залом. Новость о ее решении просить у Путина закрытия проекта «Дом-2» получила большой резонанс. Ксения Собчак в своем микроблоге мгновенно и довольно жестко отреагировала на слова Елены Ваенги, к которой «в пару» на эстраде добавила Стаса Михайлова: «Лично я бы запретила их показывать. Обоих. Чем пошлая музыка лучше пошлой программы?».

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отличный сайт про http://oakley.pro/catalog/oakley/sunglasses/. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

В Москве избили и ограбили известную актрису и телеведущую

Понедельник, 30 Января 2012 г. 23:21 + в цитатник
1 (208x112, 5Kb)
Минувшей ночью неизвестные бандиты жестоко избили и ограбили ведущую телеканала «Просвещение», актрису Юлию Дюльдину, отобрав у нее мобильный телефон iPhone4. Инцидент произошел в Москве на улице Профсоюзной. По словам актрисы, ее прижали в подъезде к почтовым ящикам и ударили. «Крови очень много было», — рассказала Юлия. Она припомнила, что бандиты преследовали ее всю дорогу от метро до дома. Один из них был в черной шапке и короткой коричневой дубленке. Описать второго, который ударил ее сзади, Юлия не сумела.

Отмечается, что эти данные вряд ли помогут полицейским в розысках, а видеокамер в здании не установлено. Остается надежда на то, что грабителей засекли другие видеокамеры, мимо которых проходила актриса, сообщают «Тайны Звезд» со ссылкой на NEWSru.com. Юлия Дюльдина ведет на телеканале «Просвещение» новостной блок «Наше время». Она также снялась 15 российских сериалах, наиболее известные из которых: «Дом на Озерной», «Фотограф», «Обручальное кольцо», «Рыжая», «Час Волкова», «Детективы» и «Счастливы вместе». Дюльдина также сыграла бандитку Сашу в в третьей части популярного полицейского сериала «Глухарь».

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отличный сайт про одноклассники мобильная версия. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

На кинопремии «Золотой орел» картина «Елена» победила сразу в нескольких номинациях

Понедельник, 30 Января 2012 г. 23:19 + в цитатник
1 (464x256, 16Kb)
Главным триумфатором пятничной церемонии раздачи «Золотых орлов» стал Андрей Звягинцев со своей «Еленой» — этой картине достались призы за лучший игровой фильм, лучшую режиссуру, лучшую операторскую работу и лучшую женскую роль второго плана, сыгранную Еленой Лядовой.

С момента каннской премьеры «Елена» успела получить учрежденный ради нее специальный приз жюри «Особого взгляда» и высшие награды на фестивалях в Дурбине, Генте и Тромсе, а сыгравшая заглавную героиню Надежда Маркина удостоилась азиатско-тихоокеанского «Оскара». «Елене» отошел и приз российских кинокритиков — «Белый слон», пишут РИА Новости.

Главные актерские призы достались Федору Бондарчуку и Ксении Раппопорт, которые выступили блестящим комическим дуэтом в «Двух днях» Авдотьи Смирновой.

Почетную премию за вклад в киноискусство получил из рук первого вице-спикера Госдумы Александра Жукова 76-летний Валентин Гафт, который десять минут развлекал публику баснями и эпиграммами.

За мужскую роль второго плана наградили Богдана Ступку, сыгравшего главу буйного южного семейства в «Доме» Олега Погодина.

Провалившийся в прокате «Дом» в итоге оказался на втором месте по числу пойманных «Орлов»: помимо статуэтки за второстепенную мужскую роль, он получил призы за лучшую музыку (Эдуарда Артемьева) и лучший монтаж (Александра Амирова).

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Отличный сайт про сонник толкователь снов. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Как незаметно знакомиться с девушками.

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 17:43 + в цитатник



Как открыть шампанское бокалом

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 13:27 + в цитатник



Чистка клавиатуры ASUS

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 13:11 + в цитатник



Как почистить клавиатуру на ноутбуке

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 13:06 + в цитатник



Сказки

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 13:02 + в цитатник
Всем првет для тех у кого есть детки я нашол отличный сайт где можно найти хорошие сказки. Мне кажется ваши маленькие чадо будут довольны. Щяс так трудно найти хорошие сказки а старые уже както поднадоели.
'http://www.tyt-skazki.ru/load

Как снизить темпы гормонального старения? Советы для женщин, которым за 40

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 12:31 + в цитатник
1 (260x196, 21Kb)
После 40 лет начинают звучать первые «звоночки», напоминающие нам о том, что организм стареет. Отнеситесь к этим сигналам внимательно – и вы сможете еще долго сохранить прекрасный внешний вид и хорошее самочувствие
1-й звонок. Скачки давления

Если вы «ничего такого не чувствуете», не обольщайтесь. Лишь половина тех, у кого давление повышено, это ощущают. Человек, привыкший интенсивно работать, делать карьеру, часто не обращает внимания на головные боли, раздражительность, снижение работоспособности, приписывая все усталости. В результате он теряет дорогое время, а болезнь набирает силу.

Известно, что гипертонией гораздо чаще страдают так называемые люди типа А – ответственные, честолюбивые, переживающие любую «нестыковку», как личную трагедию. Они нередко занимают руководящие посты и всегда пытаются сделать мир лучше, чем он есть, – в отличие от людей типа В, спокойно плывущих по течению. Измените свое отношение к жизни – и гипертония отступит.

Если вы работаете, постарайтесь никогда не совмещать в один день два дела первостепенной важности. Не стоит назначать важную встречу за пару часов до визита к врачу или собрания кооператива. Есть прекрасная английская поговорка: «Никогда не делай всего, что ты можешь». Людям вашего типа стоит взять ее на вооружение

Если вы опаздываете на конференцию или презентацию, а автобуса по-прежнему нет или на шоссе образовалась пробка, задайте себе простой вопрос: «Что изменится, если я приду на десять минут позже?». Вас лишат работы, публично опозорят? Нет, скорее всего, этого попросту никто не заметит или в крайнем случае люди спокойно примут ваше извинение за опоздание. Спокойное, даже несколько ироничное отношение к проблемам – ключ к жизни без лишнего стресса. А значит – и сопутствующих ему скачков давления.

Не старайтесь быть «самой, самой». Стремление к идеалу, конечно, похвально, но отнимает слишком много сил – как эмоциональных, так и физических. Стать одновременно великолепной хозяйкой, мамой, женой, невесткой и работником мало кому под силу. Откажитесь от этой затеи – и вам станет гораздо легче жить. Кстати, получаться все будет гораздо лучше, потому что вы перестанете нервничать.
2-й звонок. Усталость в понедельник

Начало рабочей недели, впереди масса дел, а у вас ни на что нет сил. Раньше такого не было – вы могли все выходные заниматься стиркой и уборкой или готовиться к важному совещанию, а в понедельник демонстрировать чудеса бодрости. К сожалению, с возрастом наши энергетические ресурсы уменьшаются. И вывод из этого прост – не нужно мучить организм. Проведите уикенд с пользой для здоровья. Если нет возможности побыть пару дней на свежем воздухе, в пансионате или туристической поездке (это было бы лучше всего), а поход в фитнес-клуб слишком дорог, попробуйте устроить домашний «морской курорт».

Примите ванну, добавив в нее соль Мертвого моря с добавлением водорослей. Вместо нее можно использовать микронизированные, то есть очень концентрированные, морские водоросли. В них много жизненно важных аминокислот и микроэлементов, легко и быстро проникающих в кожу. Они активизируют иммунный, нервный и эндокринный потенциал организма. Для усиления эффекта от ванны с морской солью можно нанести на сухую кожу особый гель с экстрактом красных и бурых водорослей.

Активные ингредиенты будут работать по-разному в зависимости от температуры воды. При 38–39º С аминокислоты, отвечающие за утилизацию жиров, начнут бороться с целлюлитом. А прохладная ванна (34º С) усилит периферическое кровообращение и улучшит состояние при пониженном давлении и вегетососудистой дистонии, которые часто являются причиной недостатка энергии.

Используйте эфирные масла. Проснуться и взбодриться поможет стимулирующая ванна с маслом сосны обыкновенной, мяты перечной, розмарина. После бессонной ночи добавьте в воду релаксирующие масла – лаванды, магнолии, розы, ромашки и померанца. Они хороши и для тех случаев, когда ваша нервная система на пределе. При отеках и тяжести в ногах поможет ванна с дренирующим маслом базилика, моркови, грушанки. Антицеллюлитным действием обладают масла марокканского кедра, мяты перечной, кардамона и ягод можжевельника.

Чтобы расслабление было полным, создайте в ванной приятную атмосферу. Зажгите фитосвечи, включите негромкую расслабляющую музыку. После водных процедур завернитесь в махровый халат и отдохните еще 20–30 минут. Дополните свой «морской» сеанс чашкой чая на травах – и вы почувствуете, что хорошо отдохнули за выходные и в понедельник можно «снова в бой».
3-й звонок. Гормональные сбои


Их причиной может быть банальная нехватка некоторых микроэлементов. Она очень быстро сказывается на половой функции, менструальном цикле, сексуальности. А также на работе многих других систем и органов, например, поджелудочной железы. Вот почему иногда старение начинается значительно раньше, чем это положено по «календарному» возрасту.

У женщин после 35 лет постепенно начинается истощение яичникового резерва и снижение репродуктивной способности. Остановить или замедлить внутренние биологические часы невозможно. Но снизить темпы гормонального старения реально. Его заметно ускоряют постоянные стрессы и табачный дым.

Последний плохо влияет на кровообращение, особенно в мелких сосудах, а яичник буквально пронизан ими. Разумеется, страдает и «самочувствие» яйцеклеток. Так что в первую очередь откажитесь от вредной привычки.



Женский организм сильно отличается от мужского и требует совсем другого подхода. Не только лечить, но и обследовать его нужно иначе
«Золотые яйцеклетки»: рожать нужно не позже 35 лет

«Дети всегда появляются не вовремя, - говорила одна моя знакомая. - Но это всегда счастье»
Все статьи

Очень активный комплекс антиоксидантов, защищающий от табачного дыма и прочих вредных воздействий окружающей среды, содержится в листьях растения гинкго билоба. Оно защищает жиры, содержащиеся в оболочках нервных клеток, от разрушения свободными радикалами. Купите себе хороший препарат с высоким содержанием этого растения.

Постарайтесь обеспечить орга­низм цинком и селеном – они очень важны для работы репродуктивной системы. Много цинка содержат устрицы, но в нашем рационе этот деликатес встречается крайне редко. Так что «набрать» норму микроэлементов, включив в меню пшеничные зародыши, чернику, семена тыквы, овсяные хлопья. Чтобы обеспечить организм селеном, нужно почаще употреблять кокос и фисташки. Содержится этот полезный микроэлемент также в свином сале и чесноке.

Существуют препараты и добавки, которые содержат цинк и селен в активном виде. Периодически пропивайте их курсами.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отличный сайт про аптеки москвы справочная. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Вред зеленого чая

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 12:04 + в цитатник
1 (150x200, 12Kb)
Результаты многочисленных исследований показывают, что зеленый чай очень полезен для здоровья. Но последние выводы ученых свидетельствуют о том, что это не всегда так.

Специалисты из США выяснили, что некоторые компоненты зеленого чая могут плохо повлиять на структуру костей.

Был проведен эксперимент на лабораторных мышах. Грызунам в течение 6 недель давали экстракт зеленого чая. В итоге масса костной ткани у них заметно снизилась по сравнению с грызунами из контрольной группы.

За счет этого происходит и снижение общей массы тела.

Ученые опасаются, что употребление большого количества зеленого чая может привести к ослаблению костей. В ограниченном количестве зеленый чай следует употреблять детям, так как этот напиток может повлиять на рост, структуру и минеральный состав костей растущего организма.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отличный сайт про червячки. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.



Процитировано 2 раз

Имбирный чай

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 12:01 + в цитатник



Яблочный штрудель

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 11:59 + в цитатник



Сочная барабулька со специями

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 11:57 + в цитатник




Поиск сообщений в Александр_Песчаный
Страницы: 412 ... 230 229 [228] 227 226 ..
.. 1 Календарь