-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александр_Песчаный

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 12902


Фотошоп на Зизле

Понедельник, 11 Января 2010 г. 13:00 + в цитатник
Нашел интересный сайт на тему: что на Зизле открылась группа по Фотошопу. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра фотошоп на русском



Процитировано 1 раз

Запчасти Крайслер

Понедельник, 11 Января 2010 г. 12:58 + в цитатник
Если Вам нужны запчасти Крайслер, то не обязательно бегать по магазинам - достаточно зайти на специализированный сайт и найти любую запчасть прямо по прайслистам, это очень удобно!

алло_ноутбуки

Понедельник, 11 Января 2010 г. 12:55 + в цитатник
Нашел интересный сайт на тему: ноутбуки. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Страна слов

Понедельник, 11 Января 2010 г. 12:53 + в цитатник
Я могу молчать и ничего не говорить, находясь в контакте с ощущениями... Но иногда, какой то порыв срывает завесу тишины и потоком льются слова... И ты в глубине души искренне удивляешься как красиво они переливаются и складываются в предложения и продолжают дополняют друг друга и те ощущения, которые есть внутри... И кажется тогда, что весь мир вокруг пропитывается твоими ощущениями, настроением...

Люблю тебя бесконечно... Иногда кажется утопаю во всех волнах ощущений и теряю себя, а выбравшись на берег, понимаю что только в этих волнах моя жизнь...

Страна слов, где живут афоризмы, и высказывания, которые меняют жизни, преображают людей.

Славянский поминальный обряд

Понедельник, 11 Января 2010 г. 12:50 + в цитатник
Не так давно в блоге andrey-vl.livejournal.com/774438.html было размещена статья о о современных язычниках, реконструировавших славянский поминальный обряд.
В детали не буду вдаваться, напишу лишь, что довольно интересная статья и тем кто интересуется историей (не обязательно религией) рекомендую с ней ознакомиться.

Как похудеть, не снижая аппетит

Понедельник, 11 Января 2010 г. 12:38 + в цитатник
Праздничные ужины изобилуют вкусностями. Но если вы заметили, что стали поправляться, пора переходить на здоровый образ жизни. WDay.ru выяснил, как это можно сделать без ущерба для разгулявшегося аппетита. Что именно провоцирует прибавление в весе?

Обилие изощренных закусок. Салаты сплошь с майонезом, картошкой и мясом одновременно не только вкусны, но и содержат огромное количество калорий. После таких угощений до горячего если кто и дотрагивается, то лишь из уважения к хозяйке.

Что делать: перейдите на более сбалансированное сочетание – салаты из свежих овощей, запеченное мясо, заливную или печеную рыбу, легкий торт с фруктами. А вместо картошки отдайте предпочтение рису или овощному рагу.

Возьмите на заметку

Если идете в ресторан или в гости, слегка перекусите перед выходом. Ведь если ничто не будет сосать под ложечкой, выбрать правильное блюдо станет гораздо проще.

Налегайте на салаты из свежих овощей. Они не прибавят лишних килограммов и сантиметров и займут место в желудке, оставив минимум места для продуктов неполезных, с точки зрения диеты. К тому же, овощи помогут переварить другую еду.

Уделяйте особое внимание жирной рыбе: содержащиеся в ней ненасыщенные жирные кислоты, витамины D и Е отлично зарекомендовали себя как борцы со свободными радикалами, которые в условиях повышенного внимания к алкоголю образуются особенно активно. Очень хороши семга, осетрина, форель, морской окунь и треска.

Игнорируйте колу и прочую газировку: слишком сладко, а углекислый газ провоцирует переедание, вызывает брожение и ускоряет всасывание алкоголя.

Зимняя диета для безупречной фигуры

Понедельник, 11 Января 2010 г. 12:37 + в цитатник
Фитнес - занятие круглогодичное, не правда ли? Так давайте разберемся, как нужно питаться в холодное время года, чтобы продолжать худеть, не набирая традиционных «зимних» килограммов.

Физическая активность и правильное питание - обязательные условия для обретения стройной фигуры. Но как правильно их сочетать, что есть перед тренировкой и особенно после нее? Это нормальный вопрос для любого худеющего гурмана, с удовольствием занимающегося совершенствованием своей фигуры с помощью физических нагрузок. А как соблюсти все правила, когда за окном трещит мороз, и организм так и тянет на слишком калорийную пищу?

Без еды нельзя

Неизменное правило любой тренировки - «жиры сгорают в пламени углеводов». Даже самое жиросжигающее занятие (аэробный тренинг - ходьба, катание на коньках, традиционная аэробика) осуществляется сначала за счет углеводов (глюкозы крови и гликогена, хранящегося в мышцах и печени). Через некоторое время мышцы начинают получать энергию, в том числе из жира - и некоторое время они «работают» на углеводах и жирах. А уже с 20-ой минуты тренировки мышцы функционируют за счет жира. Но - внимание! - стоит чуть изменить ритм, ускориться, зачастить шаги или начать подниматься на холм, как в процесс получения энергии опять включаются углеводы. Работать только на жирах практически невозможно. У матери-природы своя логика, тем более, что углеводы куда более доступны.

Итак, во время тренировки организм всегда должен располагать неким запасом углеводов. Иначе вместо похудения весьма вероятен обморок от нехватки глюкозы: мышцы ее заберут, а другим органам не хватит. Кроме того, тренировка «на голодный желудок» всегда приводит к перееданию после тренировки и, соответственно, не похудению, а совсем наоборот.

Основные правила фитнес-питания:

1. За 1-1,5 часа до тренировки надо плотно поесть. Приоритет - сложным углеводам, которые будут попадать в кровь постепенно и тем самым обеспечат углеводную подпитку в течение всего занятия. Значит, зерновой хлеб, макароны из твердых сортов, цельнозерновые каши, мюсли, вареный и печеный картофель. Мясо, рыба и прочие продукты, состоящие в основном из белка, не подойдут: белок очень долго усваивается, и к моменту тренировки процесс пищеварения окажется в самом разгаре. Так что их надо съесть за 3-4 часа до тренировки или после нее. Фрукты и овощи тоже не лучший выбор: углеводы из них усвоятся слишком быстро, а клетчатка перегрузит кишечник.
2. Если по каким-то причинам вы не успели поесть за 1-1,5 часа тренировкой, перекусите простыми углеводами - это может быть кусочек белого хлеба, виноград, фруктовый сок, мармелад или зефир. Можно использовать спортивный напиток с углеводами, сладкий чай. Они, конечно, опасны для фигуры, так как быстро усваиваются. Но если попадут внутрь за 15-20 минут до занятия, отложиться в жир попросту не успеют - из крови их заберут работающие мышцы. Однако - внимание - порция должна быть просто микроскопической.
3. После тренировки надо частично восполнить израсходованные углеводы и загрузить мышцы белком, на счет которого они восстанавливаются. Иначе усталость не пройдет до следующего занятия. Итак, нежирное мясо, рыба, молочные продукты, овощи, низкокалорийные фрукты - добро пожаловать! И минимум жира, ведь его подкожные запасы продолжают разлагаться и после тренировки.

Когда за окном мороз

Холодное время года вносит в эти простые и понятные правила свои коррективы. Ведь поздняя осень и зима провоцируют переедание. Дело в том, что в наших широтах набор лишних 3-5 кг за зиму - головная боль для многих. Этому есть научное объяснение. Биологи говорят, что в древности холодный воздух давал организму сигнал копить жир, ведь жир - термоизолирующая прослойка от внешней среды. И даже сейчас, когда у нас есть вроде и натуральные шубы, и высокотехнологичные утеплители для курток, и даже центральное отопление, наша генетическая память все рано работает: раз холодно, надо больше есть, а значит полнеть.

Cамый оскорбительный новогодний подарок

Понедельник, 11 Января 2010 г. 12:35 + в цитатник
С нетривиальной инициативой выступил один из французских фермеров, проживающий на востоке страны. За скромную сумму в 8 с половиной евро он предлагает купить специальный экологически чистый подарок для врагов.

В изящной деревянной коробочке , на которой изображена улыбчивая корова, упакован самый обычный коровий навоз. Подарок сопровождает надпись «fumier!».

Во французском языке слово «fumier» - многозначное. Оно обозначает и "навоз" и "подонок" и "негодяй". Впрочем, необязательно знать французский язык, чтобы оценить намерения человека, сделавшего такой "подарок".

Интернет-магазин, распространяющий этот продукт, пользуется все большей популярностью у французов. Заказы принимаются только с указанием имени и адреса отправителя, возраст которого должен быть старше 18 лет.

Также фирма оставляет за собой право отказать в заказе, если в сопровождающем его электронном послании содержатся излишне грубые оскорбления. В частности, такое решение было принято в отношении нескольких местных политиков, которые явно хотели свести друг с другом счеты.

На сегодняшний день уже разослано более 200 посылок с экологически чистым подарком. Организаторы отмечают, что если сырьем с ближайших ферм они обеспечены с лихвой, то с упаковочными коробками у них уже возникают проблемы. Пришлось разместить новый срочный заказ на предприятии-смежнике, пишет Росбалт.

Интимные гадости. Что раздражает мужчин в сексе?

Понедельник, 11 Января 2010 г. 12:34 + в цитатник
В мире мужского секса не существует каких-то невероятных табу. Нет ничего такого, чего бы никогда не сделал ни один мужчина на свете. Но кое-что они все-таки с удовольствием оставили бы за бортом кровати. Наш автор Олег Борисов-Горький составил список того, что больше всего раздражает мужчин, когда речь заходит о сексе.

Цветы и конфеты не пью!

Богатое воображение - во многих отношениях женский недостаток. Вы, девушки, очень любите представлять, как все должно быть. При этом часто совершенно не считаетесь с тем, как все обстоит на самом деле.
Вот, например, в мужскую голову никогда не пришла бы мысль усыпать постель лепестками цветов. Это женская выдумка. Разумеется, в старом шкафу мужской сексуальности хранятся кое-какие фетиши, но говорю вам точно - цветов там нет. Секс для многих из нас - это энергия самых непосредственных рефлексов. И, конечно, завоевания.
В типичной мужской природе процесс совокупления ни в коем случае не окультуривается - нам совсем не нужно, чтобы во время секса было красиво. Наше либидо нуждается в сигналах, которые срабатывают для него как пусковой механизм. Проще говоря, нам нужно, чтобы кое-что нас возбуждало. Но я не уверен, что какой-нибудь девушке понравилось бы, признайся ее бойфренд, что его всегда возбуждали свечи.
Чтобы было еще понятнее, скажу так: секс похож на коробку конфет. Упаковка можно быть сколько угодно красивой, но если содержимое невкусное, то коробка отправится в мусор. Так уделите больше внимания «содержимому», тогда сексуальных недоразумений станет на порядок меньше.

Гордость и предубеждение

Стереотип о том, что мужчины не воспринимают всерьез девушек, которые соглашаются заняться сексом на первом свидании, сами же девушки и придумали. Большинство из них вообще все время норовят подчинить секс каким-то рациональным правилам. Поэтому девичьи головы забиты байками про секс, которые кочуют из одной женской головы в другую - от подруги к подруге, от старших сестер к младшим. А стереотип о недопустимости секса на первом свидании - лидер хит-парада женских предубеждений. Хотелось бы внести ясность.
Дамы, нет таких мужчин, которые бы не грезили о сексе на первом свидании, именно туда собираясь. Мы, разумеется, понимаем, что запрограммировать хороший результат в такой ситуации практически невозможно. И даже морально готовы к тому, что получим согласие не с первого раза, а только на тринадцатой встрече, но это совершенно не мешает нам хотеть провести ночь вместе уже на первом свидании. И если вы этого тоже хотите, то не нужно делать лишних проблем на пустом месте!
Скажу больше, на месте девушки я бы насторожился, если бы на первом свидании она не получила и намека на возможность совместного времяпровождения. Столь осторожными бывают только авантюристы и мужчины, давно и безнадежно с кем-нибудь связанные.

Все кончено

Женщины придают слишком большое значение собственному оргазму. Такое часто происходит с людьми, которые не понимают природы вещей. Девушки что-то там слышали об оргазме, что-то читали, знают, что это самое большое удовольствие на свете. Послушать их, оргазм может так же запросто зайти к вам в гости, как самый лучший друг. Девушкам невдомек, что оргазм - очень сложный для нервной системы процесс. Иногда нужны годы тренировок, чтобы приучить свое тело к нему.
Одна из самых больших ошибок состоит в том, что в постели девушки с нетерпением ждут оргазма, как дети ждут обещанных им подарков на Новый год. Разумеется, мужчина всегда должен стараться сделать своей подруге хорошо. Но все-таки девушкам было бы полезно усвоить, что сексом занимаются не ради оргазма, точно так же, как не ходят на фитнес, чтобы устанавливать мировые рекорды. Просто расслабьтесь и получите удовольствие от процесса.

Как будут выглядеть звезды через 10 лет

Понедельник, 11 Января 2010 г. 12:33 + в цитатник
Американский художник Джо Маллинс с помощью фотошопа рисует портреты звезд в старости. Лицо, покрытое морщинками, круги и мешки под глазами, усталый вид - именно так Виктория Бэкхем будет выглядеть череeg.ruз 10 лет, если не будет за собой ухаживать, пишет «ЭГ».

Джо работает в Вашингтоне судебным художником. В свободное от работы время он с удовольствием предается своему хобби - накидывает знаменитостям добрый десяток лет. При этом он учитывает особенности жизни звезд: например, он считает, что будучи многодетной мамой, Анджелина Джоли может выглядеть через 10 лет уставшей и изможденной. Брэд Питт уже сейчас с гордостью носит седую бородку, так что через 10 лет седина в его волосах явно прибавится. Мадонна в 60 лет будет похожа на бабушку. А Пэрис Хилтон будет расплачиваться за бурно проведенную молодость.

- Я рисую звезд такими, какими они, вероятно, будут выглядеть, если вовремя не позаботятся о себе, - говорит художник. - Они могут повесить эти фото на зеркало в ванной - как побудительный мотив к тому, чтобы вести здоровый образ жизни.

Самые громкие секс-скандалы уходящего года

Понедельник, 11 Января 2010 г. 12:33 + в цитатник
Уходящий год был богат на разного рода события. Не обошлось и без громких секс-скандалов, которые, как пишет Росбалт со ссылкой на News.co.il, вызвали у общественности самый живой интерес.

1 место. Скандал по поводу особенностей личной жизни самого богатого человека в современном спорте - гольфиста Тайгера Вудса. По поводу внебрачных связей Тайгера были опубликованы тысячи статей и сняты сотни телепередач. Постоянно пополняемый «список Тайгера» стал одной из самых обсуждаемых тем в англоязычном сегменте сети Интернет.weblo.com

2 место. Несмотря на преклонный возраст, премьер-министр Италии Сильвио Берлускони упоминался СМИ в минувшем году, в основном, в контексте его эротических развлечений. Несколько подпортило эту тенденцию декабрьское нападение в Милане, в результате которого у Сильвио были выбиты два зуба и сломан нос. Некоторые итальянцы полагают, что это нападение, так или иначе, было следствием травли, которой Берлускони подвергался в течение всего года со стороны его политических противников, которые использовали козырную карту «сексуальной распущенности» премьера.

3 место. Арест знаменитого кинорежиссера Романа Полански в Швейцарии, связанный с делом об изнасиловании несовершеннолетней, совершенном в 70-е годы. Многим казалось, что гений кино недоступен для правосудия, однако швейцарская правовая система доказала обратное. Впрочем, Полански рассчитывает на снисхождение суда.

4 место. Известный модельер Ананд Джон Александр в этом году был фактически приговорен в США к пожизненному заключению за неоднократные изнасилования моделей, которым было от 14 лет до 21 года. Это событие всколыхнуло весь мир высокой моды, дав почву для новых слухов о сексуальных преступлениях за кулисами подиумов.

5 место. Всего один нескромный взгляд президента США Барака Обамы, брошенный вслед 16-летней бразильянке Майоре Таварес, послужил поводом для множества публикаций в прессе. Впрочем, никто не обвинял Обаму ни в педофилии, ни в сексуальной распущенности. Выбор американского президента по достоинству оценили и президент Бразилии, и президент Франции.

6 место. Куда меньше повезло бывшему президенту Израиля Моше Кацаву, против которого в этом году были начаты судебные слушания. Кацав обвиняется в сексуальных домогательствах и изнасилованиях своих подчиненных. Приговора суда еще не было, но израильские СМИ давно признали экс-президента виновным. А его бывший российский коллега Владимир Путин даже признался однажды, что он и его коллеги «завидуют» Кацаву, доказавшему, что он молод не только душой.

7 место. Один нескромный поцелуй прервал в этом году политическую карьеру израильского политика Хаима Рамона, поднявшегося до должности вице-премьера и лишившегося всего из-за привычки демонстрировать свое пылкое отношение к прекрасному полу.

8 место. 12 супружеских пар и один холостяк были арестованы в Иране по подозрению в организации встреч по обмену партнерами. Среди арестованных свингеров - госслужащие, высокопоставленные правительственные чиновники и преподаватели университетов. Эта группа нарушителей законов Исламской республике наглядно доказала: в Иране секс есть.

9 место. Суд Саудовской Аравии отличился, приговорив подданную королевства 22-летнюю сотрудницу телеканала LBC Розанну аль-Ями к 60 ударам плетью. Девушка, работавшая продюсером в саудовской редакции ливанского телеканала LBC, была обвинена «в причастности к распространению неподобающих материалов об интимной жизни мусульман».

10 место. «Мисс Калифорния» Кэрри Прежан была лишена короны королевы красоты своего штата за «гомофобское» заявление. И хотя формальный повод был иным, сама экс-королева не сомневается: ее преследовали и унижали из-за заявления о том, что она является сторонницей традиционных отношений между полами. Вдогонку в сети Интернет были опубликованы «голые фото» юной Кэрри.

занятия-йогой

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 16:19 + в цитатник
Нашел интересный сайт на тему: занятия йогой. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Новогодняя скидка на подписку российской прессы для жителей Европы и других стран

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 16:18 + в цитатник
Недавно мои родственники переехали жить в Германию так вот на мой вопрос на счёт того как они следят за тем как происходят дела события у нас на родине (на бывшей ихней родине :) они ответили что пользуются русскими журналами и газетами благодаря которым они в курсе всех событий, мало того ещё есть глянцевые журналы на разные темы также на русском языке!!!
подписка на русские журналы и газеты для живущих зарубежом

Реалити-шоу о домашнем интернет-бизнесе

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 16:13 + в цитатник
Нашел интересный сайт на тему: Реалити-шоу о домашнем интернет-бизнесе. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Luckyfood

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 16:02 + в цитатник
Нашел интересный сайт на тему: где купить мясо для собаки. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Цитата сообщения _jane-89_

Умерла Бриттани Мерфи

Цитата

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 15:56 + в цитатник
Просмотреть видео
22927 просмотров
Умерла Бриттани Мерфи (сюжет в новостях)



Российским зрителям актриса известна по фильмам «Город грехов», «8-я миля» и «Молодожены» - репортаж НТВ.


Комментарии (0)
Цитата сообщения Тимиург5363

заказное убийство (реальное видео)ЖЕСТЬ!

Цитата

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 15:54 + в цитатник
Просмотреть видео
2736 просмотров
ЖЕСТЬ! заказное убийство (реальное видео)ЖЕСТЬ! заказное убийство (реальное видео)



 Это жестоко.


Комментарии (0)

Чистые пруды - санаторий россия белокуриха

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 15:49 + в цитатник
Санаторий россия белокуриха- отменный способ отдохнуть и отвлечься от городской суеты. Не стоит зацикливаться на работе, нужно еще иотдыхать.

Автомобильный видео регистратор

Пятница, 18 Декабря 2009 г. 16:18 + в цитатник
Автомобильный видео регистратор - миниатюрная цифровая камера, позволяющая вести бесперебойную запись всего, происходящего вокруг автомобиля, как при движении, так и во время стоянки.
Какой автомобильный видео регистратор лучше?
автомобильный видео регистратор

Автомобильный регистратор

Пятница, 18 Декабря 2009 г. 16:17 + в цитатник
Автомобильный регистратор - это современная система постоянного контроля окружающей обстановки снаружи (а в некоторых случаях и внутри) автомобиля. Автомобильный регистратор записывает в режиме нон-стоп все происходящее в поле «зрения» мобильной камеры. Если такая камера не одна, то спектр обзора и, соответственно, записи расширяется.
автомобильный регистратор купить


Поиск сообщений в Александр_Песчаный
Страницы: 419 ... 108 107 [106] 105 104 ..
.. 1 Календарь