-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александр_Песчаный

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2009
Записей: 8249
Комментариев: 2937
Написано: 12607


Видео-запись: Мой клип и моя музыка

Пятница, 11 Декабря 2009 г. 00:37 + в цитатник
Просмотреть видео
14 просмотров

Мой клип и моя музыка



Процитировано 1 раз
Цитата сообщения GOCHKA

Провальное выступление Макsим

Цитата

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 20:02 + в цитатник
Просмотреть видео
77 просмотров
Провальное выступление Макsим


Комментарии (0)

Самыми надежными супругами признаны инженеры

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 20:00 + в цитатник
 (160x160, 27Kb)
Танцоры разводятся почти в четыре раза чаще, чем ветеринары. Как пишет Lenta.Ru со ссылкой на The Daily Telegraph, такие результаты дало исследование, проведенное специалистом в области организационной психологии Майклом Амодтом.

Амодт изучил связи между профессией и шансами на расставание с супругом и выяснил, что чаще всего разводятся танцоры и хореографы: шансы распада брака для них превышают 43%. За ними следуют бармены и массажисты (более 38%), врачи-психиатры, медсестры и сиделки, а также работники спортивной и развлекательной индустрии (почти 29%).

В список самых «опасных» с точки зрения развода профессий вошли также официанты, повара, горничные, носильщики, консьержи, кровельщики и специалисты в области телефонных продаж.

Меньше всего склонны к разводам инженеры сельскохозяйственного производства — в их случае шанс развестись составляет всего 2%. У оптиков, дантистов, ортопедов и священников шансы на развод не выше 7%. Редко разводятся также учителя, ветеринары и распорядители похорон. У математиков и секретарей шансы на расторжение брака составляют примерно 20%.

Отмечается, что шансы на развод выше у тех, кто по долгу профессии много общается с другими людьми и заботится о них, имея при этом возможность общаться и устанавливать связи. Так, у дантистов и оптиков, которые ежедневно встречаются с большим количеством людей, нет времени на разговоры с ними, и доля разводов у представителей этих профессий низка.

Ранее сообщалось, что общие дети для состоящих в браке россиян важнее сохраняющихся взаимных чувств. Об этом свидетельствует опрос, проведенный Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ).

Как выяснилось, благодаря детям от развода удержались бы 71% респондентов. Оставшиеся чувства стали бы препятствием для окончательного разлада для 62% опрошенных. Стольких же остановил бы от развода фактор здоровья второй половины.

Молодая китайская пара продала своего ребенка и купила мобильный телефон

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 19:57 + в цитатник
 (160x160, 12Kb)
Безработные мужчина и женщина из китайского города Чунцин продали своего сына, которому исполнилось 6 дней, за 2,5 тыс. юаней (около \$360). Половину из этих денег они потратили на покупку мобильного телефона.

Пара продала ребенка некоему человеку по фамилии Ли в одной из местных гостиниц. Он заплатил за малыша и пытался затем продать его на улице за 10 тыс. юаней. Возмущенные прохожие вызвали полицию.

Вскоре правоохранительные органы задержали родителей. Ими оказались 21-летний мужчина и 19-летняя девушка. Они признались, что продали ребенка и купили на полученные деньги несколько вещей, в том числе мобильный телефон. Родители заявили, что им не на что содержать сына и отказались от малыша.

Ребенок был отправлен в больницу. Врачи оценивают его состояние как нормальное. Ему собираются подыскать родителей, пишет газета Shanghai Daily.

В Украине вводят налог на Интернет

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 19:54 + в цитатник
Интернет партия Украины 22 декабря 2009 г. намерена провести митинг возле Верховной Рады Украины против законопроекта Сергея Терехина, которым предполагается ввести налог на интернет трафик.

Об этом сказано на сайте Интернет Партии Украины, передает корреспондент «proIT».

Так, по словам главы Интернет партии Украины Дмитрия Голубова, партия будет требовать от Терехина отозвать данный законопроект с Верховной Рады.

«22 декабря мы будем требовать от господина Терехина отозвать этот антидемократичный законопроект из ВР», – заявил Голубов.

Голубов считает, что принятие данного законопроекта сделает невозможной услугу безлимитного Интернета.

«Принятие данного законопроекта уничтожит в Украине безлимитный интернет. Весь траффик будет тарифицироваться согласно прейскуранту. 1% вроде немного? Но завтра 1% можно изменить на 3%, потом на 5% и так далее», – отметил Голубов.

Напомним, что народный депутат от БЮТ Сергей Терехин выступил за введение налога на Сеть. Так, в Раде был зарегестрирован соответствующий законопроект, согласно которому уже с 1 января 2010 г. все пользователи Интернета будут платить пошлину в размере 1 % от стоимости каждого переданного байта.

Кроме того, законопроект предполагает налог в 1% на услуги кабельного ТВ, также налогообложению в размере 5% подлежит стоимость прокатных свидетельств, билеты в театры и кинотеатры, носители информации, которые содержат фильмы (CD, DVD, Blu-ray).

Интернет до 16: есть решение

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 19:53 + в цитатник
 (164x197, 8Kb)
В последнее время Интернет стал неотъемлемой частью жизни детей и подростков. Об этом говорит простая статистика — 4,2 млн. несовершеннолетних пользователей в России выходят в Сеть хотя бы раз в неделю, что составляет примерно седьмую часть от общей аудитории*. По популярности у подрастающего поколения Интернет уже опередил не только школу и книги, но и телевизор.

Для современных детей Интернет открывает новую степень свободы: ходи, где хочешь, перед тобой – весь мир. Взрослые сайты, в отличие от кинотеатров, запрещавших посещение некоторых сеансов «детям до 16», открывают двери для всех. Где-то, правда, любопытному пользователю придется подтвердить, что он уже преодолел порог совершеннолетия – но, конечно, проверять эту информацию никто не станет. А потому детям в Интернете доступно все: порнография, демонстрация насилия и жестокости, информация о наркотиках, «откровения» сектантов и экстремистов… Задумываются ли об этом родители, покупая компьютер для своего ребенка? А ведь психика ребенка подобна пластилину, «лепить» из которого может каждый. Форма, которую этот пластилин может принять после прогулок в Интернете, пугает.

Чем больше взрослые знают об Интернете, тем легче им согласиться с тем, что юным пользователям свобода передвижения по Паутине не всегда идет на благо. Разумные ограничения обеспечивает программа «Интернет Цензор», которую можно скачать на сайте www.icensor.ru. Именно она защитит вашего ребенка во время самостоятельной работы в Интернете.

Только 25% детей до 14 лет пользуются Интернетом под руководством взрослых. Остальные бродят по Сети без присмотра. Никто не держит их за руку. Не говорит, какую страницу стоит открыть, а от какой нужно держаться подальше. Не напоминает о том, что нельзя разговаривать с незнакомцами.

Очистить «детскую площадку» под названием Интернет нам не по силам. Но взрослые все же могут защитить своего ребенка от виртуальных и реальных опасностей, которых так много в Сети. Для этого нужно закрыть некоторые «двери», сделав недоступными сайты с вредным для детей содержимым. Это не так просто, как кажется на первый взгляд – программные средства родительского контроля в большинстве своем являются дырявыми «фильтрами», которые отсеивают некоторые порнографические ресурсы, но «не замечают» экстремистские сайты, страницы сект и сомнительных неформальных объединений.

«Интернет Цензор» — новая программа, доступная с августа 2009 года – подобных «промашек» не допускает, поскольку позволяет ребенку посещать только те страницы, на которых нет и не может быть вредоносного содержимого. В течение года 50 экспертов создавали проверенную вручную базу Рунета, проанализировав все значимые русскоязычные сайты. Ресурсы, которые «Интернет Цензор» разрешает посещать вашему ребенку – это и есть безопасная часть «детской площадки». Хотите расширить границы? Вам понадобится всего пара минут для того, чтобы добавить тот или иной сайт в список разрешенных. А вот ребенок сделать этого не сможет – программа защищена от взлома.

«Интернет Цензор» был создан компанией «ИнтернетДом» при участии Фонда поддержки развития общества «Наши дети». На сайте www.icensor.ru можно не только скачать программу и получить дополнительную информацию о ней, но и пообщаться с разработчиками, а также родителями, уже знакомыми с «Интернет Цензором».

Работа над усовершенствованием программы продолжается; очень скоро ее можно будет использовать и при работе с англоязычными сайтами. «Интернет Цензор» абсолютно бесплатен, не нужно платить и за обновления к нему. Безопасность детей бесценна. Для того чтобы обеспечить ее, достаточно вашего желания.

Русские журналы и газеты

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 17:30 + в цитатник
Недавно мои родственники переехали жить в Германию так вот на мой вопрос на счёт того как они следят за тем как происходят дела события у нас на родине (на бывшей ихней родине :) они ответили что пользуются русскими журналами и газетами благодаря которым они в курсе всех событий, мало того ещё есть глянцевые журналы на разные темы также на русском языке, к тому же мой дядя большой любитель шахмат так вот он с удовольствием читает журнал Шахматное обозрение от которого он без ума. Так что где бы вы небыли в Европе наше издание повсюды и не стоит переживать что вам нечего будет читать! :)

a1 (149x220, 5Kb)

Обратная сторона "безопасных отношений"

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 15:01 + в цитатник
 (500x254, 19Kb)
Когда мы стремимся к близости с тем, кого любим, мы сталкиваемся с дилеммой: такие отношения всегда означают внутреннюю уязвимость. Сколько бы ни было у нас психологических защит, в любви мы предстаем перед партнером с «голым животом». В интимных отношениях проявляются все самые тонкие эмоции: предельная степень ранимости, обидчивости, наслаждения, нежности, а иногда и злобы. Примерами служат отношения с родителями, и мы подсознательно стремимся к той же степени близости, но интуитивно очень боимся испытать те обиды, которые мы терпели от них.

фотобанк ЛОРИ

Внутренние страхи оказываются настолько сильны, что именно они управляют всем, что связано с завязыванием и поддержанием отношений, изначально определяя их невеселый финал. Если раз за разом ничего не получается, то в этом случае актуален принцип: «Один раз — случайность, два — нужно задуматься, а три — уже закономерность». Начиная разбирать каждый случай, мы обязательно выявим эту закономерность.

Главная причина в том, что в человеке живет страх перед серьезными отношениями, страх перед построением семьи. И этот «серый кардинал» управляет поведением, раз за разом позволяя влюбляться в того, в кого влюбляться вовсе не стоит, а также программируя на поведение, которое разрушит отношения. Лишь бы быть в безопасности. Лишь бы не создать семью. А на поверхности, в сознании — человек желает отношений, стремится к ним, искренне не понимает, почему же так у него в жизни происходит.

«Безопасные» отношения начинаются, пожалуй, как и многие другие романы: очень страстно, насыщенно и интересно. Но оценивать их нужно по тому, как они завершаются. Они редко бывают долгосрочными, а если и бывают, то с малой вероятностью построения полноценной семьи.

Признаки «безопасных» отношений:

Начиная их, человек сознательно желает построить прочный союз, семью, но у человека есть подсознательный запрет на серьезные отношения, который он не осознает. Данный запрет «срабатывает» либо на этапе выбора партнера, либо на этапе развития отношений, когда человек начинает их разрушать собственным поведением; эти отношения приходят к распаду и разочарованию, так как были изначально запрограммированы именно на такой исход.

Стремление к "безопасности" - откуда?

Причин для появления страха отношений можно назвать как минимум четыре.

Во-первых, он может быть порождением детских переживаний. Ребенок, наблюдая то, что происходит в семье, может начать подсознательно бояться брака. Ссоры родителей, слезы матери, пьянство, агрессивное поведение взрослых, недостаток ласки — почва для того, чтобы ребенок начал бояться построения собственной семьи. «Если семья несет столько переживаний, зачем тогда она вообще нужна?» — формируется мысль в голове у малыша. Один из важнейших моментов — это взаимоотношения ребенка в детстве с родителем противоположного пола. Чем больше проблем в этой сфере, тем выше вероятность закрепления боязни партнерских отношений.

Во-вторых, этот страх может быть следствием подростковых и юношеских комплексов. В подростковом возрасте ребенок может быть настолько не уверен в себе и своей внешности, что будет избегать любых контактов, которые угрожают самооценке («Я ни с кем не встречаюсь, потому что боюсь показаться неопытной»; «Я еще не умею целоваться и боюсь, что надо мной будут смеяться»). Если такой подросток действительно становится предметом насмешек ровесников, то в будущем страх оказаться смешным будет подсознательно довлеть над ним, часто не позволяя даже начать строить отношения.

В-третьих, он может быть следствием ранних любовных неудач. Часто это достаточно ранний период, все тот же подростковый и юношеский возраст, когда готовность любить и внутренняя незащищенность очень сильны. Навыков общения и построения отношений пока нет, и это часто ведет к расставанию после бурной влюбленности. Несколько таких романов, и некоторые молодые люди готовы прийти к мысли, что они не могут строить отношения, возможно «недостойны» их.

Почему мы ходим к гадалкам?

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 14:58 + в цитатник
 (319x350, 22Kb)
В этой статье речь пойдет не о шарлатанах и гадалках, для которых карты - отличный способ продемонстрировать маникюр. Чуть ли не каждый из нас знает такую чародейку, каждое слово которой - в масть. Одной подруге она нагадала скорую свадьбу, другой - золотой дождь, и надо же - все сбылось, до последнего слова.

flickr.com Хорошая гадалка - на вес золота, потому что она - хороший психолог. Посмотрит на бездны океанские в глазах и посоветует: вернись на землю, забудь о небесных замках. Посмотрит за затруженную жизнью гражданку и велит почаще смотреть на небо. А иногда случается настоящее чудо - приходит студентка с ворохом наполеоновских планов, и гадалка дает отмашку: вперед, все непременно получится! У студентки загораются глаза, вырастают крылья, и она с энтузиазмом берется за свою мечту. Конечно, все у нее получится...

Карты, руны, бобы и кофейная гуща - великолепные аксессуары гадалки-психолога. Они завораживают и внушают доверие, они помогают гадалке сосредоточиться и получить доступ к собственному подсознанию, собственной житейской мудрости. Вот только "предсказать" себе судьбу каждый может самостоятельно, с аксессуарами и без. Это я вам как гадалка говорю.

Почему мы ходим к гадалкам?

Есть что-то сакральное в отношениях женщины и чародеек разных мастей. Со стороны кажется: морок и глупость, но итогом все остаются довольны. Как в рассказе Тэффи: "Трефонный разговор про червонную дорогу, а может, это и не дорога, а просто к тому выйдет, что бубенный король перечит. Ну-с, жди семерку трефей - вечерний разговор. Разговаривать, значит, вечером будешь с кем-нибудь. Кончится все утренним разговором. Будешь, значит, утром с кем-нибудь разговаривать". И огромные глаза вопрошающей, дерзко заглянувшей в тайны будущего...

Право слово, никакой магии. Как правило, есть две основные причины, согласно которым мы так и норовим приоткрыть завесу судьбы. Это привычка перекладывать ответственность на плечи постороннего человека и нежелание понять, чего же мы хотим на самом деле.

Первая причина - диагноз всех тех, кто и шагу без предсказаний и гороскопов ступить не может. Неслучайно у каждой гадалки большая часть клиентов - постоянные, которые ходят к ним не первое десятилетие. Этим людям проще думать, что все предрешено, что миром правит фатум, карма, фэн-шуй и астрология.

Зачем из кожи вон лезть, когда в день очередного начинания на небе балом правил Марс, а ваша входная дверь расположена в направлении Цзьюе-Минг? Зачем пробиваться "в топы", если на роду написана рабская служба? Моя соседка, последовательница какой-то экзотической религии, по этой причине даже от стоматолога открещивается - все болезни предопределены свыше, и кариес не исключение. Не забывайте еще о порчах, венцах безбрачия и прочих безобразиях.

Такие люди очень внушаемы. Именно в их случае действует печальный закон, о котором предупреждают все психологи - гадалки программируют на свои предсказания. Предсказала современная мадам Ленорман, что будете без денег жить до старости, вы и настроитесь на пессимистичный лад, начнете неприятности воспринимать как само собой разумеющееся и похороните себя под неактуальными уже мечтами.

Переложить ответственность за свои успехи на плечи гадалки проще всего. Вот только жизнь, управляемая одним только непредсказуемым ветром судьбы - развлечение для тех, кому все равно, где он окажется в конце концов.

Вторая причина заключается в том, что нам так сложно задуматься, чего же мы хотим от жизни по-настоящему. Сложно выкинуть из головы глянцевые картинки семейной жизни, штампованные представления об успехе и цели, привитые нам окружающими. Мы не знаем чего мы хотим, и от этого все беды.

Мы спрашиваем у гадалок, какой выбор нам сделать, к чему у нас лежит душа и как будут обстоять дела в тех сферах жизни, за события которых несем ответственность только мы сами. Это даже не от неуверенности в себе, это от нежелания быть может впервые в жизни поговорить с собой по-честному. Впрочем, в жизни таких людей предсказания мало что меняют. Они послушают прогноз и продолжат двигаться по инерции.


Как ни странно, к гадалкам часто обращаются и очень уверенные в себе люди. От гадалки они хотят услышать одно - подтверждение своей правоты, подтверждение успешности выбранного ими пути. Это абсолютно безопасная забава и обычный источник вдохновения. Вот только бесполезный и дорогостоящий, что есть - то есть.

Самозваные дети фортуны

Взять судьбу в свои руки не столько страшно, сколько увлекательно. У любителей психологических игр "Симорон" есть действенный и крайне мистический ритуал. Купить новую колоду карт и лучший толкователь. Затем в полночь, в полнейшей тишине и одиночестве разложить карты веером, "лицом" к себе. Выбрать из колоды наилучшие карты и самостоятельно разложить их в любой приглянувшийся вам расклад - то есть выбрать себе самостоятельно все самые лучшие варианты и исходы. А почему бы и нет? Вместо карт можно использовать руны, домино, кофейную гущу и прочие атрибуты среднестатистической гадалки.

Если же игры для вас - не комильфо, есть другие действенные способы сэкономить на гадалке и обеспечить себе покровительство Фортуны на любой угодный вам срок. Практика показывает, что самые крупные перемены в жизни случаются после посещения хорошего коуча или бизнес-консультанта. Весь первый сеанс вы два часа будете письменно отвечать на насущный вопрос: "Чего я хочу на самом деле?" И вскоре начнутся поистине мистические перемены: вы начнете двигаться по направлению к своей цели, попутно получая у судьбы все мыслимые и немыслимые блага. Это я вам точно говорю, к гадалке не ходи...

Еще одним инструментом собственноручного создания судьбы является весьма действенная мантра: "Никогда, никогда, никогда не сдавайся!" Она работает даже в том случае, когда фатум вот-вот приберет к рукам все нажитое непосильным трудом или тогда, когда мрачный прогноз гадалки уже начал сбываться.

В книге И. Царева, И. Царевой и М. Сарычева "Формула удачи" есть история об американке Элене Вандерер, которую на родине называют "самозваной дочерью фортуны". Когда ее муж попал в крупную железнодорожную катастрофу, Элена пошла к гадалке - хироманту. Та сказала, что муж ее скоро поправится, а вот она - умрет. Слишком короткой была линия жизни. Элен не растерялась и попросила пластического хирурга сделать ей операцию на ладонях.

Нехитрая операция прошла успешно, и с тех пор у Элен началась совершенно новая жизнь. Ее до сих пор ставят в пример поклонники "Нью Эйджа" и прочие позитивно мыслящие. Но дело не в позитивном мышлении. От неминуемой депрессии и неблагоприятного развития событий Элен спасла решительность и твердое, непреклонное желание самостоятельно распоряжаться своей жизнью.

Колода для сомневающихся

Нередко, стоит только предостеречь от походов к гадалке, как со всех сторон начинают сыпаться контраргументы, вроде знаменитой истории Аллы Пугачевой. Будучи выпускницей музыкального училища, она встретила цыганку. Та нагадала ей славу и свадьбу с человеком, которого она первым встретит в этот день в казенном доме. Так и вышло: в эстрадно-цирковом училище Пугачева встретилась с Миколасом Орбакасом, а позже стала знаменитой. Но, во-первых, публичные люди любят придавать своим достижениям оттенок предопределенности, а во-вторых, скажите, изменилось бы что-нибудь, если бы предсказания не было?

В колоде Таро есть дивный, по-настоящему магический аркан, словно созданный в насмешку над гадающим - "Маг". Он означает, что хотеть и мочь - это, в сущности, одно и то же. Он говорит: все нити судьбы в твоих руках, ты маг и чародей, ты сам создаешь все чудеса своей жизни и сам несешь за них ответственность. Он дает один единственный совет: определись, чего ты хочешь, и начинай действовать. Специально для сомневающихся я бы приберегла колоду, состоящую из одних только "Магов".

Как превратить недостатки в достоинства

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 14:52 + в цитатник
Никто из нас не идеален, а так хочется быть самой-самой! Сидеть и страдать по поводу лишних килограммов или вскочившего прыщика не имеет никакого смысла, лучше решить эту проблему - а помогут хитрые приемы маскировки.

Но для начала приятная новость: все недостатки, которые не дают нам спокойно смотреть в зеркало, на самом деле не кажутся окружающим вопиющими. Другими словами - каждая из нас выглядит гораздо лучше, чем привыкла о себе думать. Это стоит запомнить, потому что ничто так не красит женщину, как ее уверенность в собственной неотразимости.

Лицо

Начнем с лица. С любым типом кожи, кроме нормального, масса проблем, решить которые поможет, увы, только тщательный профессиональный уход. К счастью, косметологи сегодня предлагают самые разные варианты «скорой помощи» - от недорогих процедур до уколов витаминами и озоном, которые, конечно, встанут в копеечку. Однако вы в состоянии если не избавиться от проблем, то хотя бы скрыть их от окружающих.

Так, против жирного блеска используйте матирующие средства и пудру - косметические бренды позаботились о том, чтобы наши лица не блестели, как масляный блин.

Сухая кожа, напротив, будет не в восторге от пудры. Зато скажет вам «спасибо», если перед нанесением макияжа вы будете сбрызгивать ее термальной водой, использовать увлажняющий крем в качестве основы для макияжа и в течение дня пить побольше воды. Для нашего климата есть одно «но»: в холодную погоду нельзя наносить увлажняющий крем непосредственно перед выходом на улицу (он леденеет в порах, после чего кожа будет шелушиться еще сильнее).

Веснушки, родинки и прочие неприятности. Вы все еще переживаете из-за веснушек? Очень зря - даже глянцевые журналы давно признали, что это красиво и даже модно, на обложках то и дело появляются веснушчатые модели, например, бывшая подруга Леонардо ДиКаприо Бар Рафаэли. Если и это вас не убеждает, то есть приятная новость - веснушки можно вывести (с помощью такого древнего способа как лимон, или салонной процедуры) или легко скрыть с помощью тонального крема, корректора и пудры.

Что касается родинок, которыми, кстати, тоже стоило бы гордиться, как это делает Синди Кроуфорд, то вопрос их удаления решают не косметологи, а врачи. Но даже после их вердикта стоит десять раз подумать. А пока решение зреет, попробуйте для разнообразия не кривиться, смотря на родинку в зеркало, а подчеркнуть ее. Помните знаменитые «мушки» у средневековых дам? Чуть-чуть подкрасьте родинку карандашом для глаз или бровей, сделав ее поярче. Возможно, уже к вечеру вы придете к выводу, что родинка - ваша пикантная отличительная черта, а не досадный недостаток.

«Аварийная ситуация». Если, проснувшись, вы обнаружили, что на лице вскочил прыщик, это еще не означает, что наступил конец света. Паниковать бессмысленно, нужно отвлечь внимание окружающих от очага проблемы. Например, более ярко накрасить губы или глаза, а волосы лучше оставить распущенными. Челкой или зачесанными на одну сторону волосами можно скрыть прыщик вовсе (если он удачно расположился на лбу). Ни в коем случае не пытайтесь избавиться от прыщика самостоятельно: не пытайтесь его выдавить - эту простую истину не устают повторять косметологи. Прыщик можно замаскировать: нанесите на проблемную зону немного корректора и слегка припудрите. При этом следите, чтобы не образовалась корка: толстый слой косметики будет заметнее, чем сам прыщик, и замедлит процесс заживания. По возвращении домой, сразу снимите макияж и оставьте прыщик в покое. Также рекомендуется пить побольше воды.
 (500x234, 115Kb)

Что действительно возбуждает мужчин

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 14:44 + в цитатник
 (235x350, 23Kb)
Каждая женщина хотя бы раз задавала себе этот вопрос. И с большой вероятностью отвечала на него неправильно. И все потому, что мужские журналы, порнофильмы, кино и телевидение зачастую дают не самую достоверную информацию. Но WDay.ru выяснил, как обстоят дела на самом деле.

1. Сексуальная одежда

Сексологи уверены, что самым заманчивым для мужчин является вид женщины в джинсах с расстегнутой ширинкой или в рубашке с расстегнутой верхней пуговицей. Многих заводит облик барышни, облаченной в мужскую рубашку или футболку, которые едва-едва прикрывают попу. Многие находят сексуальными девушек в стильных очках.фото WDay.ru

2. Нижнее белье

Многие мужчины любят заниматься сексом, не снимая с партнерши трусиков, – им кажется вполне достаточным сдвинуть их в сторону. Предпочтений по фасонам выяснено не было, но некоторые мужчины, вопреки женским ожиданиям, не считают стринги сексуальными. Что касается «возбуждающего» цвета, то тут мнения разошлись, однако и психологи, и мужчины сходятся в том, что розовый, серый, фиолетовый и синий никоим образом не стимулируют желание заняться любовью.

3. Звуковое сопровождение

Большинство мужчин умирает от восторга, когда партнерша говорит (или стонет) низким приглушенным голосом. Громкие же стоны и уж тем более крики кажутся сексуальными и возбуждающими только 6% мужчин.

4. Правильные слова

Многие мужчины признаются, что сходят с ума, когда их любимая произносит различные непристойности сексуального характера – во время секса или до него (в момент прелюдии или в такси по дороге домой).

5. Ароматы леса

Мужчины любят приятные запахи, но преимущественно не парфюмерные, а натуральные. Бурный секс обещают ароматы шалфея, санадала, иланг-иланга. Полную нежности и душевного тепла любовную игру обеспечат запахи апельсина, хвои и ванили. Оптимальным вариантом являются эфирные масла.

6. Плохой характер

Английские ученые сообщают очередную шокирующую новость – многих мужчин невероятно заводит вид злящейся женщины. Объясняется это тем, что в момент морального напряжения у нее красиво вздымается грудь, учащается дыхание и блестят глаза.

7. Богатый внутренний мир

Женщины уверены, что мужчин привлекает яркая внешность – определенный размер груди, объем талии, форма губ… Однако мужчины обращают внимание совсем на другое! ВЦИОМ выяснил, что 55% российских мужчин считают, что самым привлекательным в женщине являются походка и призывный взгляд, 40% сказали, что их привлекает темперамент.

Любить ли разведенного?

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 14:39 + в цитатник
 (350x235, 46Kb)
Есть такая присказка: «Не люби ты холостого — ни на ком не женился, и на тебе не женится. Не люби ты разведенного — с одной женой развелся, и с тобой разведется. Не люби ты вдовца — одну уморил, и тебя уморит. А люби ты женатого — с одной женой уживается, и с тобой уживется!» Все это, конечно, шутка, но в каждой шутке, как известно, есть своя доля шутки, а вот все остальное — правда… Так любить ли разведенного? Стоит ли связывать свою жизнь с тем, у кого за плечами уже остался один развод, а то и больше?..Фото: Lori.ru

Все народное творчество — пословицы, присказки, анекдоты — при всей своей простоте на самом деле очень мудры. Не просто так они рождаются, мгновенно разлетаются и передаются из поколения в поколение. Это один из способов передачи накопленного опыта, жизненной мудрости. Они несут в себе глубокое бессознательное знание о том, как устроен мир, — для того, чтобы уберечь нас от ошибок.

Вот и в присказке, с которой мы начали, речь идет на самом деле о жизненных сценариях.

Жизненный сценарий можно сравнить с некой программой, которая ведет нас по жизни. Она предопределяет наши действия, взаимоотношения с окружающими, выбор… И при этом не осознается, потому что закладывается жизненный сценарий в далеком детстве, в бессознательных пластах психики: годам к 6 — 7 он уже готов.

И реализуется он затем вне нашего контроля и воли и зачастую даже нам во вред. Увы, существуют вредоносные, или деструктивные, разрушительные жизненные сценарии. Так, дочь алкоголика в детстве мечтает, что уж в ее-то семье все будет по-другому и выйдет она замуж за принца. Но в большинстве случаев этот «принц» оказывается зависимым, как и ее отец (алкоголиком, наркоманом, игроком), потому что глубоко внутри у нее сидит шаблон, что мужчина должен вести себя именно таким образом, что «бьет — значит, любит». Она мучается, как и ее мать, — но даже если разведется, то следующий муж снова оказывается зависимым, и сценарий взаимоотношений повторяется. И так будет продолжаться до тех пор, пока она не осознает свой сценарий — внутренние психологические причины, заставляющие ее из всего многообразия партнеров выбирать именно таких.

Жизненный сценарий — это шаблоны, по которым мы живем. Поэтому одни и те же ситуации повторяются в нашей жизни раз за разом. Это касается и любовных отношений. И если эти внутренние программы деструктивны, то тогда мы выбираем «не тех» партнеров и выстраиваем отношения, в которых не можем быть счастливыми.

В этом и таится главное противоречие: на уровне сознания мы все хотим одного — счастья. Помните, как говорила одна из героинь фильма «Формула любви»: «А кто ж не хочет большой и светлой любви?» Но на бессознательном уровне может быть заложен деструктивный сценарий — и тогда раз за разом любовные отношения терпят фиаско. Например, ребенок, выросший в неполной семье, мечтает, что у него-то все будет иначе — он создаст большую дружную семью, но в реальности воплотить это у него никак не получается: внутри сидит сценарий неполной семьи.

Раз за разом в партнерских отношениях проигрываются одни и те же сценарии. Говорят, что «нельзя дважды войти в одну и ту же реку, но можно трижды наступить на одни и те же грабли». Добавлю как практический психолог: увы, на одни и те же грабли можно наступать и по пять, и по десять раз…

И что тогда происходит? Из негативного опыта делается вывод, вот только неверный. Правильнее было бы задаться вопросом: «Почему я раз за разом оказываюсь в одних и тех же ситуациях? Какова моя роль в этом, что я такое делаю?» — и признать свою часть ответственности. Но обычно вместо этого идет генерализованное обобщение: «Да все мужчины пьют», «Все женщины ревнуют и обыскивают карманы» и т. д. И тогда собственная ответственность не признается и целиком перекладывается на партнера.


В партнерских отношениях же ответственность разделена пополам: 50/50. По сути, это не просто встреча двух человек — это встреча двух жизненных сценариев.

Когда мы вступаем в новые отношения, то обычно задаемся вопросом: «Что будет дальше? Чем это закончится?» И чтобы не гадать на кофейной гуще и не идти к гадалке, можно просто посмотреть — что же происходило с вашими предшественниками. Скорее всего, с вами произойдет то же самое… Потому что если у Синей Бороды в кладовке спрятано семь мумифицированных жен — скоро появится место для восьмой.

Увы, зачастую возникает иллюзия: «Нет-нет, вот у меня все будет по-другому!» Вот и в упомянутой сказке сестры предупреждали героиню — как подозрительна синяя борода этого жениха! А она пыталась обмануть их и в первую очередь — себя: «Его борода не такая уж синяя…» Вы помните, что с ней было дальше: как ни сладок самообман, он разбивается о реальность, и ее чуть было не постигла участь предыдущих жен.

Эта сказка учит нас выбирать партнера с умом — не только чувствами, но и головой! И показывает, как опасен самообман. Поэтому желательно не только осознавать свой собственный сценарий — но и понимать, какой сценарий в отношениях реализует партнер. И действительно, связывая свою жизнь с разведенным (а тем более не единожды), мы рискуем через какое-то время оказаться в положении очередной «бывшей».

Тем не менее не факт, что это будет именно так. Просто вероятность этого повышается. Так что хочется сказать пару слов в защиту разведенных.

Слово «разведенный» — не диагноз и не приговор. Само по себе оно еще не означает наличие деструктивного семейного сценария. В жизни всякое бывает — мы имеем право на ошибки, иначе как мы научимся? Человек может ошибаться и может меняться — если он сумел сделать выводы из своих ошибок.

Поэтому в большей степени важен даже не сам факт развода, а то, как именно он протекал:

1. что послужило причиной разрыва;
2. был ли конфликт между разводящимися супругами;
3. если был, то насколько острый;
4. разрешился ли он;
5. какие сейчас взаимоотношения с бывшим партнером;
6. поддерживаются ли отношения с ребенком и как именно…

Важно, как партнер отзывается о своей бывшей супруге — и вообще о бывших. И если все они «твари последние», а вы — женщина мечты, которую он ждал всю жизнь, будьте уверены: в скором времени вы тоже станете «тварью», это просто вопрос времени.

Или если ваша партнерша изменяла своему мужу потому, что он не мог ее понять и дать ей человеческого тепла, а вы — первый понимающий мужчина в ее жизни, то скоро она начнет погуливать и от вас. Причем точно по такой же причине. Помимо вероятности повторения сценария, отношения с разведенным осложняются еще одним психологическим моментом. Если его отношения с предыдущим партнером психологически не завершены, даже если юридически их уже ничто не связывает, то этот внутренний конфликт будет перенесен в новые отношения.

Например, пока жива обида и злость на бывшую жену, эта агрессия будет выплескиваться на новую. Не специально — это бессознательный механизм.

Начало любовных отношений иногда называют этапом розовых очков: здесь всегда присутствует идеализация. Каждый старается казаться лучше, чем он есть, и идеализирует партнера. Поэтому то, как партнер ведет себя по отношению к вам в самом начале, увы, не показатель того, что будет потом. «Потом» может быть совершенно по-другому.

Как тут угадать, особенно когда речь идет о разведенном партнере — что повышает риск вероятности дальнейшего разрыва?..

Как выявить жизненный сценарий, позволяет понять еще одна народная присказка: «Смотри не как он относится к тебе. Смотри, как он относится к другим».

Бывший: забыть или вернуть?

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 14:37 + в цитатник
Тот факт, что вы мечтаете вернуть и/или ненавидите своего экс-мужа/любовника, говорит о вас больше, чем о нем. Екатерина Игнатова рассуждает о том, как выстраивать отношения с бывшими и стоит ли вообще это делать.

Еще каких-то полвека назад такого понятия, как экс-бойфренд, просто не существовало. У девушек были поклонники периода дозамужней жизни и муж. Теперь жизнь стала гораздо интереснее - и сложнее.

Убью, зарежу, искромсаю

От любви до ненависти - один шаг. И когда он вас обидел, предал, оскорбил, вы незамедлительно этот шаг сделали - отошли в фото: WDay.ruсторону, от него подальше, побежали куда глаза глядят и теперь и слышать не хотите о его биографии. Но все куда сложнее, экс-любимого невозможно отправить в ссылку на Луну, а совместное прошлое - стереть кнопкой delete. Очень многое напоминает вам о нем. Места, в которых вы гуляли, кафе, в которых сидели. Даже вещи куда более прозаические - например, его любимый кефир или мороженое - заставляют ваше сердце, пусть и совершенно незаметно для окружающих, екать и сжиматься. Ведь он по-прежнему вызывает в вас сильное чувство. Неважно, как оно называется, - любовь или ненависть. Неважно, что вы хотите с этим человеком сделать, - убить или любить. Вы к нему неравнодушны.

Чтобы пережить развод или расставание с близким человеком, требуется время. Непрожитые и непрочувствованные нами эмоции, непризнанные боль и обида тяжелым грузом остаются внутри нас. Идти с ними по жизни неприятно. Более того, невыраженная агрессия по отношению к бывшему может проявляться в самых неподходящих ситуациях - в разговорах с самыми разными посторонними людьми.

Так что полезно попробовать дать этой агрессии выход. Например, сесть и написать несколько гневных писем (отправлять их ему совсем не обязательно) или зачитать в пустоту комнаты обвинительный приговор. Прорыдать полночи, рассматривая фотографии. Вспомнить все, что было в отношениях хорошего и плохого, и... прорыдать вторую половину ночи. Отправить пятьдесят злобных sms, сравнивающих его с землей. В общем, проделать неприятную, но необходимую работу. Зато потом вы, скорее всего, почувствуете... облегчение. Станете спокойнее и - равнодушнее.

Мне бы хотелось его вернуть

Почти все друзья уверены, что вы прекрасно справились с проблемой: да, было сложно, да, вы разругались, да, разошлись, но теперь у вас другая жизнь. Однако по ночам вам снится, что вы снова вместе, а среди рабочего дня вы ловите себя на мысли о том, как бы случайно встретиться с бывшим. Тем не менее сами вы никогда не наберете его номер. Инициировать встречу, как вам кажется, - это чересчур. Однако, если действительно хочется позвонить, простить, обнять, начать снова встречаться или жить вместе, стоит сделать первый шаг навстречу. Но только нужно быть уверенной, что после слова «привет» вы не опуститесь до обвинительной речи.

Возможно ли возродить отношения?

Это зависит от вас обоих. Если люди действительно любят друг друга и готовы сделать выводы из своего расставания, то они смогут вновь жить вместе долго и счастливо. Возможно, после пережитого кризиса их отношения станут только крепче. Но торопиться в этом деле не нужно. Для начала стоит научиться жить порознь и решать проблемы не за счет друг друга, а самостоятельно. Также стоит спокойно обсудить причины конфликтов и возможные варианты их решения в дальнейшем. Посмотреть на отношения и партнера другим взглядом, начать по-настоящему ценить его и уважать его свободу - вот главные выводы, которые стоит сделать в антракте между первым и вторым актом комедии под названием «Совместная жизнь».

Он мой друг

Есть мнение, что хорошие, теплые отношения с бывшим любовником или мужем - единственный честный вариант дружбы между мужчиной и женщиной. В этой ситуации уже никто не ждет от другого страсти, секса, свадьбы, обязательств. Совместное прошлое цементирует фундамент настоящего и будущего. Куда исчезает любовь после того, как вы перестали жить и спать вместе? Никуда. Любовь - Секс = Дружба. Попить кофе раз в месяц, пожаловаться на начальника и получить комплимент - что может быть лучше?
Кажется, что можно вот так, запросто, выкинуть несколько лет вашей жизни, а все ваши истории с другими мужчинами считать черновиками романов, которые никогда не увидят свет

Иногда я с ним сплю

«Спать или не спать с бывшим?» - вопрос, который героини сериала «Секс в большом городе» обсуждают долгими часами. Однако тем, кто не стремится превратить свою жизнь в мыльную (пусть даже качественную) оперу, совершенно понятно: если хочется, можно спать, не хочется - можно не спать. Главное правило - не врать ни себе, ни ему. Исходя из того, что честный секс - это самоцель, а не способ добиться каких-то других своих целей.

Но к чему это приведет? И не подумает ли он, что победа осталась за ним, что он неотразим и женщины готовы прощать ему все? Если такие мысли лезут в голову, значит, вы хотите от него гораздо больше, чем просто секса. Вы все еще обижены, готовы нанести ответный удар и считаете, что бой не закончился. В этом случае не стоит вступать с ним ни в какие отношения, они могут оказаться болезненными. Хотя мазохистки, безусловно, оценят эти ни к чему не ведущие встречи и неприятный осадок, остающийся после них. Секс и флирт с бывшим возможны лишь в том случае, если их воспринимать исключительно как приятное времяпрепровождение.

Он - моя первая любовь

В десятом классе он написал записку, пригласил на медленный танец или записал вам на кассету песню - завуалированное признание в любви. Потом вы встречались, целовались в подъезде, смотрели кино у него дома (правда, ни одного из тех фильмов от начала до конца вы не помните) и даже строили какие-то смешные планы на жизнь. Но затем по какой-то причине расстались, ведь первая любовь потому так и называется, что за ней следует вторая, третья и далее - кому как повезет. Встреча выпускников, случайнофото: WDay.Ruе столкновение где-то в городе - и вот вы, как пять-десять-двадцать лет назад, влюбленно смотрите на него и пытаетесь найти десять отличий между некогда школьником и теперешним взрослым мужчиной.

И, конечно, разница есть, вот только в ваших чувствах и ощущениях ее нет. Кажется, что можно вот так, запросто, выкинуть несколько лет вашей жизни, а все ваши истории с другими мужчинами считать черновиками романов, которые никогда не увидят свет. Возникает желание начать все с чистого листа - с ним, навсегда.

Встречаясь с первой любовью, мы получаем возможность снова почувствовать себя 17-летней девочкой. Это машина времени, которая перемещает нас в прошлое, где мы были наивны, полны сил и надежд, где не было разочарования. Мы возвраща­емся к тому времени, в котором нам было хорошо.

Начинай сначала

Прежде чем возобновлять отношения с человеком из прошлого, стоит проверить, все ли вы сделали для того, чтобы вторая серия вашей совместной жизни оказалась интереснее первой.

1. Торжественно похороните тот идеал мужчины, который существовал в вашем воображении, присмотритесь и увидьте в нем реального человека, Диму или Сережу, со всеми его достоинствами и недостатками.

2. Перестаньте воспринимать бывшего любовника как объект, как свою собственность. Представьте себе, что это совершенно посторонний человек, который может строить свою жизнь так, как ему вздумается. Он имеет право уехать на Аляску, жениться там, и вы его больше никогда не увидите.

3. Найдите пять ошибок, которые вы совершили, выстраивая отношения с ним.

4. Обсудите с этим человеком причины вашего расставания.

5. Не спешите съезжаться. Живя порознь и встречаясь время от времени, вы научитесь ценить свою свободу и уважать свободу другого. Дайте себе и ему время, чтобы принять решение.

8 причин не оставаться друзьями

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 14:35 + в цитатник
 (250x372, 105Kb)
Экс-бойфренд — нечто вроде чемодана без ручки: выбросить жалко, тащить неудобно. Тем не менее каждая из нас хотя бы раз в жизни произносила сакраментальное: «Давай останемся друзьями». Дарья Аптекарева обнаружила 8 причин не делать этого и впредь жить «налегке». Красивой точки все равно не поставить

Пожалуй, главная движущая сила, которая заставляет нас заключать бывших в дружеские объятия, — желание по­ставить красивую точку. Ведь даже если все было по-людски, то есть в процессе расставания вы не метнули в голову Экса ни одной хрустальной пепельницы, а он не наговорил вам вагон гадостей, все равно послевкусие от разрыва, так сказать, немного с горчинкой. И было бы гораздо лучше, если бы при упоминании имени фигуранта по вашему лицу блуждала меланхолично-нежная улыбка, а не саблезубый оскал. Желательно, чтобы и у юноши была схожая реакция. Однако продолжение отношений, хоть ты тресни, выливается в продолжение выяснения отношений. Такова уж оборотная сторона ностальгии, которой вы будете предаваться, по-дружески встречаясь за чашкой обоюдолюбимого латте.

Вы предаете собственные страсти

Хоть стреляйте меня, но я не верю в бескровные расставания. Разрыв, даже если речь не идет о тканях внутренних органов, это всегда что-то больное, страшное и кровавое. Вы оба можете быть сколь угодно сдержанными и вежливыми людьми, но корректная формулировка: «Не сложилось» — не отменяет боли. А значит, каждая последующая встреча — пуд отборной соли на незажившую рану. Ведь сам по себе бывший, со всеми его родинками, морщинками у глаз и ямочкой на подбородке, — живое напоминание о трех ведрах горьких слез, выплаканных вами, когда он целую ночь где-то пропадал, и о пяти ведрах сладких, ознаменовавших его внезапное появление с букетом сирени и бутылкой мартини.

Пафос моего сообщения в том, что дружба с бывшими — это всегда предательство любви. Нельзя полыхать страстями, а потом скатываться до приятельского похлопывания по плечу и «Как сам?». Точнее, можно, конечно. Но вряд ли стоит. Расставание, как известно, маленькая смерть. Так, может, стоит обойтись без поминок, которые в большинстве случаев выливаются в низкопробный балаган? Хотя бы из уважения к «усопшему», то есть к былым высоким чувствам.

По заверениям английских специалистов, самый урожайный на расставания месяц в году — январь. На него приходится в два раза больше разрывов, чем на все остальные. Днями расставления точек над соответствующими буквами в 80 % случаев становятся суббота или воскресенье. Юристы, специализирующиеся на семейном праве, даже придумали специальный термин — «D-Day» — дни, когда количество желающих развестись буквально зашкаливает.

Ностальгический секс вызывает привыкание

А его, секса, едва ли удастся избежать. Как подсказывает мне толковый словарь, главными симптомами ностальгии, помянутой выше, являются «тоска и чувство болезненного напряжения». Мужчины, как правило, очень тонко ловят подобное состояние. Говоря проще: не поддаться искушению и не затащить в постель женщину, у которой в глазах вот это самое, а еще болезненная нежность и прочая сентиментальная чушь, практически невозможно. Хотя «тащить» в буквальном смысле никого никуда не придется.

Постразрывный секс хорош тем, что обычно случается практически сам собой и строго под аккомпанемент лирических воспоминаний. «А помнишь…» — эта фраза вообще является цементирующей в отношениях Эксов. Единственный минус секса с бывшим — то, что он всегда почти идеален. Во-первых, не зря же вы бились ранее за то, чтобы донести до кавалера, что, как и с какой амплитудой вам приятно. Так что в техническом смысле юноша будет на высоте. А во-вторых, престижа ради, он наверняка постарается превзойти ваши самые смелые ожидания.


Ревность неизбежна

Девиз «Жизнь продолжается!», с которым мы выходим на свободу, к несчастью, отнюдь не женское ноу-хау. Мужчины, пережившие расставание, тоже не сидят, сложа руки, а распускают их наглейшим образом и скрашивают свое одиночество какими-нибудь тюнингованными блондинками (вместо того чтобы запереться в плохо отапливаемой келье и горевать о том, что потеряли нас).

Уверена, вам удастся обойтись без мелочных придирок и упреков, чтобы не омрачать светлое чувство дружбы. Но друзьям же следует быть искренними, поэтому на вопрос, кто ему так настойчиво названивает, Экс может честно признаться: да, девушка, да, у них все хорошо, не считая того, что хомячок, которого они завели месяц назад, оказался морской свинкой. Итак, ваш выход. Что скажете? Ведь так легко навесить ярлык «Бывший» и так непросто примириться с мыслью, что этот мужчина уже не ваш.

По результатам опроса, проведенного немецким фондом исследования общественного мнения EMNID, 60 % мужчин и 43 % девушек хотели бы повстречаться с бывшим партнером на территории одной кровати. При этом каждый пятый мужчина полон решимости не ограничиваться дружеским сексом, а настроен возобновить отношения в полном объеме. Однако лишь каждая шестнадцатая из опрошенных дам согласится дать ему второй шанс.

…так же, как чувство беспомощности

Нет ничего стыдного в том, чтобы время от времени припахивать бывшего по хозяйственным нуждам. Друг, он, как в песне поется, — «в беде не бросит, лишнего не спросит». То есть, услышав ваше призывное: «Кукусик, в ванной трубу прорвало! Спасай!», не начнет канючить, что у него заседание правления, и задавать неловкие вопросы: мол, а что же ваш новый избранник — инвалид детства, раз не может справиться с подобной ерундой? Хороший бывший бросит все и примчится (в конце концов, не зря же вы торжественно сложили к его ногам свои лучшие годы/месяцы/недели).

Экс качеством похуже выскажет все, что он думает по поводу эксплуатации человека человеком, и тоже приедет. И чем дольше юноша будет играть в «Чипа и Дейла, спешащих на помощь», тем с меньшей вероятностью вы когда-нибудь осознаете, что вызвать бригаду слесарей и сантехников проще, чем записаться на маникюр.

…и ненужное самокопание

Как только мужчины отправляются пастись на вольные хлеба, с ними начинают происходить чудеса преображения. Осмелюсь предположить: пока вы были вместе, некоторые поведенческие модели кавалера вас расстраивали, раздражали или вызывали приступы жесточайшей идиосинкразии, говоря проще, бесили. А тут Экс является к вам на свидание, простите, на дружескую встречу, щеголем и франтом, поражает богатством словарного запаса и совершенством манер. Может прийти на ум, что дело не в нем… а в вас. Выходит, все это время вы были для своего мужчины не лучом света в темном царстве, а ограничителем, тормозом и просто обузой. И попробуйте прогнать эту вредительскую, но какую-то уж больно правдоподобную мыслишку.

Факты Британские психологи пришли к выводу, что партнеры, продолжающие общаться после расставания, рискуют повторно наступить на те же самые грабли. Среди Эксов, которые не просто дружат, но еще и работают вместе, вероятность сойтись стремится к 90 %. Если вы никак не можете найти повод, чтобы сказать кавалеру «Прости-прощай», воспользуйтесь подсказкой Family Meditation Helpline. По данным этой организации, 42 % пар распадаются из-за измены, 29 % — из-за скуки, 22 % — по причине сексуальной неудовлетворенности друг другом, а оставшиеся жалуются на моральные издевательства или физическое насилие. Сначала в Германии, а потом и в Минске открылись «Агентства расставания».

Сотрудники фирмы свяжутся с вашим возлюбленным (лично, по телефону или напишут письмо) и в доступной форме объяснят ему, что теперь он Экс, а при необходимости еще и изымут у него ваши вещи. Тарифы на столь экзотические услуги разнятся: немцы берут по 20 евро за телефонный звонок, 50 евро за разговор с глазу на глаз, а братья-славяне 49 тысяч белорусских рублей за беседу тет-а-тет,10 тысяч за письмо и 25 тысяч за звонок. Для постоянных клиентов — скидки. Если вы никак не можете найти подходящее место для того, где сыграть финальный аккорд в отношениях, отправляйтесь в Париж. Испортите жизнь не только себе, но и ему
Давайте по-честному: зачастую мы держим бывших на коротком поводке в качестве запасных аэродромов. Сколько сердец мается в одиночестве, а тут под боком близкий, родной и давно прикормленный кандидат. Вы случайно можете прийти к выводу, что большего, лучшего и вообще другого (мужчины в частности и жизни в общем) вы попросту не заслужили.

А с таким настроем построить новые здоровые отношения едва ли возможно.Чтобы запасной аэродром случайно не перешел во владение к конкурентам, на правах «настоящего друга» можно, к примеру, начать давать Эксу вредительские советы. «Катя отказывается готовить ужин? Гнать такую в шею, иначе разоришься на ресторанах и заработаешь язву!», «Свете 26 лет, и она все еще работает секретарем? Спорим, через месяц ты с ней заскучаешь», «А не слишком ли часто у Иры мигрени? Может, она фригидна?». Итого получается — два несчастных человека вместо четырех счастливых.

Чем ярче прошлое — тем неочевиднее будущее

Предположим, вы миновали, мужественно преодолели или нашли прелесть во всех вышеозвученных нюансах. Что ж, поздравляю, это действительно похоже на дружбу: Экс удовлетворяет ваши душевные, сексуальные и бытовые нужды, а вы великодушно умалчиваете о том, что он надругался над вашими чувствами и похитил молодость. И если вы рассчитываете, что к хорошему другу в лице Экса судьба подкинет вам в скором времени еще и прекрасного принца, то оставьте эти пустые надежды. Есть прекрасная фраза: «В полный стакан ничего не нальешь».

На практике это выглядит так: новый кавалер окидывает взором сферы своего возможного приложения и видит — сытый блеск в ваших глазах, замененные лампочки и прикрученные полки, а заодно регулярно слышит про какого-то безотказного Павлика/Толика/Юрочку (что неудивительно — бывший так плотно присутствует в вашей жизни, что не упоминать о нем почти невозможно). Таким образом, вы, сами того не замечая, ударите потенциального кавалера по самому уязвимому месту — мужскому самолюбию. А, не чувствуя себя незаменимым или хотя бы элементарно нужным, принцы обычно не торопятся седлать белых коней.

Как найти любовь?

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 14:33 + в цитатник
 (300x386, 83Kb)
Мы тоскуем по любви в дни одиночества. И особенно остро - когда не находим отклика своим чувствам. В самом деле, кто из нас хоть раз не пытался соединить вместе два полюса, которые должны бы друг друга дополнять, а на деле так редко смыкаются: любить и быть любимым?

Если я владею языками людей и даже ангелов, но любви у меня нет, - я только меди звон и литавр грохот. Если у меня есть дар пророчества, или мне доступны всякие тайны и всякое знание, или у меня такая вера, что я могу горы передвигать, а любви нет, - я ничто»( 1-е Послание к Коринфянам. 13: 1-2.). Эти евангельские слова апостола Павла посвящены любви божественной, но мало кто из нас, живущих земными чувствами, не сможет отнести их к себе. «Вся наша жизнь пронизана любовью, - говорит психоаналитик Ксения Корбут. - Мы все нуждаемся в том, чтобы строить отношения, налаживать связи, дарить и принимать любовь, ощущать привязанность к другому человеку. На этих чувствах, как на фундаменте, мы строим нашу жизнь».

Биография любви

Основы наших чувств закладываются в детстве: то, как нас любили родители и близкие, впоследствии определит большую часть нашего чувственного потенциала, объясняет французский психиатр Борис Цирюльник (Boris Cyrulnik). Мать и отца не выбирают, но именно их любовь - скупая, «достаточная» или же чрезмерная - приобщает ребенка к любовным отношениям. «Если, к примеру, ребенка баловали, потакали ему во всем, ограждая от реалий и сложностей мира, впоследствии ему будет комфортнее принимать любовь, нежели дарить ее, - соглашается Ксения Корбут. - Хотя предопределенности тут нет: с течением времени наше отношение к любви может измениться».

Каждый переживаемый нами опыт способен развивать и обогащать нас. Так, в подростковом возрасте мы внезапно узнаем, что любить, даже в одностороннем порядке, - это фантастический способ почувствовать, что существуешь, расправить крылья и обрести силу, взрослеть, отделяясь от родителей - наших первых объектов любви... И прекрасным союзником в этом деле становится дружба: она помогает испытать всю гамму человеческих чувств. Становясь родителями, мы делаем следующий шаг: познаем потрясающую, уникальную в отношении каждого ребенка любовь. И это чувство требовательно: оно само воспитывает нас и учит отдавать. Схождение этих двух полюсов - любить и быть любимым, отдавать и получать - живет в нас, движет нами и заставляет меняться до самого конца наших дней.

Империя чувств

«Я знаю лишь одну обязанность - любить», - признавался полвека назад французский писатель Альбер Камю. По сравнению с этим красивым посылом сегодня наши настроения переменились. «Чего больше хотите вы - любить самим или же стать объектом сильного чувства?» - такой вопрос мы задали недавно. «Я хочу ощущать, что меня любят, - без этого для меня ответное чувство невозможно», - ответили 65% принявших участие в опросе. Похоже, многие из нас все чаще надеются на любовь как на некое универсальное лекарство, способное исцелить от сомнений, избавить от слабостей, восполнить наши несовершенства. И эта, по сути детская, надежда проявляет себя в самых разных сферах нашей жизни.

Так, немало современных родителей убеждены: главное, что необходимо для счастья их ребенка, - это безграничная любовь.
А в результате дети нередко страдают от отсутствия родительского авторитета, необходимых для благополучного взросления правил и границ поведения. (Подробнее об этом - в рамке на этой странице.) «Меня недолюбливает мой начальник...» В профессиональной жизни тоже растет концентрация наших эмоций.

«Мы проводим в офисе больше времени, чем дома, и наше желание общаться и дружить, а также надеяться, что нас любят и ценят, вполне объяснимо», - считает психотерапевт Александр Орлов. - С другой стороны, современным менеджерам становится все труднее держать дистанцию в отношениях с подчиненными». Конкуренция на рынке труда растет. Поскольку работник чувствует возможность потерять занимаемую должность и не может рассчитывать на защиту своего учреждения, его эмоциональные связи становятся преувеличенно значимыми. Тот, кого достаточно ценят в профессиональном плане, вряд ли станет искать гипотетических доказательств любви начальства».
Любовный лексикон все чаще встречается даже в политике. Кто не вспомнит недавний предвыборный призыв, звучавший со всех наших телеэкранов: «Отметьте в бюллетене название вашей ЛЮБИМОЙ партии...»?

Мы хотим и требуем внимания, нежности, страсти... Но вот вопрос: готовы ли мы на самом деле всё это богатство принять?

Принять дары

И все же главной лабораторией наших чувственных ожиданий остаются отношения в паре. Именно в ней мы узнаем, что любить - это сложное, почти акробатическое упражнение и что идеальное равновесие между нашей способностью дарить и принимать любовь дается нам лишь в редкие моменты благодати. Поэтическая строфа «Я принадлежу моему любимому, а мой любимый принадлежит мне» из библейской Песни песней царя Соломона - для нас скорее идеал, нежели повседневная реальность. В большинстве же пар, увы, ведется бесконечный счет: «Я выслушиваю его часами, а от него не услышишь и пары ласковых слов...» Такая бухгалтерия всегда ошибочна, поскольку пытается найти материальные доказательства нематериальных чувств.

Но, требуя внимания, нежности, страсти, готовы ли мы на самом деле принять эти дары? «Близость страшит многих из нас, - объясняет клиент-центрированный психотераевт Марина Хазанова. - Подлинные отношения действительно рискованны: мы открываемся другому человеку, но совпадения с ним (с ней) может не произойти, и это причиняет боль». Именно поэтому так часто бессознательно мы избегаем глубоких отношений. Но возможно ли любить, отдавать, если не разрешаешь себе получать удовольствие, принимая? Кажется, в любви есть две крайности. Одни из нас способны лишь дарить свою любовь, быть заботливыми, сострадающими. «Нередко такие люди выросли с ощущением того, что недостойны ни любви, ни уважения, ни признания, - поясняет Ксения Корбут. - И теперь, постоянно, отдавая свои чувства, они словно пытаются заслужить право на существование». Другие же ведут себя так, будто весь мир им должен.

Испытав когда-то недостаток родительской любви, они не чувствуют себя в безопасности. Страстно желая быть любимыми, они бессознательно надеются, что чувства другого защитят от тревог и страхов. «Но, не умея отдавать, они мечутся, обесценивают имеющиеся отношения, меняют партнеров, ссорятся с друзьями», - рассказывает Марина Хазанова.

И все же большинство из нас нуждается и в том, чтобы дарить чувства, и в том, чтобы их принимать. «Отдавать или получать» - эти потребности удовлетворяются попеременно, по-разному, с разной интенсивностью в разные моменты жизни.

Раскрыться в танце
По-настоящему взрослые, зрелые любовные отношения напоминают танец вдвоем: партнеры движутся вместе, в такт общей музыке, но в то же время имеют возможность меняться местами, отступить в сторону или сделать шаг вперед. «Любовь, которую отдаешь и получаешь, лишь расширяет свои границы в результате такого чередования», - уверена Ксения Корбут. Несмотря на превратности судьбы, любовь есть, и это прекрасное чувство подпитывается творчеством, увлеченностью, духовным поиском, дружбой, нашей любовью к жизни, к окружающим, к себе.

Все, что мы делаем, наполнено этим переживанием, именно на нем строится большинство наших отношений. Не зря умудренные жизнью люди на склоне лет нередко спрашивают себя: «Удалось ли мне полюбить? Смог ли я передать силу испытываемых чувств спутнику жизни, детям, друзьям? Смог ли радоваться их чувству?» Всю жизнь мы учимся отдавать и принимать для того, чтобы в результате иметь возможность сказать себе: «Как прекрасно чувствовать любовь!» В обоих смыслах этой фразы.

Почему мы ищем любовь в Интернете

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 13:23 + в цитатник
Виртуальное пространство становится супермаркетом, в котором одни ищут спутника жизни, а другие — партнера на одну ночь.

Cексуальная революция, о которой говорят уже так долго, кажется, перешла в иное измерение: во всемирной паутине полным ходом, днем и ночью идет разработка амурных тактик и стратегий. Здесь встречаются и расстаются – сразу или через какое-то время, «прожив» вместе этот отрезок пути в виртуальном пространстве. В cети найдется место для исполнения любых, даже самых нестандартных фантазий.

Но в большинстве случаев, по словам семейного психотерапевта Инны Хамитовой, цель у пришедших в cеть знакомиться одна – «заполнить» свое одиночество. «Конечно, попадаются сексуальные хищники и мародеры, но большинство мужчин и женщин стремятся найти себе пару, чтобы не проводить в одиночестве выходные или вместе отправиться в отпуск. Кто-то надеется при помощи интернета обрести свою половину, ведь кажется, что, перебирая бесконечное множество кандидатов, мы найдем ее скорее».

Место встречи

Неужели в реальной жизни не осталось пространства для общения? «Традиционным местом знакомств была работа, – объясняет Инна Хамитова. – Но сегодня все больше людей работают дома (программисты, дизайнеры…) или в небольших коллективах, где возможность найти себе пару стремится к нулю. Кроме того, отчуждение, характерное для жителей больших городов, усложняет поиск потенциального партнера. Именно поэтому в мегаполисах интернет стал одной из самых популярных площадок для завязывания знакомств».
Мы стремимся произвести как можно более выигрышное впечатление, надеясь получить внимание и любовь.

Указанные в анкете данные – хобби, привычки, возраст, социальный статус, профессия и даже цвет глаз и волос – должны быть сформулированы так, чтобы на них сразу обратили внимание. Ведь все пользователи стремятся к тому, чтобы их виртуальный образ был как можно привлекательнее, сознавая при этом, что такой отредактированный автопортрет заведомо упрощает их личность.

«Заполняя анкеты на сайтах знакомств, мы рассказываем о себе лишь то, что хотим, демонстрируя то, что нам кажется важным, – объясняет психолог Сергей Степанов. – Но и в реальной жизни мы поступаем так же: стремясь произвести как можно более выигрышное впечатление, мы надеемся получить внимание и любовь». Кроме того, наш образ должен укладываться в прокрустово ложе вопросов, которые придумывают разработчики сайтов. В результате виртуальный автопортрет не дает представления о том, кто мы на самом деле.

Издержки виртуальности

В реальной жизни мы невольно прячем свое ожидание любви. Отношения в интернете складываются иначе: мы ясно представляем себе, каким должен быть тот, кого мы надеемся встретить.

Мы ищем того, кто похож на нас. Мы хотим близости (вкусов, интересов, взглядов), которая в какой-то мере может восполнить нереальность виртуальных отношений. «Но ничто в них не может пробудить наше тело, возбудить его аппетит», – говорит Инна Хамитова. — Идеализация другого и избирательное представление, которое мы создаем о себе, оказываются столь значимы именно потому, что мы не можем ощутить телесные и невербальные сигналы друг друга. Любая информация о другом получает преувеличенное значение, а «погружение» в интимность происходит быстрее и интенсивнее.

Чем дольше развиваются виртуальные отношения, тем в большей степени другой становится объектом наших проекций: мы приписываем ему все то, что важно для нас самих. Нежное или игривое послание по электронной почте – и воображение уже идет вразнос. Мы почти уверены в том, что кто-то где-то тоже мечтает о нас. Но, увы, за встречей нередко следует разочарование.

Настоящие имена знаменитостей: Топ-10

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 13:21 + в цитатник
Иногда имя, которое родители дают своему ребенку, просто ему не подходит. Или иногда оно плохо звучит в мире шоу-бизнеса. Знаменитости меняли свои имена, чтобы лучше продаваться, со времени, когда были придуманы агенты. Ниже – список знаменитостей, изменивших свои имена ради успеха в шоу-бизнесе.

1. Джонни Ноксвилл – Филип Джон Клэпп

112

Имя «Филип Клэпп» не звучит как имя кого-то, кто с готовностью примет на себя выстрел из «тазера» или наденет бикини из пчел (да-да, это то, о чем вы подумали, он надел низ бикини, сделанный из живых пчел). Где-то на пути к этому он поменял имя на Джонни Ноксвилла, которое имеет больший налет авантюрности.

2. Майли Сайрус – Дестини Хоуп Сайрус

23

Звезда Диснея Майли Сайрус, сыгравшая главную роль в мюзикле «Hannah Montana», изначально была названа Дестини Хоуп. Ее отце, Билли Рэй Сайрус дал ей прозвище «Smiley Miley» («Улыбчивая Майли»), и имя «Майли» привязалось. Она официально поменяла его около года назад.

3. Джейми Фокс – Эрик Бишоп

32

Фокс взял имя «Джейми», пытаясь пробиться в жанре юмористической импровизации. Он заметил, что женщинам дается больше времени на сцене, поэтому он взял более «бесполое» имя, чтобы соревноваться с ними. «Джейми» привязалось, и он взял фамилию «Фокс» в честь Рэдда Фокса.

4. Элис Купер – Винсент Фурнье

42

Винсент Фурнье не звучит как имя готического рокера, не правда ли? Достигнув успеха в составе группы под названием «Alice Cooper» Фурнье взял себе имя коллектива.

5. Анна Николь Смит – Вики Линн Хоган

52

Настоящее имя Анны Николь Смит было Вики Линн Хоган. Она взяла фамилию Смит от своего первого брака, и приняла псевдоним Анна Николь в качестве сценического имени.

6. Джон Стюарт – Джонатан Стюарт Лейбовиц

62

Выпускник Колледжа Уильяма и Мэри, ведущий программы «Daily show» и критик канала CNBC Джон Стюарт говорит, что изменил свое имя потому, что «Лейбовиц» звучало слишком по-голливудски. Он взял свое второе имя и изменил написание.

7. Баста Раймс (Busta Rhymes) – Тревор Смит

72

Хорошо, никто ведь всерьез не думал, что «Баста Раймс» может быть настоящим именем рэпера? Но могли ли вы предположить, что его настоящее имя – просто Тревор Смит?

8. Дженнифер Энистон – Дженнифер Анастассакис

82

И Дженнифер, и ее знаменитый отец Джон Энистон, сыгравший в фильме «Дни нашей жизни», изменили фамилию.

9. Джуди Гарленд – Фрэнсис Гамм

92

Она, может, и родилась как Фрэнсис Гамм, но ее редко называли по имени. В ее семье ее называли Малышкой («Baby»), потому что она была самой младшей. Она и ее сестры взяли фамилию Гарленд, когда они выступали вместе. Когда она стала выступать соло, она сохранила фамилию Гарленд и стала Джуди Гарленд.

10. Вайнона Джад – Кристина Клэр Симинелла

102

Вайнона, ее мать Наоми, и ее сестра Эшли Джад все поменяли фамилию с Симинелла на Джад. Джад – это девичья фамилия Наоми.

Три кита любовных отношений

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 13:17 + в цитатник
Трехкомпонентную теорию любви разработал итальянский психолог Роберт Стернберг.

Как считает ученый, любовь имеет три научно обоснованных составляющие: страсть, преданность и интимность.

Страсть – мотивационный компонент любви, основанный на половом влечении. Преданность – познавательный компонент любви, который основан на желании нести совместные обязательства и разделять трудности. Интимность – эмоциональный компонент любви, основа душевного единения, желание заботиться и проводить вместе время.

Стернберг считает, что любовь становится уязвимой после того, как мотивационный компонент – страсть начинает снижаться. «Чтобы сохранить отношения, в этот период очень важно уделять повышенное внимание преданности и интимности», — считает Стернберг.

Почему каждая третья худеющая женщина лысеет?

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 13:16 + в цитатник
Стресс и плохое питание приводят молодых женщин к облысению, утверждают британские медики.

Красота - страшная сила, а погоня за ней дело не только сложное, но и опасное. Так, стараясь получить стройную подтянутую фигурку, можно напрочь лишиться другого компонента женской привлекательности - пышной шевелюры. Как уверяют британские врачи, примерно треть современных женщин в возрасте после 25 лет страдают от потери волос вследствие недостаточного питания.

Ещё один важный фактор - это постоянный стресс, который представительницы слабого пола испытывают, сидя на различных диетах. Ограничения рациона требуют постоянного самоконтроля, переживаний из-за лишних кило и регулярных пересчётов калорий и жиров. Многие женщины вообще нервничают элементарноиз-за того, что не могут нормально поесть, другие же срываются и потом мучаются угрызениями совести за минутную слабость. Добавьте сюда напряжение на работе и дома - вот вам и прямой путь к «блестящей голове».

- Жизнь современного человека - это постоянный стресс, не то что жизнь наших предков. Поэтому всем нам требуется намного больше питательных веществ и витаминов, - говорит врач-трихолог Сара Аллисон. - А женщины, кроме того, находятся под постоянным давлением социальных стереотипов - мол, надо быть худой и стройной - и в результате просто-напросто голодают и не получают полезных элементов вовсе.

Наши волосы, продолжает врач, конечно, - важная составляющая нашей внешности, но с точки зрения выживания не имеют критического значения для организма. Поэтому при сильном истощении тела все оставшиеся полезные вещества перераспределяются на поддержку функционирования внутренних органов - волосы же просто отмирают.

В общем и целом, учёные подсчитали, что около 37% женщин от 25 лет и старше хоть раз страдали от потери волос, и причина была не в возрасте. При этом облысение само по себе способно вогнать женщину в тяжёлую депрессию, а это, в свою очередь, ещё усугубляет положение и ведёт большему истощению.

- В западной культуре волосы считаются важнейшим признаком женственности, молодости и сексуальной привлекательности, - добавляет психолог Линда Пападополус, которую цитирует газета Daily Mail. - И поскольку женская самооценка во многом зависит от этих качеств, облысение может стать причиной серьёзнейших психических проблем.

При этом стоит различать ситуации, когда потери волос избежать нельзя, и проблемы, которые женщины добровольно навлекают на свою голову. Например, облысение может быть закономерным следствием химеотерапии, сопутствовать беременности или начаться с наступлением менопаузы. Но во всех этих случаях через некоторое время волосы вырастут снова. Бывают и болезненные состояния - например, алопеция, при которой иммунная система человека начинает атаковать его же волосяные фолликулы; но, как правило, причины заболевания могут быть устранены с помощью определенной терапии.

Другое дело - изнуряющие диеты и, как следствие, нехватка витаминов. На эту «каторгу» женщины загоняют себя сами, да ещё и делают это в самый неподходящий момент. Например, весной, перед пляжным сезоном, когда нам наоборот нужен максимум питательных веществ; или сразу после родов - а ведь организм женщины всё ещё ослаблен и требует бережного ухода.

Что делать?

Ни в коем случае не садиться на голодные диеты на долгий срок. Максимум - можно поголодать 2-3 дня, да и то только ради очищения пищеварительной системы и вывода лишней жидкости из организма. Если же вы хотите сильно похудеть, надо смириться с мыслью о том, что это будет происходить постепенно. Потеря 2-3 кг в месяц - оптимальная скорость похудания без вреда для здоровья.

Не отказываться от еды совсем, а просто сократить потребление калорий на 150-250 в стуки. Для этого достаточно отказаться, например, от хлеба и сливочного масла и взять в привычку ходить пешком по 30-40 минут в день.

Есть побольше овощей и других продуктов, полных витаминами. Например, нежирного творога, молока, печени и рыбы, бобовых, злаков, фруктов. Также не повредит во время диеты (особенно зимой) принимать дополнительные витаминные комплексы - и иммунитету поможете, и внешности.

Чего и сколько надо есть в течение одного дня, чтобы похудеть?

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 13:15 + в цитатник
Сложная диета, как ревнивый любовник, не прощает измены. Шаг в сторону - и спущенные килограммы возвращаются назад. А есть диеты совсем простые и результативные. 1-2 разгрузочных дня в неделю - и никакого лишнего веса!

Варианты на выбор

1. Кефирный. Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица. Положительный эффект ощущается в течение часа - за это время усваивается 91% кефира.

Ноу-хау: 1,5-2 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара раздели на 5-6 порций и выпей в течение дня. Чтобы голод не мучил, каждый раз принимай 5-6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка.

2. Творожный. Творожные разгрузочные дни - вариант для тех, кто не воспринимает кефир в качестве еды, пусть и облегченной, а считает напитком вроде чая - разве им наешься! При таком подходе кефирная диета кажется закамуфлированной голодовкой. Творог занимает больший объем в желудке и усваивается медленнее кефира, поэтому разгружаться на нем комфортнее - меньше хочется есть.

Ноу-хау: 600 г обезжиренного творога, 60 мл сметаны пониженной жирности, 2 чашки чая без сахара и 2 стакана отвара шиповника или минеральной воды раздели на 5 приемов.

3. Яблочный. В яблоках много стимуляторов обмена веществ - витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки и пектинов, связывающих жиры и выводящих их из организма. Предпочти кислые сорта (антоновка, симиренко): сладкие (гольден) слишком калорийны.

Ноу-хау: Купи 1,5-2 кг яблок и ешь их в необработанном виде, салатах с овощами или запеки в духовке с изюмом. За день выпей 4-5 чашек яблочного сока или компота без сахара. Кожуру тоже съедай (если, конечно, не страдаешь гастритом или другими заболеваниями пищеварительной системы: в этом случае сидеть на разгрузочных диетах вообще нельзя - только на лечебных!). В ней много клетчатки, создающей чувство насыщения, регулирующей работу кишечника, связывающей пищевой жир и выводящей шлаки из организма.

4. Огуречный. Огурцы на 95% состоят из воды, причем не обычной, а совпадающей по составу с внутриклеточной жидкостью. Огуречная диета активизирует обмен веществ благодаря природным катализаторам - калию, фолиевой кислоте, витаминам группы В. Огуречный сок выводит из организма лишнюю жидкость. Освободившись от ненужной воды (она повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце), можно за день похудеть на 1-1,5 кг!

Ноу-хау: Съешь в 5-6 приемов 15-20 огурцов (примерно 2 кг). Не обязательно употреблять их в том виде, в каком растут на грядках. Можно приготовить салаты с зеленью, окрошку с яйцом на кефире или квасе без сахара.

5. Апельсиновый. Завтракай, обедай и ужинай апельсинами - не менее 1,5-2 кг в день. В каждом - 45 мг кальция и 100 мг (суточная доза!) витамина С. Оранжевая мякоть действует как мягкое слабительное, способствует выведению из организма шлаков, токсинов и избытка жирных кислот, поступивших с пищей. В апельсине много клетчатки, утоляющей голод, и всего 40 ккал на 100 г. Однако при склонности к гастриту с повышенной кислотностью апельсиновые дни устраивать нельзя, иначе она повысится.

Ноу-хау: Можно приготовить оранжевый салат из 6 апельсинов, 4 морковок, 0,5 кг белокочанной капусты, чашки виноградных ягод и 4 чайных ложек кунжута. Морковь потри на мелкой терке, остальное порежь, заправь лимонным соком, смешай - салат готов! Смешай свежеотжатый апельсиновый сок с грейпфрутовым (по вкусу) - такой коктейль действует как сжигатель жира и снижает аппетит.
 (450x300, 98Kb)


Поиск сообщений в Александр_Песчаный
Страницы: 412 ... 106 105 [104] 103 102 ..
.. 1 Календарь