-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александр_Песчаный

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2009
Записей: 8265
Комментариев: 2937
Написано: 12623


Информационно - образовательный портал \"Ореанда\"

Четверг, 26 Января 2012 г. 02:56 + в цитатник
Отличный сайт про составление пояснительной записки согласно ГОСТов, образец чертежей в компасе, литература, программы вспомогательные. . Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

О том, как справиться с ревностью

Среда, 25 Января 2012 г. 20:29 + в цитатник
Некоторые люди ошибочно полагают, что ревность – отличное доказательство любви, но это не так. От чрезмерной ревности страдает и тот, кто испытывает это негативное чувство, и тот, на кого это чувство направлено. Ведь, по сути, это сомнение в верности любимого человека, постоянные подозрения и нервотрёпка.

К сожалению, кроме негативных эмоций, это разрушительное чувство вызывает также болезни. Человек начинает страдать головными болями, у него расшатывается нервная система, появляется постоянная усталость, агрессивность, ему всё сложнее сосредоточиться на работе. Поэтому, конечно же, необходимо бороться с таким негативным чувством, как ревность. Как это сделать? Психологи рекомендуют несколько способов.

Во-первых, необходимо доверять своему любимому человеку. Сомнениями невозможно ничего добиться. Если человек действительно неверен, то от постоянных скандалов он вряд ли станет прилежным семьянином. А если партнёр всё-таки чист, а все сомнения неоправданны, то это вызовет обиду. В любом случае, сомнения разрушают любые отношения.

Во-вторых, не стоит постоянно контролировать свою вторую половинку. Большинство людей не любят чувствовать себя постоянно зависимыми и подотчётными. От этого и так устают на работе. Потому ежечасные звонки с вопросами о том, что делает сейчас ваш партнёр, с кем он, где он, вызывают раздражение. А в худшем случае, всё это повлияет на то, что человек и впрямь захочет куда-нибудь сбежать от такого внимания.

В-третьих, стоит поверить в себя. Чаще всего ревность возникает именно из-за неуверенности в себе. Если один партнёр считает себя недостаточно красивым, молодым, богатым, интересным, то он со временем начинает срывать свои комплексы на близком человеке. Ведь кругом столько шикарных людей, с огромным багажом знаний и с крутыми машинами. Не забывайте, что ваш любимый человек выбрал именно вас, а значит, вы его во всём устраиваете.

В-четвёртых, займитесь полезным и прибыльным делом. Это избавит от глупых и ненужных мыслей, принесёт какой-то финансовый доход, поднимет вас в глазах избранника. Получается, одним выстрелом вы сможете убить трёх зайцев.

Получается, если вы хотите быть счастливыми, укрепить ваши отношения и сохранить здоровье, надо забыть о ревности, поверить в себя и заняться чем-то действительно интересным и полезным. Не стоит тратить жизнь на скандалы, слёзы и недомолвки.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отличный сайт про ремонт компьютеров Бабушкинская. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра

экстремальные санки

Среда, 25 Января 2012 г. 18:18 + в цитатник





Процитировано 2 раз

Какие продукты могут заменить снотворное?

Среда, 25 Января 2012 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Виктория_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие продукты могут заменить снотворное?

Искала инфо для себя, потому как не хочется подсажипаться на снотворное, а сплю я очень и очень мало...Делюсь с вами:

Мы проводим во сне едва ли не половину жизни. Как сделать наш сон здоровым? Какие продукты помогают спокойно засыпать? Оказалось, что за сон отвечают отдельные гормоны.

Мелатонин – так называется гормон сна. И у него есть антипод – гормон орексин, отвечающий за бодрствование и сопутствующее ему чувство голода. За прошедшие 40 лет исследователи мелатонина выяснили, что народная поговорка "ляг поспи – и все пройдет" не на пустом месте появилась.

Мелатонин обладает не только седативными (сонными), но и также антиоксидантными, омолаживающими свойствами, а кроме того, укрепляет иммунную систему и даже борется с раковыми клетками!


Содержание мелатонина в нашем организме можно, при необходимости повысить – с помощью определенных продуктов питания, в которых он содержится естественным путем.

Меню спокойного сна


К счастью, существует целый ТОП-лист продуктов, содержащих мелатонин и триптофан и способствующих выработке серотонина. Если ты страдаешь от бессонницы, то лучше воспользуйся натуральными продуктами и съешь их перед сном, чем увлекаться снотворными. Еще более дальновидно регулярно включать в вечернюю трапезу что-нибудь из этого списка:

Бананы. "Снотворное в кожуре". Стимулируют выработку серотонина и мелатонина, содержат калий, а также магний, способствующий стабилизации настроения и расслаблению мышц.

Вишня и черешня. Эти ягоды являются натуральным источником мелатонина – вещества, которое контролирует твои внутренние часы и уравновешивает сон. Эксперты рекомендуют за час перед сном съедать пригоршню этих ягод. Если ты хочешь выспаться в самолете или поезде, всегда с собой бери вишни или черешню.

Молоко. Удачный союз триптофана и кальция, который помогает мозгу триптофан усваивать. Для многих детей теплое молоко с медом - идеальное снотворное. Так почему бы не брать с них пример? Кроме того, молоко воздействует также и на психику. Оно как бы погружает человека в полузабытые ощущения раннего детства, когда бутылочка молока олицетворяла собой покой и уют.

Мясо индейки, миндальные и кедровые орехи, цельнозерновой хлеб. Продукты - лидеры по содержанию триптофана. Вечером полезно съесть сэндвич из индейки и цельнозернового хлеба. Небольшое количество глюкозы (в форме меда или варенья) поможет блокировать избытки орексина, мешающие нам отключиться и заснуть. Только не увлекайся! Большое количество сладкого воспринимается мозгом как сигнал к новому циклу активной деятельности.

Ромашковый чай. Ромашка недаром занимает первое место среди успокаивающих напитков. Она обладает легким снотворным эффектом и служит идеальным натуральным релаксантом и для тела, и для души.

Печеный картофель. Желудок не перегрузит небольшое количество печеного картофеля – он впитывает кислоты, мешающие выработке триптофана. Чтобы усилить успокоительный эффект, картофель можно размять в ложке теплого молока.

Овсяная каша на молоке с ложечкой меда. Окажет на организм успокаивающее воздействие и утолит чувство голода. Если сну мешают неприятности, депрессия, попробуйте добавить в вечернюю овсянку две чайные ложки семян льна. Семена льна богаты жирными кислотами омега-3, улучшающими настроение.

Луковый суп. В луке содержится особое успокаивающее вещество кверцетин, благодаря седативным свойствам которого лук использовался в качестве средства для борьбы с бессонницей еще в древнем Египте.

Эти продукты расслабляют напряженные мышцы, успокаивают нервную систему, стимулируют выработку навевающих сон гормонов – серотонина и мелатонина – и не отягощают желудок.

Важно! Помни, что консервированное и копченое мясо, шоколад, энергетические напитки, кетчуп и алкоголь, наоборот, могут стать причиной бессонницы.

Особенности бега в зимний период

Среда, 25 Января 2012 г. 17:23 + в цитатник
1 (250x187, 16Kb)
За окном сугробы, столбик термометра упорно застыл в районе существенно ниже нуля. А дома так хорошо, тепло, одеяло приятно обволакивает и не хочет отпускать от себя. И вот бросить ЭТО всё и выйти на улицу, на утреннюю пробежку? Уже в этом начинаются первые достоинства зимнего бега, с первой, пусть очень маленькой, но победы над собой, над собственной ленью, с закалки собственного характера.



Бег зимой имеет одно несомненное преимущество. Кроме поддержания и улучшения собственно спортивной формы организма, он ещё и способствует закаливанию, укрепляя его к хроническим и, особенно, вирусным заболеваниям. Закаливаются при этом как органы дыхания, так и весь организм.

Установлено, что всего за час пребывания на морозе, лёгкие успевают провентилировать от 500 (если стоять) до 6000 (если быстро бежать) литров воздуха, который особенно богат на отрицательно заряженные частицы. Эти самые аэроионы оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему. Именно поэтому зимние тренировки приносят столько бодрости, заряжая организм энергией на весь день.

С чего начать?

С похода к врачу. В случае некоторых болезней — хронические заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистые заболевания, бег зимой может быть полностью противопоказан. Особенно в очень морозную погоду.

Выбираем экипировку

Выбирая экипировку для зимней пробежки, используйте универсальное правило — одевайтесь так, будто на улице на 10 градусов теплее, чем показывает термометр. Тогда удастся избежать как чрезмерного перегрева, так и переохлаждения. Тренировочный костюм для зимнего бега должен не стеснять движения, быть лёгким и удобным. Под костюм следует одеть термобельё, которое будет сохранять тепло, отводя (поглощая) выделяющийся пот. Сверху — непродуваемую и непромокаемую куртку, которая защитит от внешней среды. А вот ноги особо утеплять не стоит — они в работе, поэтому согреют себя сами.

Отдельно стоит отметить обувь, точнее — её подошву. Она должна быть из мягкой резины и не замерзать на морозе. Иначе вместо бега придётся заниматься конькобежным спортом. С высокой долей вероятности получить травму. На ровном, точнее, скользком, месте.

Немного об открытых частях телах, которые непосредственно в беге участия не принимают, поэтому запросто могут замёрзнуть. Это руки, уши, щёки. Для них — перчатки, шапка и специальный, для зимы, крем для лица.

Собственно бег

Специалисты советуют, дабы избежать переохлаждения, бег начинать и заканчивать непосредственно от дверей подъезда. Поэтому до выхода из дома следует сделать несколько упражнений, чтобы разогреть мышцы.

Если есть возможность, то начинать бег лучше против ветра. Так вы быстрее разогреетесь. Зато на обратном пути, уже хорошо прогревшись и вспотев, не будете давиться холодным воздухом. Да и спина в плане продувания всегда лучше защищена.

Темп выбирайте такой, чтобы обеспечивалось носовое дыхание. Вдыхайте воздух не резко, чтобы, проходя через носоглотку, он успевал немного прогреться, перед тем как попасть в лёгкие. Выдох можно делать произвольно, как через нос, так и через рот. Задыхаетесь? Снизьте темп.

При выборе скорости движения учитывайте состояние покрытия. Не стоит сильно ускоряться на ледяной поверхности — можно не успеть затормозить.

Во время движения старайтесь не останавливаться, особенно при сильном ветре — запросто может протянуть. Особенно, если вы достаточно разогрелись.

После возвращения

Немедленно снимаем всю одежду. Сразу же принимаем душ и насухо растираем тело. Если появился озноб, делаем несколько энергичных упражнений. И обязательно чашка тёплого чая. И полезно, и от обезвоживания организма помогает.



Процитировано 2 раз

Диеты для похудения на 10 кг за неделю

Среда, 25 Января 2012 г. 17:20 + в цитатник
Все диеты для похудения на 10 кг за неделю довольно строгие. Чтобы ваши усилия не оказались напрасными, в точности следуйте описанным планам питания, при их нарушении от диеты может не получиться никакого эффекта.
Боннский суп

Если питаться этим супом, то за неделю можно скинуть и более 10 килограммов. Боннский суп был придуман для людей с избыточным весом, которым требовалась срочная операция на сердце. Сложные хирургические вмешательства при ожирении проводить нельзя, поэтому перед операцией пациенты питаются только этим супом и стремительно худеют.

Ингредиенты для приготовления боннского супа: 6 луковиц, 6 свежих помидоров, 1 белокочанная капуста, 2 болгарских перца, пучок листьев сельдерея, пучок петрушки.

Все овощи нужно измельчить, положить в кастрюлю и налить туда воду так, чтобы она полностью скрывала продукты. Суп доводят до кипения, через 10 минут убавляют огонь и продолжают варить овощи до полной готовности, после этого кастрюлю снимают с плиты, и можно приступать к еде. Если суп покажется вам слишком пресным, посолите или поперчите его, но только когда уже нальёте в тарелку, а не во время варки. Ингредиенты боннского супа менять не рекомендуется, потому что тогда от него не будет большого эффекта, но вы можете менять соотношение количества овощей по своему вкусу. В течение недели нужно питаться только этим супом, раз в день можно есть вареное мясо, любые свежие или варёные овощи, за исключением картофеля, и молочные продукты с низким уровнем жирности. Нельзя есть пищу, в которой содержится сахар, пить можно любые безалкогольные напитки, кроме газировок и натуральных соков. Если через неделю вы не потеряете нужное количество килограммов, 7-10 дней питайтесь нормально, а потом можете снова вернуться к боннскому супу. Если голод ощущается очень остро или болит желудок, мучить себя нельзя, откажитесь от супа и съешьте что-нибудь более существенное.
Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

1-ый день – 5шт. варёного картофеля;

2-ой день – 100 г отварного филе курицы;

3-ий день – 100 г варёного мяса;

4-ый день – 100 г отварной рыбы;

5-ый день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;

6-ой день – можно пить только кефир;

7-ой день – придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.

При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.

Гречневая диета для похудения

Похудеть на 10 кг за неделю можно, если питаться только гречкой. Это строгая диета, не подходящая людям, имеющим проблемы с пищеварением. Гречка – очень питательный продукт, так что чувство голода вас тревожить не будет. Проблема в том, что не каждый сможет выдержать такое однообразное пресное питание в течение 7 дней.

Каждый день перед сном заливайте стакан гречки кипятком и накрывайте крышкой. За ночь гречневая крупа разбухнет и превратится в кашу, вам останется только подогреть её на плите или в микроволновой печи. В день можно съедать неограниченное количество гречки, но её нельзя посыпать солью, сахаром или смазывать маслом. Все остальные продукты полностью исключаются, а пить можно только воду и чай без сахара. Если питаться одной гречкой для вас просто невыносимо, в обед кашу можно заменить на 100 г некалорийного творога, йогурта без красителей или 1-2 кислых зелёных яблока. Ужин должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до отхода ко сну, при возникновении чувства голода перед сном можно выпить кефир. Эта диета – достаточно большой стресс для организма, так что повторять её рекомендуется не чаще, чем раз в полгода.

Арбузная диета на неделю

Садиться на эту диету нужно летом или осенью, когда продаются свежие вкусные арбузы. Зимой в супермаркетах тоже можно найти эту ягоду, но такие арбузы выращены в теплицах, в них больше воды и химикатов, чем полезных веществ. На арбузной диете за неделю можно сбросить почти 10 килограммов. Худеют за счет того, что арбуз помогает вывести из организма все шлаки, соли и лишнюю воду, из-за которой многие женщины и выглядят полнее. На арбузной диете нельзя сидеть, если есть проблемы с почками. В течение недели на завтрак нужно есть только нежирные каши, овощи и сыр твёрдых сортов, на обед готовьте отварную рыбу или мясо, а на ужин съедайте не менее 2-3 кг арбуза, ничего другого нельзя. Эта диета довольно легко переносится. Когда на улице жарко, есть и так не хочется, а арбуз заменяет воду.

Рыбная диета

Еще одна строгая, но довольно вкусная диета, благодаря которой можно похудеть на 7-10 кг за неделю. Каждый день нужно есть любую нежирную рыбу, приготовленную на пару или сваренную без соли и специй. Рыбу можно употреблять в неограниченном количестве, но не доводите до ощущения переедания, лучше всегда оставайтесь чуть-чуть голодными. Каждый день на завтрак можно есть 100 г обезжиренного творога со свежими или сушеными кусочками фруктов, на обед – салат из овощей и любой фрукт, на ужин – 2 куска чёрного хлеба. В течение дня нужно пить чай без сахара, а после ужина рекомендуется выпивать стакан кефира. После 18 часов вечера есть вообще ничего нельзя. Рыба необязательно должна быть совсем пресной, ее можно поливать соком лимона или немного перчить.

Если вы твердо решили, что пора худеть, учитывайте, что все диеты для похудения на 10 кг за неделю помогают в основном за счет того, что из организма выводится лишняя жидкость и шлаки. Если сразу после диеты вы плотно поужинаете и съедите много блюд с солью и специями, то былые формы моментально вернутся обратно. Все диеты для быстрого снижения веса увеличивают нагрузку на организм, из-за этого на них желательно сидеть не чаще двух раз в год.
1 (500x400, 287Kb)

Сериалы 2011-2012 года

Среда, 25 Января 2012 г. 17:02 + в цитатник
Люди посоветуйте какие нибудь новые русские сериалы хорошие! А то по телевизору смотреть нечего

Цитата сообщения Глебова_Елена

Как сделать розы из креп-бумаги для стильного декора. Видео мастер-класс

Цитата

Среда, 25 Января 2012 г. 16:57 + в цитатник
Просмотреть видео
3148 просмотров
Как сделать розы из креп-бумаги для стильного декора. Видео мастер-класс

Доброго времени суток!

Лучше один раз увидеть, чем... Предлагаю посмотреть все тонкости создания-кручения розы из креп-бумаги для создания прекрасных декоративных и интерьерных композиций. Смотрите, изучайте и создавайте собственные шедевры!!

изображение

Источник

Всем удачи и бесконечного творческого вдохновения!!

Елена Глебова

Best-hand-made


Комментарии (0)

Лучшие комплименты девушкам

Среда, 25 Января 2012 г. 16:33 + в цитатник
Хмельная, цветущая, к поцелуям зовущая, ангельски-прекрасная, но огнеопасная – взоры нежно-страстные, речи сладострастные, улыбка лучезарная, - в общем, сексуальная, стильная, шикарная, очень популярная, аристократичная, чертовски артистичная, элегантная, блестящая, приятная, неподражаемая, милая, фантазерка неутомимая, гибкая и стройная, всех даров достойная, дерзкая, забавная, заводная, славная, бесподобно танцующая, огненная, флиртующая, невероятно общительная, скромная, ослепительная, азартная, влюбленная, заманчивая, знойная, задиристо-лукавая, с колдовскими чарами, благополучная, ранимая, ласковая, дивная, пьянящая, сердечная, медовая, беспечная, неизученная, звездная, созвучная и гордая, талантливая, оглушительная, романтичная, соблазнительная, суеверная, притягательная, сногсшибательная, блистательная, бурная, веселая, бесконечно новая, гениальная, взрывная, искрометно-чумовая, жаркая, желанная, чудная, долгожданная, от других отличная, к похвалам привычная, самозабвенно-трудолюбивая и честолюбивая, профессиональная, вольная, эффектная, прикольная, искренняя, классная, честная, потрясная, безупречная, тактичная, неземная, симпатичная, сообразительная, дружная, всем нам очень нужная, бойкая, любезная, вовсе не помпезная, аппетитно-вкусная, а в любви – искусная, божественная, изумительная, просто восхитительная, фантастичная, сверкающая, всех на свете покоряющая, ошеломительно-обалденная, необыкновенная, первоклассная, модная, светская и благородная, непосредственная, смешливая, видная, красивая, великая, благословенная, обаятельная, незабвенная, вездесущая, магическая, колоссально магнетическая, любознательно-пытливая, душевная, игривая, кокетливо-задорная и совсем не вздорная, фаворитка именитая, сердцеедка знаменитая, сладкая, певучая, вдохновенная, кипучая, деловая, энергичная, юморная, фееричная, творчески увлеченная, с фигуркою точёною, сказочная, живительная, амазонка пленительная, оптимистка неунывающая, радость излучающая, раны исцеляющая и в любовь играющая, обожаемая, чарующая, против фальши бунтующая, впечатляющая, волнующая, за любовь голосующая, требовательная, сияющая, к звездам увлекающая, чудесная и смелая, бывалая, умелая, карнавальная, ритмичная, праздничная, пластичная, солнечная, стремительная, трепетная, решительная, гармонично-ладная, убийственно-отпадная, упоительная, неподкупная, порою неприступная, пылкая, насмешливая, упрямая, вежливая, жизнерадостная, бодрая, открытая и добрая, отзывчивая, жгучая, пламенная, шипучая, чувственная, удивительная, умопомрачительная, лаской согревающая, часто согрешающая, но все же непорочная, красавица восточная, отважная, рисковая и к подвигам готовая, сладкоголосая, дурманящая, прямо в сердце ранящая, выносливая, эмоциональная, порою экстремальная, яркая, внимательная, роковая, привлекательная, своевольная, шикующая, души наши врачующая, воздушная, мудрая, отрезвляющая, чуткая, бесценная, чистая, роскошная, лучистая, конфетно-мармеладная, ванильно-шоколадная, способная, холеная, природой одаренная, удачливая, дипломатичная, радушная, мелодичная, великолепная, уверенная, на прочность временем проверенная, необычайная, остроумная, представительная, умная, загадочная, мятежная, живописная, прилежная, ароматная, будоражащая, болеутоляющая, восторженная, порхающая, голову теряющая, женственная, ненаглядная, необходимая, авангардная, изысканная, возбуждающая, все-все-все понимающая, мужчин вдохновляющая, мир собой украшающая, простая и сложная, безмерно надежная, горячая, ветреная, обманчивая, щедрая, завораживающе прелестная, неповторимо интересная, неотразимая, утонченная, целеустремленная, белая, пушистая, с длинными ресницами, непринужденная, проницательная, непревзойденная, изобретательная, шаловливая, лиричная, любопытная, практичная, грациозно-сексапильная, обольстительно-любвеобильная, лихая, осторожная, идеальная, невозможная, драгоценная, импульсивная, естественная, креативная, золотая, целительная, откровенная, исключительная,разговорчивая, благоухающая, гипнотическая, воспламеняющая, заботливая, совершенная, застенчивая, верная, зажигательная, неописуемая, абсолютно непредсказуемая, благодарная, основательная, бесшабашная и сиятельная, экстравагантная, мечтательная, ироничная, замечательная, невообразимая, окрыляющая, непокорная, располагающая, эмансипированная, вспыльчивая, броская, восприимчивая, добродушная, отменная, милосердная, примерная, впечатлительная, гостеприимная, выразительная, инициативная, феноменальная, шальная, вечно молодая, пикантная, таинственная, убедительная, порывистая, пригожая, недоступная, обворожительная, дружелюбная, темпераментная, индивидуальная, сокровенная, уникальная, сокрушительно эротичная, безукоризненно эстетичная, коварная искусительницы, очага хранительница, чудодейственная спасительница, спокойствия возмутительница, статная, грандиозная, дорогая, серьезная, дальновидная, сумасшедшая, как с картинки сошедшая, доброжелательная, неординарная, хозяйственная, непостоянная, альтруистичная, чуть эгоистичная, самоотверженная, красноречивая, обескураживающе противоречивая, отходчивая, великодушная, загорелая, всемогущая, интригующая, доверчивая, спокойная, человечная, капризная, аутентичная, коммуникабельная, прагматичная, манящая, диковинная, беззаботная, толковая, царственная, аккуратная, волшебная, деликатная, трогательная, непостижимая, голубка легкокрылая, авантюристка ловкая, с грандиозною сноровкою, незаурядная, сенсационная, любовью упоенная, улыбчивая, хлебосольная, судьбой своей довольная, озорная, неуловимая, хрупкая, незаменимая, и конечно, самая-самая-самая любимая!

АСОРТИ

Среда, 25 Января 2012 г. 16:22 + в цитатник
Эх нам бы на свой стол!!! :)

1.
1 (640x480, 104Kb)

2.
2 (640x426, 94Kb)

3.
3 (640x447, 79Kb)

4.
4 (640x426, 82Kb)

5.
5 (640x480, 113Kb)

6.
6 (640x480, 97Kb)

7.
7 (640x466, 75Kb)

8.
8 (640x446, 65Kb)

9.
9 (640x416, 72Kb)

10.
10 (640x447, 91Kb)

11.
11 (640x480, 76Kb)



Процитировано 3 раз

Вышивка крестом - Датский способ (идеальная изнанка)

Среда, 25 Января 2012 г. 15:16 + в цитатник




Процитировано 2 раз

Вышивка традиционным способом

Среда, 25 Января 2012 г. 15:13 + в цитатник




Процитировано 2 раз

Хуммус

Среда, 25 Января 2012 г. 14:46 + в цитатник



Пита с тунцом

Среда, 25 Января 2012 г. 14:45 + в цитатник



Оладьи из тыквы и картофеля

Среда, 25 Января 2012 г. 14:43 + в цитатник




Понравилось: 1 пользователю

Сэндвич Крокодил

Среда, 25 Января 2012 г. 14:41 + в цитатник



Брускеты с лососем

Среда, 25 Января 2012 г. 14:40 + в цитатник



договор аренды экскаватора

Среда, 25 Января 2012 г. 13:26 + в цитатник
Отличный сайт про договор аренды экскаватора. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

ООО ExportCars

Среда, 25 Января 2012 г. 13:22 + в цитатник
Отличный сайт про ООО ExportCars. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

londongroup.ru

Вторник, 24 Января 2012 г. 21:26 + в цитатник
Всем привет хочу вам рассказать про компанию ООО Лондон Груп, с помощью нее можно обучиться за рубежом и получить образование! Я воспользовался их услугой и обучение за рубежом мне очень пригодилось, я получил массу полезных знаний и главное высшее образование! Также с помошью них можно получить среднее образование за рубежом. У них очень хорошие преподаватели, а также приемлимые цены. Так что всем рекомендую, обращайтесь в в компанию " London Group ", ведь образование в наши дни очень нужно! Мне очень понравилось и я теперь всем от души рекомендую, обучение там одно удовольствие!!!


Поиск сообщений в Александр_Песчаный
Страницы: 413 ... 227 226 [225] 224 223 ..
.. 1 Календарь