-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александр_Песчаный

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 12902


pllip.com

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 16:28 + в цитатник
trikinhuelas.com - Trikinhuelas

showmeyours.info - Show me Yours

shubhakar.com - Shubhakar Grows Tech

hitwitch.com - Hit Witch

sanriotown.com - Hello Kitty, My Melody Badtz-Maru and other Sanrio characters at SanrioTown

puppo.ru - Мини игры, flash игры бесплатно без регистрации :: Развлекательно-игровой центр Puppo.ru

safety-plan.co.jp - 安心品質の格安リサイクルトナー トナーカートリッジ インク OAサプライ品通販

localfuckbook.com - LocalFuckBook.com

pcwissen.net - pcwissen.net � Tipps zu Windows 7, XP und Vista

freecom.net - Homepage - Freecom.net Business ISP

querorecados.com - Recados para Orkut - Imagens para Orkut

antivirusstudioorg2010.com - AntiVirus Studio 2010 >> Home

stockton.edu - The Richard Stockton College of New Jersey

moneyrain.org - MRC Markets

shemalecharm.com - Shemale Porn at ShemaleCharm.com Free Shemale Sex Galleries Archives Hardcore Tranny Porn

pornotribunetube.com - Best Porn Tube from the creators of PornoTribune | Hardcore porn vids with top pornstars

jmagroup.com - JM&A Group - Welcome to JM&A Group!

marvelousmomreviews.blogspot.com - Marvelous Mom Reviews

rankraiser.com - Free Website Tools and Resources for Creating, Marketing and Optimizing Your Website

thepisu.tk - Blog - La stanzetta di Pisu

asianpornsitesreviews.net - Asian Porn Reviews

gamefans.org - 游戏迷小游戏大全

canadadirectory.net - Canada Business Directory - Search Travel, Real Estate, Internet

haobid.com - 手机游戏|手机主题|免费主题|免费游戏|蓝牙耳机|手机配件网上专卖-好必得

photographers.com.ua - Фотография, как стиль жизни — photographers.com.ua — Фотоклуб фотографов, моделей, визажистов, стилистов

skatebyte.com - Skatebyte.com

hotnulled.com - HotNulled.com - Nulled scripts,templates,clones

hawt.net - Hawt dot Net

egiftbasketstogo.com - E Gift Baskets To Go

sirhermes.blogspot.com - Sir Hermes Marana

koha.net - Koha Net

bossrevolution.com - BOSS Revolution - Home Page

minijuegosben10.net - Juegos de ben 10 gratis Ben 10 juegos gratis juegos 10

ufrn.br - Universidade Federal do Rio Grande do Norte

eunoenem.com.br - eunoenem


trikinhuelas.com, showmeyours.info, shubhakar.com, hitwitch.com, sanriotown.com, puppo.ru, safety-plan.co.jp

http://21w.org/

Мадонна старше мамы своего нового бойфренда

Понедельник, 08 Ноября 2010 г. 11:48 + в цитатник
 (257x208, 40Kb)
Недавно завершился роман Мадонны и Хесуса Луса. Новым фаворитом певицы стал 24-летний танцор Брахим Заибат. На днях его мать, француженка Патрисия Видаль, поделилась с журналистами кое-какими подробностями.
Фото: eg.ru

«Он позвонил мне и сказал: «У меня новая девушка», - цитирует женщину Daily Mail. – «И сказал что-то о разнице в возрасте в восемь лет. Я ответила, что ничего страшного в этом не вижу: он всегда был как-то взрослее своих лет, и ему неплохо было бы пообщаться с подружкой постарше. А он сказал: «Нет, мам, ты не поняла. Она на восемь лет старше тебя. И ее зовут Мадонна».

Мадам Видаль сообщает: «У меня челюсть отвисла, когда я наконец поняла, что мой сын стал новым бойфрендом Мадонны. Я все еще пытаюсь справиться с этой мыслью. Мадонна была большой звездой, когда я еще училась в школе, не говоря уж о временах, когда подрастал Брахим. Очень странная, даже сюрреалистическая ситуация!».

Брахим и Мадонна познакомились в сентябре в Нью-Йорке и очень быстро стали любовниками. Брахим - мусульманин, он плохо говорит по-английски и ему никогда не нравились песни Мадонны

Хочешь жить — чисти клавиатуру компьютера!

Воскресенье, 07 Ноября 2010 г. 13:23 + в цитатник
 (300x203, 17Kb)
В клавиатуре компьютера живут до 10 миллионов бактерий.

Ученые из университета штата Аризона (США) выяснили, что в закоулках компьютерной клавиатуры, уж не говоря о ее поверхности, процветают более 400 видов бактерий. Это в три с половиною раза превосходит число бактерий, ежедневно разгуливающих лишь по поверхности тела человека.

Бактерии окружают нас ежедневно и повсюду в больших количествах. Однако микроорганизмы из клавиатур опасней иных микробов тем, что их мы поглощаем вместе с едой, которой подкрепляем свои силы во время работы рядом со своими компьютерами.

Ученые рекомендуют отказаться от манеры перекусывать на рабочем месте над компьютерной клавиатурой, а также советуют протирать дезинфицирующими салфетками трубки телефонов, клавиатуры и поверхность рабочего стола.

Есть перед сном полезно

Воскресенье, 07 Ноября 2010 г. 13:21 + в цитатник
Ученые рекомендуют есть перед сном, так как считают поздний ужин полезным для здоровья людей. При этом исследователи отмечают, что ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд. Данные блюда легко усваиваются организмом, повышают в крови уровень аминокислоты триптофана.



При повышении уровня триптофана в крови увеличивается содержание в мозге серотонина – гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию. Ученые и диетологи и ранее отмечали: ужин нельзя отменять, он обязателен, потому что нереально наесться последний раз в обед. Главное правило ужина – никаких специй и пряностей, так как они усиливают аппетит и может появиться чувство голода уже после еды.
 (230x173, 84Kb)

Превышение скорости водителям обойдется в 8000 гривен?

Воскресенье, 07 Ноября 2010 г. 13:20 + в цитатник
 (500x387, 79Kb)
Если вы не космонавт, то вряд ли регулярно проходите медицинские обследования. Как правило, большинство из нас откладывает визит к врачу до самого последнего момента, когда не замечать боль уже нельзя.

Но бывает и наоборот: врачи уверяют вас, что все в полном порядке, но интуитивно вы совершенно точно знаете: что-то не так. Возражения окружающих: «Ну, откуда ты знаешь, что с тобой? Ты же не доктор!» – сбивают вас с толку и мешают прислушаться к сигналам, которые посылает нам организм.

Доктор, который внутри

В каждом из нас живет «внутренний доктор», который постоянно сигнализирует о состоянии нашего организма. И если мы не реагируем на вполне понятные болевые сигналы, если мы заглушаем их обезболивающими, то этот «доктор» будет пытаться достучаться до нашего сознания по-другому. Как? Например, во сне.

Случай из практики

Светлана М., 28 лет. «Эта история произошла со мной полгода назад. Я проходила обычное обследование у маммолога. После первого ультразвука молочной железы, которое абсолютно ничего не показало, прошел примерно месяц. Однако все это время я чувствовала какой-то дискомфорт, иногда – достаточно болезненные покалывания в левой груди. Я не придавала этому никакого значения, списывая все на собственную мнительность.

И тут мне приснился сон: я нахожусь в тесной темной комнате, с обнаженной левой грудью, которая перетянута металлической проволокой. Я проснулась в холодном поту и на следующий день отправилась к доктору с просьбой повторить осмотр. Доктор был удивлен и пытался отговорить меня от повторного обследования, считая, что все это – блажь. Однако я настояла. И что же? В левой груди обнаружился крохотный узелок. Грудь удалось спасти, я совершенно здорова – и все это благодаря тому, что я прислушалась к своей интуиции».

Анна К., 35 лет. «Вы не поверите, но большего скептика, чем я, найти сложно. По образованию я финансист, привыкла иметь дело с цифрами и фактами, и все истории о внутреннем голосе и интуиции считала не больше чем досужими выдумками. Если бы не случай.

Мне предстояла небольшая операция. Доктор назначил мне ряд препаратов, которые я должна была пропить. Ночью мне приснился сон, что в комнату заходит собака из моего далекого детства – жил у нас тогда сенбернар Гриша. Я радуюсь ему, обнимаю, а он лизнул меня в щеку и направился к столику, где лежали медикаменты. Сбросив на пол лапой один из препаратов, Гриша ушел. Я поднимаю упавшее лекарство и четко осознаю, что именно его мне пить нельзя ни в коем случае.

На следующий день, поколебавшись, я все-таки позвонила врачу. И что же? Молоденькая медсестра, выписывавшая рецепт, ошиблась, и это было именно то лекарство, которое во сне собака сбросила на пол!»

Что нам мешает слышать интуицию

Эти два примера – истории со счастливым концом. Но куда чаще мы предпочитаем отмахиваться от подобных сигналов, как от назойливых мух.

Почему так происходит? Мы привыкли думать, что в нашем распоряжении армия врачей самых различных профилей, которые, если что, нас обязательно спасут. Но практика показывает – спасают далеко не всегда. Обращаться к докторам, когда болезнь запущена, и ждать от них чуда – слишком наивно.

Мы не приучены заботиться о своем здоровье самостоятельно, изо дня в день. Для того чтобы оставаться здоровыми, нужно выполнять несложные рекомендации, это знают абсолютно все. Но выполнять их нужно не от приступа к приступу, а ежедневно. Кто из нас способен на то, чтобы каждый день пройтись пешком хотя бы одну автобусную остановку, хотя бы одну станцию метро? Кто способен каждое утро делать простейшую гимнастику или дыхательные упражнения? Таких «героев» – один на сотню тысяч.

Кроме того, очень часто мы совершенно бездумно принимаем различные медикаменты. И речь идет не только об обезболивающих препаратах. Если верить рекламным роликам, то каждый день ученые создают революционные пилюли «от всего». Только вот больных отчего-то меньше не становится. Любые препараты, даже те, которые показаны при вашем заболевании, нужно принимать только после консультации с грамотным врачом.

И наконец, далеко не все из нас готовы воспринимать всерьез знаки с пометкой «иррационально» – так, как это сделали девушки из приведенных примеров. Лень, беспечность и обыкновенное невежество – наши главные враги.

Есть старый анекдот: в зоопарке на клетке со страусом висит объявление: «Уважаемые посетители, просьба страуса не пугать, пол бетонный». Очень похоже на нас, правда? Мы пытаемся отмахнуться и спрятаться от пугающих нас сигналов, забывая, что «пол бетонный».

Обратная сторона

Тело – наиболее важный наш союзник, который к тому же не умеет лгать. И если у вас есть какие-то психологические проблемы, это немедленно отразится на состоянии вашего физического здоровья.

Есть теория, что болезни и недомогания – это всего лишь просьба организма откорректировать поведение человека и его отношения с миром. О чем говорят болезни?

Если у вас артрит, это знак того, что тело так среагировало на мысли о том, что вас «все эксплуатируют». Перестаньте откликаться на просьбы всех и каждого, а если не можете этого сделать, то служите другим с радостью. Тогда и тело поправится.

Болезнь десен сигналит: вам не хватает решительности. Хватит бояться делать выбор, найдите в себе силы измениться.

Когда болит спина – это знак, что вы считаете, будто весь мир навалился вам на плечи. Подсознание словно говорит: «Перестань думать, что ты отвечаешь за кого-то другого, расправь плечи!» Если спина болит в верхней части, значит, вам не на кого опереться. А если болит поясница, то, скорее всего, так вы реагируете на отсутствие материальной защищенности.

И горло не заболит просто так. Оно начинает першить и воспаляться от большой обиды. Попробуйте не обижаться, и ангина отступит.

Человек может начать кашлять, когда ему кажется, что он придавлен жизнью и обстоятельствами. Редкий кашель возникает из-за самоедства. Тело, кашляя, будто просит: «Расслабься, прими все как есть!»

Болезнь почек возникает от разочарований и обид. Такое состояние души способно влиять на химические процессы, сбивать их хрупкое равновесие.

Похоже, что мы сами себя делаем больными и можем вылечить себя тоже сами. Только все ли хотят и способны меняться? Проще искать причины болезней в генетике, в возрасте, в плохой экологии, чем сказать себе: «Да, я веду себя плохо, вот тело и возмущается. Но я изменюсь хотя бы ради него!» Именно таких взглядов придерживается канадский врач Лиз Бурбо, – и на удивление официальной медицинской общественности ее пациенты выздоравливают!

Для того чтобы оставаться здоровыми, нужно совсем немного – быть внимательнее к самому себе. Прислушиваться к голосу тела. И самое главное – не лениться работать над собой и не бояться перемен.

Лучшие фильмы о побегах

Воскресенье, 07 Ноября 2010 г. 00:02 + в цитатник
 (250x213, 35Kb)
Жизнь Джона казалась идеальной, пока его красавицу жену не арестовали по подозрению в убийстве. Пока Лара сидит в тюрьме, Джон один воспитывает сына и пытается всеми способами доказать ее невиновность. Но когда законные способы освободить любимую исчерпаны, единственное, что ему остается – разработать дерзкий план побега. Джон готов рискнуть всем ради нее… Но что если она действительно виновна?

Так начинается сюжет выходящего в кинотеатрах 18 ноября нового триллера дважды лауреата премии «Оскар» Пола Хаггиса «Три дня на побег», главную роль в котором исполняет Рассел Кроу. Разработать план побега герою помогает персонаж Лиама Нисона – единственный заключенный, сумевший совершить 7 побегов и написавший об этом книгу.

Перед каждым главным героем нижеследующих фильмов также стоял сложнейший выбор. Вашему вниманию представляется рейтинг лучших в истории фильмов о побеге из тюрьмы по версии авторитетного сайта «Empireonline.com».

1. «Побег из Шоушенка», 1994
2. «Большой побег», 1963
3. «Граф Монте Кристо», 2002
4. «Побег из Алькатраса», 1979
5. «Звездный путь 6: Неоткрытая страна», 1991
6. «Хладнокровный Люк», 1967
7. «Смертельная гонка», 2008
8. «Враг Государства №1», 2008

Во Владивостоке родился мальчик-богатырь весом более 5 кг

Воскресенье, 07 Ноября 2010 г. 00:01 + в цитатник
 (160x160, 17Kb)
Ребенок-богатырь весом более 5,4 килограмма и ростом 58 сантиметров родился во Владивостоке, сообщила РИА Новости в понедельник представитель пресс-службы администрации города.

«Мальчик появился на свет в субботу в городском роддоме номер 5. Маме делали кесарево сечение. Сейчас и мама, и малыш чувствуют себя хорошо», — сказала она.

Обычно вес здоровых и родившихся в срок детей составляет от 3 до 3,5 килограмма. Ребенок весом до пяти килограммов считается крупным, а больше, по медицинской терминологии, уже «гигант». По статистике, появление таких детей-богатырей — редкость: один на 1,5 тысячи.

В январе 2010 года в городе Находка Приморского края родился мальчик-богатырь весом 5 килограммов 820 граммов и ростом 62 сантиметра.

В краевом центре Приморского края — Владивостоке — медики в 2009 году отмечали небывалое рождение малышей-богатырей. Так, в городе осенью прошлого года родились четыре ребенка-гиганта весом от 4 до 5,3 килограмма.

webdevki.ru

Суббота, 06 Ноября 2010 г. 17:52 + в цитатник
Интересный сайт бесплатный видео чат. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Файлы за смс sms-zip.ru

Суббота, 06 Ноября 2010 г. 17:49 + в цитатник
Интересный Файло обменник. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

На чем ездят копы в разных странах

Суббота, 06 Ноября 2010 г. 13:20 + в цитатник
Мы привыкли, что транспортом милиционеров уже длительное время является «Бобик». В других странах ситуация в корне другая. Так, в распоряжении полиции попадают просто реактивные суперкары!

Некоторые модели делаются под заказ и не имеют серийных аналогов, другие выходят из цехов дорогих тюнинг-ателье. А еще есть автомобили, которые развивают скорость до 400 километров в час.
 (300x200, 30Kb)

Как женщины умеют шокировать

Суббота, 06 Ноября 2010 г. 13:17 + в цитатник
На что только способны женщины, чтобы привлечь к себе побольше внимания, особенно мужчин.

Они умудряются надеть такие наряды, что мужская часть населения просто теряет дар речи и не знает как правильно реагировать: улыбаться или падать в обморок.

Конечно мужчины, в своем большинстве, оказываются галантными джентльменами, и что бы ни было продолжают делать комплименты дамам, даже когда те надевают умопомрачающие головные уборы, которые тяжело удержать в руках, не говоря уже о голове. Впрочем, смотрите и удивляйтесь.
 (300x209, 27Kb)

Книга Гиннеса нашла самую страшную женщину в мире (ФОТО)

Четверг, 04 Ноября 2010 г. 12:15 + в цитатник
 (300x243, 43Kb)
Самая страшная женщина в мире 62-летняя британка Энн Вудс наконец получила официальное признание и была включена в Книгу рекордов Гиннесса, пишет газета The Sun. Для этого ей пришлось 27 раз победить в ежегодном конкурсе на самую смешную гримасу, который проводится в ее родном городке Эгремонт, графство Камбрия, в рамках сельскохозяйственной выставки.

«Я еще не решила, продолжу ли корчить рожи. Возможно, я уйду на покой. Но не думаю, что мой рекорд удастся побить», — заявила она. В Книгу рекордов Гиннесса пожилую даму включили по представлению ее дочери Бренды Хоуи. Со следующего выпуска Книги она будет фигурировать там наравне с 11-кратным победителем конкурса в мужской номинации Томми Маттинсоном.

Корчить рожи Энн начала с 30 лет, но не по собственному желанию. Ее дочь Бренда рассказала: «Братья Брайан и Роберт отправили туда маму для смеха, она просто пошла на сцену, сделала это и выиграла». С тех пор она участвовала в соревнованиях ежегодно, пропустив лишь одно из-за беременности.

В 2010 году очередное соревнование, проходившее в сентябре, было омрачено инцидентом. В очередной раз выиграв, Энн, пройдя за кулисы, упала без сознания — ей стало плохо, пишет The Daily Mirror. Энн страдает астмой и эмфиземой, которые, возможно, дали о себе знать, пока упорная участница упражняла на сцены мышцы лица в течение четырех минут, предположил муж.

Для успеха в конкурсе его участникам совсем не обязательно обладать ужасающей внешностью — сама Вудс вполне миловидна для своих лет, отмечает «Интерфакс». Оценивается умение состроить страшную или, как минимум, очень необычную гримасу. При этом все претенденты должны еще и надевать на голову — в качестве своеобразного обрамления лица — лошадиный хомут. Сельскохозяйственная выставка проходит в Эгремонте с 1267 года, с тех пор как король Генрих III подписал декрет о ее проведении, сообщает BBC. Полагают, что традиция проведения соревнований на самую страшную рожу тоже восходит к средневековым временам.

Все фото!



Процитировано 6 раз

Подпольное казино: одна большая тайна на 400 человек

Четверг, 04 Ноября 2010 г. 12:10 + в цитатник
 (300x225, 30Kb)
Ставок больше нет. Столичные оперативники разоблачили подпольное казино с оборотом в миллионы рублей. Атаку на казино спланировали так, чтобы застать там максимальное количество посетителей. Это удалось. Вскрытие казино показало, многое. А среди клиентов игорного дома оказалось немало известных людей.

К тому, что войти внутрь будет непросто, оперативники оказались готовы. Глухую оборону, в которую ушли охранявшие подпольные казино сотрудники ЧОПа, пришлось преодолевать бойцам ОМОН.

Все заведения – одного типа: работали под вывесками вип-ресторанов. Попасть в казино могли только «свои»: те, кто прошел собеседования с охраной и многочисленные проверки. Защитой от посторонних служила клубная карта и регулярно обновляемый пароль.

Только в момент проведения спецоперации в покер, блэк-джек и рулетку в подпольных залах играло около 400 посетителей. Частыми гостями, судя по записям камер наблюдения, здесь были звезды эстрады и известные бизнесмены.

«Результатом этой операции стало изъятие покерных столов, столов для игры в рулетку, игровых автоматов, столов для игры в блек-джек и так далее. В этом казино был зал для вип-клиентов, то есть для особо состоятельных людей», — рассказали в столичном УБЭП ГУВД.

Внезапная атака на казино позволила оперативникам собрать массу доказательств: 4 миллиона рублей наличными, черная бухгалтерия. К тому же, крупье и прочие сотрудники казино, которых застали на рабочем месте, вовсю дают показания.Владельцы нелегального игорного бизнеса уже известны. Против них возбудили дело по статье «Незаконное предпринимательство».

Это уже второй за неделю мощный удар по подпольным столичным казино. Несколько дней назад по той же схеме оперативники закрыли клубы на Якиманке, Фрунзенской набережной и у метро «Красные ворота». Не исключено, что сегодняшний успех стал продолжением начатой после этого оперативной работы.

Продукты, которые можно есть на ночь

Четверг, 04 Ноября 2010 г. 12:00 + в цитатник
Все мы знаем, что для того чтобы поддерживать свой организм в тонусе и не набрать лишние килограммы человеку нельзя есть после шести. Это строгое правило, которое внушают нам еще с древних времен. Поговорка «ужин отдай врагу» действительно действует, но что же делать, если есть все-таки очень хочется? От рокового ужина не спасает ни перспектива ожирения, ни собственная совесть, которая машет на все рукой при первом же запахе жареной картошки. А между тем, после шести есть все-таки можно! Главное знать, что именно!

Все живое, в том числе и наш организм, живет согласно солнцу. На закате все естественные механизмы замедляют свою работу, готовясь к отходу ко сну. В связи с этим потребление пищи после заката солнца нарушает подготовку организма ко сну и наносит вред здоровью. Но что делать, если, отказавшись от позднего ужина, Вы чувствуете голод и не можете думать ни о чем кроме куска мяса? В этом случае многие врачи-диетологи рекомендуют своим пациентам есть отварные овощи. Такая пища, возможно, не самая вкусная, однако успешно утоляет голод, не давая урчащему желудку совратить нас на сытный ужин.

Чувство голода может творить с нами поразительные вещи. Это и спонтанные покупки, и необдуманные действия, за которые позже мы сгораем со стыда. И самое главное, лишние килограммы, которые так сложно сбросить!

В тот момент, когда человек голоден, он не может себя контролировать. Его мысли занимает только еда, и лишь экстренная ситуация может отвлечь его от этого переживания.

Сколько раз, будучи сытым, мы давали себе обещание не есть после шести, однако продержавшись несколько часов, мы неслись к холодильнику, сметая в нем все, что попадалось нам на пути.

Вам следует знать, что возникающее вечером чувство голода ложное, и вся пища, съеденная перед сном, отложится потом в виде жира. Врачи советуют занять себя делом: почитать книгу или заняться домашней работой. Но если и это не помогает, попробуйте съесть те продукты, которые утолят голод, но при этом не повредят фигуре.

Сосиски

Да, это действительно так. Сосиски можно есть после шести, но не обычные, а только куриные. Идеально — вареные. И уж никак, естественно, не жареные свиные жирненькие сардельки или шпикачки. От копченых тоже лучше воздержаться. А вот нежирная пара куриных сосисок — отличный способ заморить ночного червячка.

Вареные овощи

Первое, что приходит в голову и всегда есть в доме — морковка и свекла. Возьмите их побольше и варите вместе в огромной кастрюле, как будто хотите сделать гигантский тазик салата оливье. Режьте кусочками, трите на терке, смешайте их в блендере с яблоком…но вкуснее, конечно, просто так — кубиками. Вареную картошку на ночь есть не нужно.

Икра заморская

Да-да, баклажанная. Или кабачковая, да любая овощная икра. Причем в неограниченных количествах! Но. Только ложкой, никаких тостов и хлеба. Не жалейте для себя любимого, есть ее можно в любых количествах.

Грибы

Небольшими порциями и без картофеля, а лучше с овощами. Осторожнее с консервированными грибочками — печени будет тяжело.

Консервированная кукуруза

Такую кукурузу можно есть прямо из банки. Но не шикуйте, максимум — несколько ложек. Еще можно поджарить ее на оливковом масле. Объеденье.

Кефир, нежирный йогурт

Попробуйте это прямо сегодня поздним вечером, когда захотите есть. Выпейте залпом стакан или два кефира. Вкусного, свежего, не вчерашнего и не холодного. Чувство, что утолили голод калорийным мясным ужином гарантировано.

Суши

Одно из величайших изобретений человечества. Они обязательно должны быть свежими, поэтому лучше всего приготовить их самостоятельно. Тут и близких порадуете, и сами довольны останетесь.

Помимо всего этого разнообразия существуют еще так называемые «продукты с отрицательной калорийностью». Проще говоря, это продукты, на переваривание которых требуется больше энергии, чем они сами содержат. Такими продуктами являются шпинат и капуста. Также труднопереваримыми считаются огурцы, помидоры, яблоки — в общем все то, что содержит много клетчатки.

10% потребляемых ежедневно калорий тратится на переработку пищи в организме. Так что чем больше огурчиков Вы съедите, тем меньше калорий попадет в Ваш организм.

Необходимо помнить одно: продукты с отрицательными калориями съедаются в естественном состоянии, если их готовить, добавлять масло и другие ингредиенты, меняется их калорийный состав, а значит и пользы они приносить уже не будут.

Также, исключите из вечернего рациона алкоголь и напитки, содержащие кофеин. В алкоголе, как и в сладком торте, содержится куча калорий, которые попадая в наш организм, вызывают ожирение.

Помните, что в среднем для взрослого человека необходимо около 3 000 ккал в день. Постарайтесь, чтобы все они были съедены до шести часов.

Таблица калорийности алкоголя

Ликеры — от 300-350 ккал

Водка, виски, ром, джин — 250 ккал

Бутылка пива (0,5) — около 200-250 ккал

Крепленое вино — 200-250 ккал

Бренди, коньяк — 175 ккал

Вермут сладкий — 170 ккал

Вермут сухой — 120 ккал

Шампанское полусладкое — 120 ккал

Полусладкое вино — 80-100 ккал

Шампанское сухое — 85 ккал

Сухое красное вино — 65-86 ккал

Сухое белое вино — 60-85 ккал

Таблица калорийности фруктов (ккал) в 100 г

Абрикосы 47

Авокадо 100

Айва 30

Алыча 38

Ананас 44

Апельсин 45

Арбуз 40

Бананы 90

Брусника 45

Виноград 70

Вишня 25

Грейпфрут 30

Груша 42

Ежевика 32

Земляника 38

Киви 50

Кизил 41

Клюква 33

Крыжовник 48

Лимон 30

Малина 45

Мандарин 41

Персики 45

Слива 44

Смородина 43

Черешня 53

Черника 44

Яблоки 45

Таблица калорийности орехов и семечек в 100 г

Семечки 580

Орехи Грецкие 650

Орехи земляные 470

Орехи Кедровые 620

Миндаль 600

Фисташки 620

Фундук 670

Таблица калорийности хлебо-булочных изделий в 100 г

Лепёшка ржаная 375

Сдобная выпечка 300

Сушки, пряники 330

Хлеб Дарницкий 206

Хлеб пшеничный 265

Хлеб ржаной 210

Таблица калорийности мяса и мясопродуктов в 100 г

Баранина жирная 316

Ветчина 365

Говядина тушеная 180

Говядина жареная 170

Грудинка 475

Гусь 300

Индейка 150

Колбаса вареная 250

Колбаса полукопченая 380

Корейка 430

Крольчатина 115

Курица вареная 135

Курица жареная 210

Печень говяжья 100

Почки 66

Сардельки 160

Свинина отбивная 265

Свинина тушеная 350

Сердце 87

Сосиски 235

Телятина 90

Утка 405

Язык 165

Метки:  

Уродливой наружке объявили войну

Среда, 03 Ноября 2010 г. 22:41 + в цитатник
Интересный сайт наружка. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Женские штучки 4

Среда, 03 Ноября 2010 г. 16:42 + в цитатник
Интересный сайт женские штучки. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
http://mini-bikini.spb.ru/

Форекс

Среда, 03 Ноября 2010 г. 16:38 + в цитатник
Интересный сайт форекс для женщин. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
http://forex4women.ru/

Цитата сообщения Rost

Чужие СМС

Цитата

Среда, 03 Ноября 2010 г. 13:12 + в цитатник
Просмотреть видео
5437 просмотров
Чужие СМС

Продолжаю знакомить россиян с тем, что они не увидят на российском телевидении. На этой неделе - отрывки из 50-го выпуска программы "Вечерний Квартал", выходящем на украинском канале "Iнтер".

Вчера уже были новости без имён и фамилий.

Сегодня муж ответит на тяжёлые вопросы жены про СМС в его мобильном.

Размер видеофайла - 38 Мбайт.
И более 8-ми минут.

Комментарии (0)

Верных мужчин не существует

Среда, 03 Ноября 2010 г. 12:48 + в цитатник
Об изменах в браке написаны горы книг и отсняты километры фильмов. А что говорит наша отечественная статистика? Не побоимся и мы взглянуть правде в глаза.

Сегодня примерно 74% российских мужей регулярно и охотно вступают во внебрачные половые связи, по меньшей мере, с одной партнершей. pic.429873.3.240x160.jpg

По данным экспертов, средний «московский» роман на стороне длится от 2 до 3 месяцев и включает в себя 7,5 половых акта и 23 часа общения, причем большая часть последнего проходила по телефону, пишет Sex.news.

У каждого четвертого москвича романы длятся от года и до нескольких лет. За 15–20 лет супружеской жизни таких романов случается несколько. Добавим сюда еще и однократные связи с проводницами поезда и симпатичными секретаршами.

А что женщины? Прекрасная половина человечества существенно меньше увлекается романами на стороне – в три раза меньше. Причины как психологические, так и демографические: женщины гораздо больше привязаны к супругу, и чувство вины у них гораздо выраженнее. Кроме того, женщин, доживших до зрелого возраста, существенно больше, чем мужчин.

Однако и тут дамы не желают отставать от мужчин. Сегодня только у трети замужних женщин есть любовники. Однако по прогнозам через десять лет эта цифра возрастет вдвое.

Справедливости ради надо отметить, что все реже измены становятся причиной семейных конфликтов.

Если 35 лет назад любая сексуальная неверность, даже совершенно не угрожающая существованию семьи, воспринималась большинством жен как неимоверная трагедия, то сегодня такие чрезмерные реакции отечественные сексологи, к которым семейные пары обращаются за консультацией, видят очень редко.

Госдума приравняет пиво к алкоголю

Среда, 03 Ноября 2010 г. 09:43 + в цитатник
Пиво приравняют к алкоголю. Госдума рассмотрит сегодня соответствующий законопроект. По словам разработчиков, на грани физической и моральной деградации оказалось молодое поколение страны, а значит и в целом будущее России.

Всё больше медики фиксируют у детей алкогольное отравление, которое является следствием употребления пива.

Средний возраст злоупотребляющих алкогольными напитками — в основном, пивом — за последние десять лет снизился с 14 до 11 лет. Таким образом, основной потребитель пива — молодежная группа обоих полов, главным образом, городского населения.


Поиск сообщений в Александр_Песчаный
Страницы: 419 ... 137 136 [135] 134 133 ..
.. 1 Календарь