Европейские ученые выяснили, что причиной более чем 70 процентов болезней являются стрессы.
Как же сделать стрессоустойчивым свой организм, как избавиться от депрессии?
Можно, оставив проблемы дома, сходить в кино, развлечь себя приятной беседой, уехать на природу.
Если депрессия поглотила вас настолько, что свой дом кажется единственным убежищем, зайдите в интернет и вы найдете тысячи способов изменить свое отношение к житейским проблемам.
Можно послушать хорошую музыку или самому поиграть на музыкальном инструменте. Гитара, балалайка или якутские хомусы приведут вас в хорошее расположение духа и заставят взглянуть на мир позитивно.
После игры выпейте чаю. Черный чай (это подтверждено британскими учеными) сокращает послестрессовый восстановительный период. Эффект этот связан со способностью черного чая уменьшать в организме уровень гормона стресса – кортизона.